脂肪肝少吃夜宵
美国最新研究结果提示
脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地引发很多其他疾病。美国“网上百科全书”网站近日有医学专家撰文，受不健康生活方式的影响，越来越多美国人得脂肪肝，如不及时治疗，很可能诱发肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。因此，脂肪肝患者要禁做一些事。
肥胖。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此控制饮食来减肥至关重要。美国克利夫兰州立大学研究人员表示，除了控制饮食，运动减肥也是消除脂肪肝的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。跑步等有氧运动可有效燃烧脂肪，降低脂肪肝的危害。
乱吃药。受伤的肝功能再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。
吃夜宵。吃宵夜对肝脏非常有害，晚餐应多以素食为主，尽量避免油腻食物，睡前4小时就不要再吃东西了。减少脂肪摄入，给肝脏一定的休息调整时间。
常熬夜。作息时间不合理、长期上夜班、经常熬夜打牌看电视、长时间使用电脑的人，最容易引发脂肪代谢功能紊乱，使肝脏代谢出现阻碍。
糖尿病。40%—45%糖尿病患者合并非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者中被诊断为糖尿病的也超过40%。糖尿病患者胰岛素功能变差、数量减少，常使人体内有过多脂肪无法被处理，脂肪颗粒停留在肝细胞内就会形成脂肪肝。
吸烟。美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的研究人员在《肝脏病学》杂志上报告，吸烟可造成血液中甘油三酯浓度水平升高，导致脂肪肝；被动吸烟的人血清胆固醇水平也会升高，高密度脂蛋白胆固醇水平会降低，从而促进脂肪肝的形成。
酗酒。酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，使肝对脂肪的分解代谢发生障碍。酗酒会造成酒精性脂肪肝，其病变程度与饮酒总量成正比。▲
(杨怡), http://www.100md.com
脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地引发很多其他疾病。美国“网上百科全书”网站近日有医学专家撰文，受不健康生活方式的影响，越来越多美国人得脂肪肝，如不及时治疗，很可能诱发肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。因此，脂肪肝患者要禁做一些事。
肥胖。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此控制饮食来减肥至关重要。美国克利夫兰州立大学研究人员表示，除了控制饮食，运动减肥也是消除脂肪肝的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。跑步等有氧运动可有效燃烧脂肪，降低脂肪肝的危害。
乱吃药。受伤的肝功能再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。
吃夜宵。吃宵夜对肝脏非常有害，晚餐应多以素食为主，尽量避免油腻食物，睡前4小时就不要再吃东西了。减少脂肪摄入，给肝脏一定的休息调整时间。
常熬夜。作息时间不合理、长期上夜班、经常熬夜打牌看电视、长时间使用电脑的人，最容易引发脂肪代谢功能紊乱，使肝脏代谢出现阻碍。
糖尿病。40%—45%糖尿病患者合并非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者中被诊断为糖尿病的也超过40%。糖尿病患者胰岛素功能变差、数量减少，常使人体内有过多脂肪无法被处理，脂肪颗粒停留在肝细胞内就会形成脂肪肝。
吸烟。美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的研究人员在《肝脏病学》杂志上报告，吸烟可造成血液中甘油三酯浓度水平升高，导致脂肪肝；被动吸烟的人血清胆固醇水平也会升高，高密度脂蛋白胆固醇水平会降低，从而促进脂肪肝的形成。
酗酒。酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，使肝对脂肪的分解代谢发生障碍。酗酒会造成酒精性脂肪肝，其病变程度与饮酒总量成正比。▲
(杨怡), http://www.100md.com