清明养生歌诀 等
清明养生歌诀
清明养生防春瘟,散步田园八段锦,慎食发物柔肺肝,花开朗秀防哮喘,养心怡性胜药补,健康快乐享幸福。 (杨建宇)
雨水
雨水至,冰雪融,气温升,鸭先行。
倒春寒,时来袭,户外练,多穿衣。
平常心,调精神,肝气舒,郁结无。
病菌多,易传播,正气足,疾病除。 (北京弘医堂中医院 李建国)
立春节
立春节,新年始,阳气升,万物苏。
寒与温,变无常,慢减衣,流感防。
调养肝,远抑郁,血压高,戒急躁。
避风邪,不头痛,畅未来,心舒畅。 (北京弘医堂中医院 李建国)
水克火
水循环系统故障,温度调节失常。
水循环系统通畅,冷热调节自如。
火不济,心肾不交,上火下寒,怕冷心烦。
水能克火,引火归元,水火相济,心肾安然。 (北京弘医堂中医院 李建国)
惊 蛰
惊蛰天,燕归来,春雷响,备耕忙。
早起庆,五禽戏,阳气养,温邪防。
爱生气,伤肝脾,肚量大,能包容。
少吃酸,护好肝,食汤粥,和肠胃。
北京弘医堂中医院 李建国
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