运动前先测血糖
运动前先测血糖
小于3.9毫摩尔/升易发低血糖
受访专家：华南理工大学第二附属医院内分泌科主任 肖正华
本报特约记者 黄 晨
运动是糖尿病治疗的的五驾马车之一，但如果因运动不合理而导致低血糖等问题就得不偿失。
合并高血压、冠心病者不宜运动，糖尿病急性并发症的患者也不建议运动。一般来说，患者血糖\u226720毫摩尔/升，主观感受没有不适时，适当运动有利于降低血糖值。但是为避免低血糖的发生，华南理工大学第二附属医院内分泌科主任肖正华建议，糖尿病患者最好监测血糖后再运动，血糖值在\u22663.9毫摩尔/升时易发生低血糖反应。
糖尿病患者一般以有氧运动为主，如散步、慢跑、骑单车、游泳等。行动不便者，可选择伸手拍手的运动方式。运动应遵循循序渐进、持之以恒的原则。保证每天运动25分钟以上。
在运动过程中，糖尿病患者最好随身携带糖果、含糖饮料等。运动过程中，如有头晕、大量出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等表现，可能是低血糖，应立即停止运动，并补充糖分。▲, http://www.100md.com
小于3.9毫摩尔/升易发低血糖
受访专家：华南理工大学第二附属医院内分泌科主任 肖正华
本报特约记者 黄 晨
运动是糖尿病治疗的的五驾马车之一，但如果因运动不合理而导致低血糖等问题就得不偿失。
合并高血压、冠心病者不宜运动，糖尿病急性并发症的患者也不建议运动。一般来说，患者血糖\u226720毫摩尔/升，主观感受没有不适时，适当运动有利于降低血糖值。但是为避免低血糖的发生，华南理工大学第二附属医院内分泌科主任肖正华建议，糖尿病患者最好监测血糖后再运动，血糖值在\u22663.9毫摩尔/升时易发生低血糖反应。
糖尿病患者一般以有氧运动为主，如散步、慢跑、骑单车、游泳等。行动不便者，可选择伸手拍手的运动方式。运动应遵循循序渐进、持之以恒的原则。保证每天运动25分钟以上。
在运动过程中，糖尿病患者最好随身携带糖果、含糖饮料等。运动过程中，如有头晕、大量出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等表现，可能是低血糖，应立即停止运动，并补充糖分。▲, http://www.100md.com