补钙并非万能
据美国《时代周刊》2006年报道称，那些每日服用钙片的女士们都希望通过补钙达到避免骨质疏松症的目的，同时希望减少直肠癌的发病几率。但最近的两项试验结果可能打击了她们的希望。研究表明，补钙对避免骨质疏松和减少直肠癌的发病几率几乎没有作用。
这项研究调查了3.6万名更年期后妇女的健康状况。实验表明，连续七年服用标准钙片和维生素D的妇女，其髋骨骨密度仅增长了1%。尽管如此，她们的脊椎、手臂以及髋骨骨折仍会发生。总之，这些研究传达给人们的信息是钙片和维生素D并非万能，补钙和维生素D对大多数妇女并无太大帮助。在减少骨质疏松症风险方面的作用是有限的。
此外，研究还发现这些补钙的妇女患上肾结石的概率增加了17%。幸运的是，还有其他方法可以改善骨密度。比如加强负重、跳跃的体育锻炼，以及服用其他一些专业药品。香港中文大学、上海曙光医院对含有淫羊藿类的中成药进行的药理实验和四期人体临床试验证明，这类中成药能提高骨密度，调节骨代谢平衡，在防治骨质疏松症领域的疗效确切，而且安全，适于长期服用。, 百拇医药
这项研究调查了3.6万名更年期后妇女的健康状况。实验表明，连续七年服用标准钙片和维生素D的妇女，其髋骨骨密度仅增长了1%。尽管如此，她们的脊椎、手臂以及髋骨骨折仍会发生。总之，这些研究传达给人们的信息是钙片和维生素D并非万能，补钙和维生素D对大多数妇女并无太大帮助。在减少骨质疏松症风险方面的作用是有限的。
此外，研究还发现这些补钙的妇女患上肾结石的概率增加了17%。幸运的是，还有其他方法可以改善骨密度。比如加强负重、跳跃的体育锻炼，以及服用其他一些专业药品。香港中文大学、上海曙光医院对含有淫羊藿类的中成药进行的药理实验和四期人体临床试验证明，这类中成药能提高骨密度，调节骨代谢平衡，在防治骨质疏松症领域的疗效确切，而且安全，适于长期服用。, 百拇医药