静坐健身：让气血更通畅
现代人普遍重视健身，方法也很多，每个人都会根据自己的情况选择适宜的方式。根据我个人的健身经验，我感觉静坐有很好的健身功效，这好像也是一种自古就有的传统健身法。
分析原因，首先人处在静中，可以暂时摒除干扰。其次在静坐时，气息舒缓，血脉流通也较为顺畅，这是其他健身方式不易达到的。另外，我还看到有关报道说，最新的医学研究表明，静坐这种古老的健身法有着许多意想不到的好处，有待对其进一步认识与开发。
总之，我觉得这种传统健身法虽然简单，可并没有过时，它能帮助我放松紧张而焦虑的心情，恢复充足的体力，使我能够更好地投入到工作与生活中。尤其像我这样从事脑力劳动的人，此种保健方法很实用。当然，这只是我个人的健身方法，法子灵不灵，还要靠大家来检验。, http://www.100md.com(山东省淄博市博山区大辛庄小区 孙贇)
分析原因，首先人处在静中，可以暂时摒除干扰。其次在静坐时，气息舒缓，血脉流通也较为顺畅，这是其他健身方式不易达到的。另外，我还看到有关报道说，最新的医学研究表明，静坐这种古老的健身法有着许多意想不到的好处，有待对其进一步认识与开发。
总之，我觉得这种传统健身法虽然简单，可并没有过时，它能帮助我放松紧张而焦虑的心情，恢复充足的体力，使我能够更好地投入到工作与生活中。尤其像我这样从事脑力劳动的人，此种保健方法很实用。当然，这只是我个人的健身方法，法子灵不灵，还要靠大家来检验。, http://www.100md.com(山东省淄博市博山区大辛庄小区 孙贇)