乾隆养生“四字诀”
乾隆是清朝第四位皇帝。在位60年，执政时间仅次于祖父康熙。也以89岁之高龄，在历代帝王中一举赢得长寿之冠。面对养生方面的傲然成绩，乾隆非常自豪和珍视。七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻印章，自称“古稀天子”；年届八十，他又刻“八征耄念之宝”，御制《八征耄念之宝记》，满怀欣慰感恩生命。晚年之际，又不遗余力，结合切身体验，乾隆将养生秘诀概括公布于世，于是便有了著名的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”
吐纳肺腑
常言道“一日之计在于晨”，乾隆养生，也是从早开始。每天六点早起，他都坚持做三件事。一是趁空气新鲜，做吐故纳新的深呼吸 ......
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吐纳肺腑
常言道“一日之计在于晨”，乾隆养生，也是从早开始。每天六点早起，他都坚持做三件事。一是趁空气新鲜，做吐故纳新的深呼吸 ......
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