“定身族”:小动作防血管外科病
许多商务人士几乎每周都要坐飞机,在旅途中出现了腿肿、胸痛等不适症状,很可能是下肢出现了深静脉血栓导致,俗称“经济舱综合征”。北京朝阳医院血管外科副主任张望德建议“定身族”,每小时只要做做小动作,就可有效预防血管外科疾病。
多喝水:喝水的好处是,可稀释黏稠的血液;及时如厕也是下肢的一种被动活动,可加速下肢血管内血液流动的速度。
多动动腿:有意识地翘翘腿,翘腿的同时活动脚。
多站立:乘坐飞机时,可以每隔1小时站起来活动活动腿,伸个懒腰。
勤下车:坐小汽车和长途车,可以每隔1小时,停下车休息10分钟或做做下蹲动作。
穿戴医用弹力袜:到正规医院的血管外科找医生开处方,医生将帮助患者选择合适的弹力袜。
及时做检查:商务人士、教师、交通警察等高危人群如果突发腿肿、胸闷等症状,要及时到血管外科就诊,做下肢静脉彩超和CT检查。
受访专家:北京胸心血管外科学会血管外科学组委员、北京朝阳医院血管外科副主任张望德。擅长治疗:下肢静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症、颈动脉硬化狭窄、布加氏综合征、脉管炎、血管瘤、腹主动脉瘤、深静脉血栓,以及应用血管支架介入技术治疗无脉症等周围血管疾病。门诊时间:周三下午。咨询电话:(010)85231886。
小链接:擅长治疗血管外科疾病的医院有:北京协和医院、北京宣武医院、北京安贞医院、上海中山医院等。, 百拇医药
多喝水:喝水的好处是,可稀释黏稠的血液;及时如厕也是下肢的一种被动活动,可加速下肢血管内血液流动的速度。
多动动腿:有意识地翘翘腿,翘腿的同时活动脚。
多站立:乘坐飞机时,可以每隔1小时站起来活动活动腿,伸个懒腰。
勤下车:坐小汽车和长途车,可以每隔1小时,停下车休息10分钟或做做下蹲动作。
穿戴医用弹力袜:到正规医院的血管外科找医生开处方,医生将帮助患者选择合适的弹力袜。
及时做检查:商务人士、教师、交通警察等高危人群如果突发腿肿、胸闷等症状,要及时到血管外科就诊,做下肢静脉彩超和CT检查。
受访专家:北京胸心血管外科学会血管外科学组委员、北京朝阳医院血管外科副主任张望德。擅长治疗:下肢静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症、颈动脉硬化狭窄、布加氏综合征、脉管炎、血管瘤、腹主动脉瘤、深静脉血栓,以及应用血管支架介入技术治疗无脉症等周围血管疾病。门诊时间:周三下午。咨询电话:(010)85231886。
小链接:擅长治疗血管外科疾病的医院有:北京协和医院、北京宣武医院、北京安贞医院、上海中山医院等。, 百拇医药