《老人健康膳食》(二)

http://www.100md.com 2018年10月15日 中国中医药报 第4958期

    

    餐餐有蔬菜，天天有水果——最好每餐都有2种以上蔬菜，每天至少进食1～2种水果，并常更换不同品种。建议每人每天吃300克～500克的各种新鲜蔬菜，深色蔬菜最好占一半以上。(王晓东/画), 百拇医药

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