饭后不可马上刷牙
爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯，有些人还在饭后马上刷牙。可是德国的牙医告诉人们，饭后马上刷牙不利牙齿健康。研究认为，人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上与牙齿釉层中的钙和磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，这时牙齿会变得软而脆。如此时刷牙，会把部分釉质刮掉，有损于牙齿的健康。餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队，也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。(摘自2003年12月22日《南京晨报》边忆/文), http://www.100md.com