我的强心通脉操
我今年68岁,从1990年起患了高血压、冠心病。十多年来,除积极配合医生治疗、注意饮食运动外,还自己摸索出了一套强心通脉操,每天早晚各坚持做一遍。多年下来,病情逐渐趋于稳定,身体也越来越好了。现总结如下。
起床空腹一杯水,顺逆揉腹各一百。
十指梳头二百六,前脑枕后都梳到。
左右交替抻耳朵,先上后下各一百。
双手按压耳门穴,然后再按太阳穴。
中指摩搓鼻两翼,双手搓热干洗脸。
内关合谷足三里,按压感觉到酸胀。
双手交替搓脚心,逐渐加力二百六。
血液流通快运转,五脏六腑得保健。
长年坚持不间断,身体状况大改观。, http://www.100md.com(北京外景泰西里 赵鹤琴)
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十指梳头二百六,前脑枕后都梳到。
左右交替抻耳朵,先上后下各一百。
双手按压耳门穴,然后再按太阳穴。
中指摩搓鼻两翼,双手搓热干洗脸。
内关合谷足三里,按压感觉到酸胀。
双手交替搓脚心,逐渐加力二百六。
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