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生活越好越羡慕别人
http://www.100md.com 2007年1月16日 《生命时报》 2007.01.16
生活越好越羡慕别人

     在外企工作的高蓉参加完一次同学聚会后,心情低落了好长时间。曾经以为自己的工作和收入在同学中算不错的了,但这次聚会才发现,同学里能干的人越来越多,有两个曾经学习成绩远不如自己的人,现在都开了公司做了老总,开着名车住着别墅,比起他们的派头,自己的一切都显得黯然失色。

    通常情况下,我们认为只有现状不如意的人才会去羡慕别人,实际情况却不完全这样。有很大一部分羡慕别人的人,本身的生活状况其实并不错,但是,当他们与周围一些人进行比较时,依然会产生强烈的羡慕心理,从而导致心理失衡。

    美国心理学家亚当斯曾提出一个“公平理论”,认为人对公平的感觉不仅仅是受实际收入的影响,还受与他人相比较的相对收入的影响。而这些被他们用来比较的人,通常是有着某种联系的人,比如,比较熟悉的同学朋友、或者曾经和自己在一起共过事的人。

    那么,如何积极调整自己的羡慕心理呢?首先应该认识到成功与幸福是一个不断发展、不断体验的动力过程。然后积极投入自己的工作和生活,当你真正在自己的工作和生活中体验到了快乐,就不会盲目羡慕别人了。

    其次,在看到别人成功快乐的同时,也要更多地去认识他为什么能够达到这种状态。也许你会发现,良好的状态背后,有着艰辛的付出,有着超越痛苦的豁达。学习这些令自己钦佩的品质,将会感觉自己充实了,进步了,盲目羡慕的心理自然没有了。

    最后也可有效利用“酸葡萄心理”来平衡内心,比如可以想,别人虽然钱比你多,但闲暇时间或许没有你多;别人虽然地位比你高,但却不能像你一样轻松自如。这样一想,你会觉得凡事都有得有失,没有必要对某一种状态羡慕不已。, 百拇医药(北京慧源心理咨询中心 李玲)