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    高等学校教材

    网球运动教程

    陶志翔! 主编

    高等教育出版社内容提要! ! 本书是普通高等学校体育专业网球课程教材， 全书共 章， 介绍了网球运动的起源、 发展

    概况、 意义及内容； 重点阐述了网球运动的基本原理， 网球运动教学的理论与实践、 训练理论

    与方法， 网球运动竞赛组织与裁判方法， 深入分析了各种握拍方法， 正手、 反手击球方法， 发

    球， 接发球， 上网截击等技术； 详细说明了各种技术的教学方法。本书内容丰富， 插图较多， 可

    作为普通高等学校专选教材或体育专业选修教材； 也可作为网球运动员、 教练员、 科研人员及

    广大网球爱好者的参考用书。! 图书在版编目 (!) 数据! 网球运动教程陶志翔主编 —北京： 高等教育出版

    社， %’( ! ), - . - %% - 0! ! 网…! 陶…! 网球运动 -高等学校 -教

    材! 12.3! 中国版本图书馆 4)5 数据核字 (%’) 第.3’3 号

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    版权所有! 侵权必究

    前! ! 言! ! 网球运动被誉为除足球运动之外的世界第二大运动，亦是首届现代奥林匹

    克运动会的惟一球类项目。自 年网球传入中国以来，这项运动在我国的

    开展已有%% 多年的历史。在新中国成立前， 网球被视为贵族运动， 参与者极

    少。在改革开放以后， 随着我国国力的增强和人民生活水平的提高， 网球运动在

    党和政府的亲切关怀下， 得到了空前快速的发展。人们已把打网球当成一种健

    身娱乐、 陶冶情操、 丰富生活、 促进身心发展的一种重要手段。

    网球在我国普通高等院校中正成为最受学生欢迎的运动项目之一。系统地

    掌握网球的基础理论、 基本知识和基本技能， 对于做好学校体育和社会体育工

    作， 促进青少年学生身心健康发展具有极大的意义。本教材正是为了适应当前

    教育改革、 社会发展对体育教育人才的要求， 更好地实现专业培养目标而编写

    的。通过本课程的教学， 应使学生具有合格中等学校体育教师所必备的从事网

    球教学和组织网球活动的能力。

    受高等教育出版社的委托， 由北京体育大学召集组织本教材的编写。本书

    总结了编者多年教学工作经验， 吸取了国内外同类教材的优点， 在保证教材科学

    性、 系统性的基础上， 注重理论与实践的紧密结合， 突出了教学能力的培养。

    本书由陶志翔任主编， 蒋伟浩、 罗达勇、 祁兵任副主编。参加本书编写工作

    的人员有： 杭州师范学院体育与健康学院蒋伟浩 (第一章) ， 北京体育大学孙江

    宁 (第二章) 、 陶志翔 (第三章) 、 赵海安 (第四章) 、 祁兵 (第五章) ， 浙江工业大学

    朱寒笑 (第六章) ， 杭州师范学院体育与健康学院罗达勇 (第七章) ， 陶志翔负责

    统稿全书。本书插图由清华大学附属中学谢重绘制完成， 祁兵、 赵海安、 孙江宁、蒋伟浩、 罗达勇分别对书稿做了修正。

    高等教育出版社对本书的编写和出版给予了很大的关心和帮助， 在此一并

    致以衷心的感谢。

    受水平之限， 疏误在所难免， 敬请读者提出宝贵意见。

    编! 者

    %%’ 年’ 月目! ! 录

    第一章! 网球运动概述 ……………………………………………………………………! ! 第一节! 网球运动的发展概况 ………………………………………………………! ! 第二节! 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介 …………………! ! 第三节! 网球运动的价值和分类 % …………………………………………………

    第二章! 网球运动的基本知识 …………………………………………………………! ! 第一节! 网球运动场地及运动装备 ………………………………………………! ! 第二节! 网球运动准备活动及运动恢复 …………………………………………! ! 第三节! 网球运动常见伤病及预防 ………………………………………………

    第三章! 网球运动教学( ……………………………………………………………………! ! 第一节! 网球运动的教学阶段与教学要求( ………………………………………! ! 第二节! 网球运动的教学原则) ……………………………………………………! ! 第三节! 网球运动教学的组织与实施 % ……………………………………………! ! 第四节! 网球运动的教学方法 %’ ……………………………………………………

    第四章! 网球运动训练 %) ……………………………………………………………………! ! 第一节! 培养网球球感的练习 %) ……………………………………………………! ! 第二节! 网球基本步法的练习 ……………………………………………………! ! 第三节! 网球运动员身体素质和心理素质训练 ( ………………………………! ! 第四节! 网球运动员的选材与早期训练 ) …………………………………………

    第五章! 网球运动的基本技术 )( …………………………………………………………! ! 第一节! 握拍法 )( ………………………………………………………………………! ! 第二节! 正反手击球 ) …………………………………………………………………! ! 第三节! 发球 +% …………………………………………………………………………! ! 第四节! 接发球 ………………………………………………………………………! ! 第五节! 截击球 ………………………………………………………………………! ! 第六节! 高压球 ………………………………………………………………………! ! 第七节! 挑高球 ………………………………………………………………………! ! 第八节! 放小球 + ………………………………………………………………………! ! 第九节! 反弹球 ………………………………………………………………………第六章! 网球运动的战略、 战术 ………………………………………………………! ! 第一节! 网球比赛的战略、 战术 …………………………………………………! ! 第二节! 网球比赛的一般战术 % ……………………………………………………

    第七章! 网球比赛的编排方法和裁判法 ……………………………………………! ! 第一节! 网球比赛的编排方法 ……………………………………………………! ! 第二节! 网球比赛裁判法 …………………………………………………………

    第八章! 软式网球和短式网球 …………………………………………………………! ! 第一节! 软式网球 ……………………………………………………………………! ! 第二节! 短式网球 ……………………………………………………………………

    附录一! 网球竞赛规则( …………………………………………………………………

    附录二! 网球竞赛规则自我测试) 题 )) ………………………………………………

    附录三! 轮椅网球规则 ) …………………………………………………………………

    附录四! 网球竞赛裁判用语英汉对照 )’ ………………………………………………

    附录五! 球技自我评价分级表 ( …………………………………………………………

    参考文献 …………………………………………………………………………! 目! ! 录第一章! 网球运动概述! ![内容提要] ! 本章主要阐述网球运动的起源、 发展及世界和我国网球运

    动的发展概况， 简要介绍了网球运动的健身功能。网球运动是一项在规定的场

    地内， 在裁判员及其他人员的组织下进行的隔网对抗性的技能活动， 对增强体

    质、 陶冶情操、 丰富生活、 促进身心全面发展具有良好的作用。在西方发达国家，网球运动已成为一种大众性的体育运动， 就是在一些经济欠发达的国家， 也正在

    积极地发展这项运动， 并且各个年龄阶段的人群都可以参加。

    第一节! 网球运动的发展概况

    一、网球运动的起源及早期的网球活动

    据考证， 一项类似今天网球的运动曾在古埃及的一个叫 “坦尼斯” 的小镇出

    现过。但人们一般更倾向于认为这项运动起源于 世纪法国传教士所玩的一

    种游戏。他们在院子里击打一种类似小球的物体， 使其在院墙上反弹回来， 以此

    来调节单调的生活。这种庭院网球后来由于王室的参与变成了宫廷网球， 成了

    贵族运动。这项运动也叫 “%% ” ， 意思是用手掌击球， 是一种手部的运

    动。球是用层层的布包裹而成的实心球； 场地分室内场地和室外场地。场地的

    形状各不相同， 规则也千奇百怪。传教士都用手击球， 但皇家贵族皮肤细嫩， 因

    此工匠们便发明了一种介于驾驶手套和棒球手套之间的皮制手套。手套渐渐演

    变成板拍， 板拍又变成了球拍， 慢慢地场地的形状开始越变越像长方形。到! 年， 球场看起来与现在基本无异了。

    有那么几年， 球网的高度是可以根据比分随意调节的。如果比赛进行得太

    快， 网就被升高， 反之则被降低。! 年， 网高最终被定为中央 %(!， 两边

    %( ) (

    ， 与今天的相同。!,- 年， 比赛规则也被最后确定下来， 除了几个小

    的变化， 它们就是今天的网球比赛要遵循的规则。

    手套演变成板拍， 板拍变成球拍。当时的球拍与我们现在所用的相差甚远，后来它们得到不断的改进以适应不同的球与场地。

    随着球拍的变化， 球也随之改变。最初的球很柔软， 主要由羊毛和麻制成。

    板拍出现之后， 就出现了一种比较结实的、 用皮革填充锯屑和细沙制成的球。后

    来， 有弦球拍出现， 球拍制造商们发现把皮革、 棉、 麻缠在一起并在接缝处缝合起

    来的球最结实。根据场地的背景， 球分为黑、 白两色。!. 年， 橡胶可以用来制

    成网球这一发现使这项运动得到了一次革命。

    球的发展也带动了球拍的改革。随着球的密度、 材质和质量的变化， 球更加

    灵活。球拍开始有弦线， 拍头的形状也有了变化。球拍开始变得五颜六色， 不再

    是简简单单的原木色或铅白色。

    网球运动历史研究者对网球运动的起源众说纷纭， 而对记分制的产生却意见

    一致。记分术语是从法语词来的， “0123” 来自 “0’ 134” 一词， 意思是鸡蛋或零。

    “53463” 来自 “7 8349” ， 意思是两个或共同。法国早期的货币也是采取这种!、%-、 .- 的增量方法， 因此有些法国人认为原始的记分制是仿效他们的货币而来的。!. 年， 温菲尔德少校把我们今天所见到的网球运动介绍到了英国。网球

    运动因其充满活力且男女皆宜而得到推广， 其名声广泛而迅速地传播开来。

    温菲尔德少校在规则中并未声明场地必须是草地， 但地面应该是平整的。

    当时正值槌球流行， 因此大部分新设计的网球场地都是草地， 温菲尔德少校开始

    设计的网球场地形状像一只沙漏。因为当时人们主要是底线球打法， 这就使得

    底线区域被设计得比网前区大。! 年， 全英俱乐部 (现设在温布尔顿) 利用最

    新设计的长方形球场和更近似于我们今天所使用的计分制， 举办了他们的第一

    次网球大赛。!. 年， 温布尔顿不仅举办了男子锦标赛， 也成功地举办了一次

    女子锦标赛。此后， 俱乐部便开始主办各种男女赛事。

    这项新的运动于!. 年夏传到美国并得到迅速普及， 巡回赛在全国各地展

    开， 第一个正式的俱乐部在新奥尔良成立。!! 年， 美国全国草地网球协会成立。随着越来越多的名门贵族把网球运

    动带入其殖民地， 网球运动在全世界发展起来。! 年， 费城网球俱乐部主办了第一届美国女子网球锦标赛。! 第一章: 网球运动概述!: ! 英寸 (( ); ( . 厘米 (6<) ； ! 英尺 (’( ); ! 英寸 (( ); -( %-. 米 (<) 。有人说网球这个名字来自法语词 !， 意思是 “抓住” ， 或是法语动词 !%

    ， 意思是 “抓、 握” 。事实上， 没有人真正知道这个名称的来源。

    到了 世纪初， 网球已经成了风靡欧美、 男女老少皆宜的一项运动， 并得到

    了进一步的发展， 因为它富于挑战， 能强身健体， 优雅而且时髦。到了 (( 年，网球已经不再是少数人从事的乡村俱乐部运动， 而是开始面向大众。观看比赛

    的人也越来越多。在,- 年网球职业选手开始被承认之前， 业余与职业的称号

    有些模糊不清。最后， 锦标赛诞生了， 允许运动员为自己在场上的表现和场外的

    训练而公开接受奖金。

    研究·参考 世纪末的网球运动员服装

    . . 男人们穿着纯羊毛裤或带绑腿的灯笼裤、 长袖衬衫、 领带、 西服和背心， 甚至带着

    礼帽。女人们穿着她们参加晚宴或正式聚会时穿的服装： 高领连衣裙、 紧身胸衣， 当然

    还有衬裙； 鞋子是黑色或棕色的平底皮鞋。穿着这样的服装打球肯定既不方便也不雅

    观。一改女子网球运动员服装的是法国网坛明星苏珊娜·伦莱恩。她身穿一体式连

    衣裙， 不着胸衣和衬裙， 震惊了保守的网球界， 但却吸引了大批观众， 有力推动了女子

    网球运动的发展。

    二、网球运动的发展概况

    -+, 年， 在希腊雅典举行的第一届奥运会上， 网球单打与双打被列为正式

    比赛项目。后来， 由于国际奥委会和国际网球联合会在 “业余运动员” 的定义上

    有分歧， 已经连续 届奥运会都进行的网球比赛被取消。直到-0 年的洛杉矶

    奥运会上， 网球才被列为表演项目。-- 年的汉城奥运会上， 网球重又被列为

    正式比赛项目。

    (一)世界网球运动的发展

    1 世界体坛的热门

    自 世纪末温布尔顿网球锦标赛拉开现代网球运动的帷幕， 网球运动一直

    以它特有的魅力吸引着越来越多的参加者。尽管这项运动对场地器材条件要求

    较高， 但迄今网球已经成为一项世界性的热门运动。人们普遍认为， 网球在世界

    各项球类运动中的地位仅次于足球， 这种看法毫无夸张之意， 尤其是在欧美地

    区， 网球运动的普及面， 几乎是其他任何项目所无法比拟的。如在美国、 法国、 英

    国、 德国、 瑞典、 澳大利亚、 西班牙等一些网球运动强国中， 人们对网球运动的热

    情仍是与日俱增， 从修建的网球场地看， 确实可称得上星罗棋布。据统计： 到! 第一节. 网球运动的发展概况! 年， 美国经常打网球的有% 多万人， 其中青少年占 多万人； 意大

    利有 多个网球俱乐部， 会员达 ! 万人； 法国打网球的人更多， 仅俱乐部

    的会员就有!( 万人。至于网球场地， 美国于!) 年统计， 仅加利福尼亚州的

    ! 所大学就有%(’ 片。另外!! 所美国大学有%’ 片 (包括室内)( 片) ， 平均每

    所大学有% 多片； 人口只有) 多万的瑞士， !! 年有! % 片网球场， 到!

    年增加到’ ( 片。在亚洲地区， 网球运动的开展虽比不上欧美， 但仅从几个统

    计数字， 亦可窥见网球在人们心目中的突出位置。众所周知， 香港地皮紧缺， 寸

    土寸金， 但到! 年， 已有!! 多片网球场地； 而在我国的台湾省， 仅台北市就

    有!’ 片网球场， 网球协会的登记会员已达!% ( 人以上。

    近两年， 随着网球运动的进一步普及和优秀青少年网球选手的不断涌现以

    及他们在国际大赛中所产生的巨大影响， 一个世界性的网球热已经形成。

    + 比赛频繁活跃

    在世界体坛所有项目的比赛中， 网球比赛也最为活跃。虽然自!’ 年以后

    它长期被置于奥运会比赛之外， 但是这并没能阻碍网球运动的蓬勃发展和网球

    比赛的日渐增多。特别是从!) 年规定职业和业余网球运动员均可参加同一

    比赛以后， 网球比赛的次数和名目更加增多起来， 有锦标赛、 大奖赛、 挑战赛、 巡

    回赛、 卫星赛等比赛， 在世界范围内， 几乎每周都有这种大型的国际网球赛。例

    如， 仅! 年， 国际男子职业网协组织的沃尔沃大奖赛， 就在 多个国家的

    多个城市分期进行了 多次比赛； 女子网协组织的阿冯冠军赛和 “前途” 巡回

    赛， 在美国的 !! 个城市进行了 !! 周的比赛。!% 年洛杉矶奥运会上， 网球被

    列为表演项目。! 年汉城奥运会， 网球重又被列为正式比赛项目。目前， 世

    界上每年举行的国际网球赛， 男子达一百多次， 女子亦近百次。

    在国际性的网球大赛中， 影响大、 水平高， 久负盛誉的重大比赛为： 温布尔顿

    网球锦标赛、 美国网球公开赛、 法国网球公开赛、 澳大利亚网球公开赛和戴维斯

    杯赛、 联合会杯赛。这) 个著名比赛， 前% 个是单项比赛， 号称世界 “四大网球公

    开赛” ， 并均为 “大满贯” 比赛项目， 各设男、 女单打， 男、 女双打和混合双打 ( 个

    冠军。比赛采用淘汰制， 男子为( 盘 胜， 女子为 盘’ 胜。如果有一名 (单打)

    或两名 (双打) 运动员， 能在同一年内连获 “四大网球赛” 的冠军， 即为 “大满贯”

    锦标得主， 它被视为国际网坛的一种最高荣誉。戴维斯杯赛和联合会杯赛分别

    是男女团体比赛， 比赛场次规定为 % 场单打和 ! 场双打， 在 ( 场中先赢 场为

    胜。这两个比赛被公认为是最重大的国际团体锦标赛。上述) 个比赛都得到国

    际网联的正式承认， 每年举行一次。 “四大网球赛” 以个人名义参加， 设高额奖

    金； 戴维斯杯赛和联合会杯赛以国家或地区为单位参加。为确保参加这两个比

    赛最后决赛阶段的队必须是世界最高水平的队， 比赛之前， 各赛区都进行相应的

    选拔赛， 如亚洲的加法尔杯网球赛、 欧洲的男子团体杯赛等。! 第一章, 网球运动概述! 奖金数额惊人

    网球运动之所以成为当今世界的热门项目， 除了网球运动本身特有的魅力

    之外， 另一个重要因素是， 国际网球比赛大都设有高额奖金。特别自允许职业网

    球选手参加各种比赛以来， 其奖金数额更是逐年升级。而这些球星在球场之外

    的收入则更令人瞠目， 如伦德尔签下了一项使用日本美津浓网球拍为期 年的

    广告合同， 其广告费就为 % 万美元。而贝克尔与彪马公司签订了一项 年

    广告合同， 获得’ 多万美元。这种数额惊人的奖金和球星们的丰厚收入， 自

    然会吸引更多的关注， 这项运动也必然在世界产生巨大的反响。

    ( 组织机构颇具效能

    比赛频繁、 奖金惊人的世界网球运动， 是由谁来组织安排的呢？自然是能够

    驾驭国际网坛的组织机构， 首先是国际网球联合会。它成立于 )’ 年 ! 月

    日， 总部设在巴黎。这个组织成立的时候， 只有澳大利亚、 英国、 法国等 个国

    家的网协代表参加， 现在该会已发展至少有 多个会员国和 ! 多个非正式会

    员国， 目前它主要负责组织最高层次的 “四大网球公开赛” 和戴维斯杯及联合会

    杯团体赛。)’ 年， 由 名男子职业网球选手组建了 “国际男子职业网球协

    会” ， 同时规定参加该会的会员必须是名列世界前 名的网球运动员。该会

    成立的目的是维护职业网球运动员的利益， 为他们提供比赛的机会和高额奖金，并发行 《国际网球周刊》 。)! 年， 女子职业网球运动员又组建了国际女子职业

    网球协会。该会为女子职业选手提供比赛条件， 为她们获取健康和伤残保险。

    随后， 为适应国际网坛繁多的比赛， 又成立了国际男子职业网球理事会 (后更名

    为男子网球理事会) 。该会是由国际网联、 “网职协” 和竞赛大会代表三方面共)

    人组成的一个执法实体， 商议并制定一系列规章制度， 审核有关部门、 地区或单

    位有无实力与资格举办职业性比赛， 以及运动员的参赛资格等， 统辖全年约 )

    多项由职业选手参加的各种大小型国际性比赛， 该会在 世纪 + 年代拥有绝

    对权威。

    近两年， “网职协” 已有自成体系的趋势。他们包揽了全年 % 项以上的国

    际性职业比赛， 并出版发行每年 %’ 期、 订购价为 美元的 《世界网球排名

    表》 ， 以扩大网球的社会影响和为职业选手争取更多的利益。当然， 他们对 “四

    大网球公开赛” 和戴维斯杯赛十分尊重， 也决无插手之意， 因为这几项最高层次

    的比赛是由国际网联负责安排的。

    当今世界体坛上， 网球比赛能如此活跃， 奖金数额能如此惊人， 著名职业球

    星能获得如此巨额收入， 显然与这些国际网球组织根据形势的发展与需求， 互相

    配合、 协作， 同时又充分发挥各自的作用与效能有着直接的关系。

    % 新秀崛起， 群星争辉

    现代网球运动在 多年的发展进程中， 曾涌现了许多杰出的选手， 他们都! 第一节, 网球运动的发展概况以自己的天才、 勤奋及创造精神， 为网球运动技战术的进步与发展， 做出了卓越

    的贡献； 以其超群的技艺与竞技能力赢得了比赛胜利， 一次又一次地登上了世界

    冠军的领奖台， 成为世人仰慕的璀璨球星。如在男子比赛中， 美国的 ! 蒂尔

    登， 曾于%% 年以炮弹式的快速发球， 使网球运动进入了新的发展阶段； 第一个

    “大满贯” 优胜者， 美国的巴奇以攻击性发球、 快速截击、 强劲的抽球、 准确的落

    点和敏捷的动作， 构成了能攻善守的最早的全面型打法； 世纪(’ 年代末和)’

    年代初， 美国运动员 克雷默， 最早成功地使用上网打法而被后人所肯定； 世界

    著名球王瑞典的博格， 以其冷静、 顽强和独具一格的打法， 在法国公开赛中 + 次

    折桂、 温布尔顿赛中连续) 次夺魁； 在女子网坛上， 澳大利亚选手杰克·克莱福

    特因在%% 年的比赛中赢得了澳大利亚、 法国和温布尔顿网球比赛的 % 项冠

    军， 并有希望在美国公开赛的决赛中取胜， 而使人们首次提出 “大满贯” 的称谓，并确立了 “大满贯” 的 “四大网球公开赛” 项目； 第二个大满贯项目的锦标赛得

    主， 美国的康诺利， 曾于’ 世纪)’ 年代获得了 次大满贯的冠军； 第三个大满

    贯锦标获得者， 澳大利亚姑娘玛格丽特·蕾特， 自 +’—,% 年， 共赢得 ) 次

    大满贯项目的冠军， 长期称雄于国际女子网坛； 美国的劳埃德于,( 年， 以 “深、快、 准” 的底线抽杀和双手反拍击球的绝招， 一举获得温布尔顿、 法国和意大利

    公开赛的 % 项桂冠， 并以一年连赢 )’ 场的比赛纪录首次登上了世界 “网球皇

    后” 的宝座， 随后又雄踞 “皇后” 宝座达, 年之久。这些国际网坛的超级明星， 大

    都在一个时期甚至是整个时代中称雄于世界网坛， 在现代网球史上闪耀着灿烂

    的光辉。

    进入’ 世纪-’ 年代， 世界网坛的竞技场上出现了一种新趋势， 并形成了一

    种新格局， 即随着网球运动的普及， 新秀在不断地崛起， 随着一个个网球明星的

    升腾， 老将、 球王面临着日趋严峻的考验和猛烈的冲击。球王的霸主时代在缩

    短， 一人长期雄踞网坛霸主地位的一统天下的局面被突破。

    自- 年声名赫赫的一代球王博格从宝座上被美国球星麦肯罗拉下来之

    后， 曾有人声称， 世界男子网坛的麦肯罗时代开始了。然而， 他第二年却败在了

    宿将康纳斯的拍下， 尽管麦氏于 -% 年重新又将桂冠夺回， 并将这种特殊荣誉

    保持到-( 年， 但麦肯罗在世界网坛称雄前后却只有% 年时间。到-) 年， 便

    进入了伦德尔时代。伦德尔这位颇具智慧与修养的著名球星， 虽然直到’ 年

    仍在世界网坛上驰骋， 名次并被国际网联排为世界头号种子选手， 而他保持霸主

    地位的时期， 也只不过是在-)—-, 年， 并且他还与温布尔顿大赛的冠军无

    缘。到’ 世纪-’ 年代末， 一人称雄的局面彻底破裂， 世界男子网坛呈现出新秀

    崛起、 群星璀璨、 名将争雄的局面。联邦德国的贝克尔、 瑞典的埃德博格和韦兰

    德、 美国的契斯德科夫、 法国的诺阿、 捷克斯洛伐克的迈奇尔、 南斯拉夫的伊万尼

    塞维奇， 以及阿根廷的曼奈尼等， 都是颇具实力， 并曾分别夺得 % 次或两次温布! 第一章. 网球运动概述尔顿赛的冠军。! 世纪 年代的世界网坛， 似乎将形成以贝克尔和埃德博格

    对峙和称霸的局面， 然而 年代的第一年却是由伦德尔、 桑普拉斯、 哥麦斯分获

    了澳大利亚、 美国和法国公开赛的冠军， 而其他球星也都有过击败世界前 名种

    子选手取得国际大赛冠军的业绩。 年代至今， 世界男子网坛， 呈现出的仍是

    那种群星竞相争辉的格局。

    研究·参考 世界网球排名表

    % % 《世界网球排名表》 实质上是世界网球选手的 “浮动金榜” 。它对职业网球运动员

    在世界网球比赛中所处的地位， 在不停地进行着名次排列， 并每周公布一次男子名次，每两周公布一次女子名次。每次公布的名次是以其在过去! 个月内比赛的成绩， 通过

    电子计算机统计出来的， 名次排列的方法是按照总的比赛得分数除以参加比赛的场

    次， 以所得平均分值的方法来确定名次的先后。这种排名方法， 能有效地促使世界优

    秀选手参加各种级别的网球比赛， 从而保证了这些国际比赛的高水平和对观众的吸引

    力。同时， 世界许多著名球星也都把自己在国际网坛的排名位置， 视为是一种比奖金

    更有价值的荣誉。为此， 他们力求在各种级别的国际比赛中打出好成绩， 以向世界展

    现他们的运动技艺和风姿， 同时也可据此而取得代表本国或本地区参加世界网坛最高

    级别的比赛— — —戴维斯杯及联合会杯团体锦标赛的资格。

    当然， 这个浮动金榜也另具其他内涵， 那就是榜上名次的升降， 在决定他们能否参

    加某一个重要比赛的同时， 还影响着他们在体育用品行业中的广告价值。不管怎样，“浮动金榜” 上所产生的世界头号种子， 确确实实是在各种国际比赛中拼斗出来的最高

    水平的世界球星。排名对推动整个网球运动水平的不断提高是至关重要的手段之一。

    % % ! 世纪 年代的世界女子网坛， 美籍捷克斯洛伐克选手拉芙纳蒂洛娃不

    愧是最杰出的网球巨星， 自’! 年她从劳埃德手中夺下 “网坛皇后” 的宝座， 直

    到’( 年， 世界女子网坛基本都是她一统天下。’) 年联邦德国’) 岁的新秀

    格拉夫崛起， 在法国网球公开赛上首次战胜了拉芙纳蒂洛娃， 并以女子网坛有史

    以来的第三位 “大满贯” 锦标得主的战绩， 于 年成为新的 “网坛皇后” 。而

    年代末的世界女子网坛， 也像男子网坛一样， 出现老将名宿不甘泯没， 小将新

    星竞相升腾， 新秀崛起， 群星璀璨的新格局。自’ 年始， 格拉夫的皇后宝座出

    现了大角度的倾斜： 月在博士伦大赛上受挫于阿根廷’) 岁的选手萨巴蒂尼； (

    月两败于西班牙’) 岁姑娘桑切斯的拍下， 痛失法国网球公开赛的冠军；’ 月在

    其本土举行的女子网球邀请赛上半道受挫， 冠军被南斯拉夫’+ 岁的莫妮卡·塞

    莱斯夺走。网坛巨星拉芙纳蒂洛娃发誓要第 次夺取温布尔顿公开赛冠军， 美

    国老将劳埃德则力争在世界大赛中有个好的结果。新星升腾， 老骥伏枥， 世界女

    子网坛上一人当 “皇后” 的一统天下的格局已经突破， 随之而来的 年代也是! 第一节% 网球运动的发展概况群芳争艳的新局势。! 年代后期， 世界女子网坛最耀眼的明星当属瑞士人辛吉

    斯。辛吉斯， 岁成为职业网球运动员， !!% 年获温布尔顿公开赛双打冠军。

    !! 年， 年仅 岁的辛吉斯获澳大利亚公开赛， 美国网球公开赛冠军， 法国公

    开赛亚军， 世界排名升至第一位。辛吉斯在网球场上不仅击球凌厉， 而且头脑冷

    静， 善于判断场上形势， 常打出落点很深、 角度很大的球， 人们常说她是用脑打

    球。进入新世纪， 随着美国人卡普亚蒂的复出， 威廉姆斯姐妹的日渐成熟， 以及

    一大批更年轻、 更有力量的青年选手的涌现， 像辛吉斯这样以技术见长、 力量不

    足的运动员已很难在比赛中取得好成绩。

    %’ 网球技术朝着综合战术进攻型的打法发展

    网球运动自有了比赛以来， 各种打法的流派经过多年的演变， 使网球技术产

    生了很大的变化并得到了迅速发展。这些年来， 技术发展的一个突出特点就是

    从防御转变为进攻。例如， 过去典型的打法是正手进攻， 反手只是防御， 反手大

    多为下旋击法， 而正手也只是平击式击球， 变化不多。现在， 正反手大都采用上

    旋击法， 加大了球落地后的前冲， 使对方回击困难。同时， 发球技术也采用了大

    角度的切削发球， 使对手更难以回击。另外， 各种打法都越来越注重速度和力

    量， 从而加强了进攻的威力。

    由于进攻性网球技术的发展， 网球比赛变得越发激烈。目前， 比赛双方的攻

    守技术又提高到了一个新的水平； 各种打法趋向于力求技术全面， 突出特点； 发

    球讲究力量大、 速度快、 落点准并旋转多变； 正反手技术日趋平衡， 大力上旋抽击

    被普遍采用； 网前进攻和底线破网技术讲求质量， 每个优秀选手都能灵活运用几

    套攻守战术。网球技术正朝着综合战术进攻型的打法发展。

    (二)我国网球运动的发展

    ( 年前后， 网球运动传入中国。当时， 外国的驻军和一些商人、 传教士，在香港、 广州、 上海、 北京、 天津、 青岛及沿海口岸， 修建了许多网球场， 以供他们

    娱乐健身使用。例如， 英租口岸威海及面积很小的刘公岛， 就建起了近 片网

    球场， 每年在上面打球的英国海军官兵和商船贸易人员络绎不绝。后来网球运

    动逐渐在教会学校中开展起来。(!( 年， 上海圣约翰书院举办了斯坦豪斯杯网

    球赛， 这是我国最早的校内网球比赛。 世纪初， 北京的汇文学校、 协和书院、清华学校， 上海的圣约翰大学、 南洋公学、 沪江大学分别在北京和上海组织了校

    际间的网球对抗赛。! 年， 旧中国举行了第一届运动会， 将男子网球列为比

    赛项目； 从第三届运动会开始， 又增加了女子网球比赛， 并一直延续到!( 年的

    第七届运动会。

    中国网球界自 世纪初期与国际网坛有了交往。旧中国的男子网球队参

    加了!) 年第二届至!+ 年第十届远东运动会， 女子队参加了第六届至第十

    届远东运动会的网球表演赛。!—!% 年， 中国选手还参加了% 次戴维斯杯! 第一章, 网球运动概述网球赛。当时最为著名的网球选手有林宝华、 邱飞海、 许承基等。邱飞海是参加

    温布尔顿网球赛的第一个中国运动员， 并在! 年进入第 轮比赛。随后， 许

    承基也参加了温布尔顿网球赛， 他的最好成绩是打进第 轮， 并于 !% 年被列

    为第 号种子选手， !% 年和 !% 年他蝉联了英国硬地网球锦标赛的两届单

    打冠军。林宝华和邱飞海还登上过第八届远东运动会的冠军领奖台。

    新中国成立以后， 网球运动有了更大的发展。它不再是上层社会少数人的

    运动， 而成为了群众性的比赛项目。例如， !’( 年在上海举行的 “全沪网球公开

    赛” 上， 夺得冠军的就是青岛市的一名工人。在党和政府的重视以及国家领导

    人贺龙、 陈毅、 蔡树藩、 万里、 吕正操等网球爱好者的推动下， 于!’% 年成立了中

    国网球协会， 并在天津市举办了首次全国网球表演赛。!’) 年， 中国网球选手

    重又开始参加国际比赛。!’ 年， 新中国的第一代网球选手朱振华和梅福基在

    波兰索波特国际网球赛中首次赢得男子双打冠军。!)’ 年， 戚凤娣和徐润珍分

    别获得索波特国际网球赛女子单打的冠军和亚军。!( 年， 中国网球协会被国

    际网联接纳为正式会员。此后， 我国的网球运动员又获得了一些令人鼓舞的成

    绩： !( 年!( 月， 在日本举行的东京女子网球公开赛中， 余丽桥夺得单打冠军；!! 年! 月， 李心意和胡娜又获美国白宫杯少年网球锦标赛女子双打冠军；!% 年， 中国男子网球队挥师吉隆坡， 摘取了亚洲最高水平的男子团体赛的桂

    冠— — —加法尔杯赛冠军， 其中的主力队员刘树华和马克勤又于! 年参加了洛

    杉矶奥运会的网球表演赛； !) 年中国女子网球队在第十届亚运会的团体比赛

    中夺魁， 从此结束了中国在亚运会上无网球金牌的历史。近两年来， 我国网球运

    动水平又有了长足的进步， 一批年轻选手迅速成长起来。! 年在亚洲网球锦

    标赛中， !) 岁的湖南姑娘李芳， 一举击败了号称 “亚洲皇后” 的台湾选手王思婷

    而勇夺冠军。次年李芳和新秀唐敏在!( 年国际女子网球卫星赛中， 分获西班

    牙的穆尔西和巴伦西两站冠军， 引起了国际女子网坛的震动； 男子网球选手潘兵

    和夏嘉平则在!( 年国际网球巡回赛中多次夺魁， 从而使国际网坛对中国网球

    选手刮目相看。女子队参加!! 年联合会杯网球团体赛， 在’) 个参赛队中进

    入!) 强； ! 年在广岛亚运会上又取得了男子单打冠军。这些成绩说明我国

    的网球运动水平提高较快。然而， 与世界强国相比， 我国的网球水平仍有相当差

    距。在! 年 月国际女子职业网球协会排名中， 我国的李芳为 % 名， 积分)) 分， 这是目前我国排名最靠前的运动员。

    新中国成立后， 网球运动能够如此迅速地得以恢复和发展， 与国家的重视与

    提倡密切相关。为促进网球运动技术水平的提高， 自 !’ 年第一届全运会开

    始， 网球一直被列为正式比赛项目。在竞赛的促进下， 我国越来越多的省、 市、 自

    治区都形成了较系统的训练体制， 技术水平也逐步提高起来。从全运会的比赛

    成绩看， 已由第一届全运会上海市囊括全部网球比赛冠军的一统天下的局面， 形! 第一节 网球运动的发展概况成了较多省、 市的争夺局面， 并不断涌现出了一批少年新秀。

    为加强我国同世界网坛的交流， 自! 年起， 我国曾邀请瑞典的博格、 美国

    的康纳斯、 澳大利亚的卡什以及史密斯、 罗斯沃尔、 亚历山大、 戈尔曼、 安德森等

    世界著名球星和著名教练布莱登、 万德米尔来华比赛和访问。! 年， 中国网

    球协会和国际男子职业网协理事会在广州举办了 “万宝路广州网球精英大赛”

    之后， 又多次举办了许多国际性网球比赛， 并在上海、 广州、 北京修建了世界一流

    的网球中心和网球场馆。同时， 中央电视台还着意增加了国际网球大赛实况录

    像的播放， 促使更多的人了解和关心世界网坛， 以激励中国人民奋进崛起的民族

    精神。在%% 年底， 上海举办了当年的大师杯精英赛。如此高水平的比赛， 提

    升了中国网球的知名度， 全国人民对网球的重视程度也空前高涨。

    过去我国受经济条件的限制， 普通高校开设网球课的不多， 随着时间的推

    移， 如今大多普通高校有能力开设这门课， 通过系统的网球基本理论、 知识和技

    能的教学与训练， 对促进青少年学生身心的全面发展， 卓有成效地组织群众性网

    球活动和竞赛， 推动我国网球运动的普及与提高， 具有重大意义。

    (三)现代网球运动的特点及发展趋势! 现代网球运动的特点

    比赛的商业化、 职业化刺激网球运动高速发展

    网球的重大比赛一直不允许职业球员参加， 直到!’ 年国际网联取消了这

    一禁令， 世界各大赛事便充满了商业色彩， 当今澳大利亚、 温布尔顿、 法国和美国

    四大网球公开赛和不同级别的大奖赛、 巡回赛， 大满贯杯赛和独资赞助的大赛奖

    金额都高得惊人。在高额奖金刺激下， 优秀网球选手的职业化、 早期专项训练、早期参赛……推动了网球训练的变革和技术水平的提高。

    (%)比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面

    沥青混凝土涂塑硬场地， 球速快， 适于进攻型打法， 它广泛使用于各大网球

    比赛。英国的温布尔顿公开赛场地是草地球场， 法国公开赛仍用土地， 还有人造

    草地、 合成材料制成的地毯等新型场地。多种不同性能的场地的球速和弹跳规

    律不同， 跑动步法和调整方式也不同， 要求运动员具有广泛的适应能力， 这促进

    了运动员的技术更加全面。

    (各项攻防技、 战术不断创新和发展

    在技术上， 双手反拍大大加强了反拍的攻击力， 攻击性上旋高球现已发展为

    反拍攻击性上旋高球， 提高了防范能力。鱼跃截击球技术、 双打中的扑抢网技

    术、 用快速起跳高压来对付攻击性上旋高球等高难技术不断出现。发球上网战

    术在快速场地上的运用， 推动着接发球破网技、 战术的发展。双打接发球方的抢

    网战术不仅在男双而且在女双和混双中使用。这使各项攻防技、 战术已达到空

    前的高水平。! 第一章) 网球运动概述(!)更多的青少年选手跨入了世界水平行列， 运动员有早期成熟的趋势

    % 年， 岁的德国小将贝克尔夺得温布尔顿男子单打冠军； 德国姑娘格

    拉夫’ 岁就跻身世界前列， 年计分超过老将纳芙娜蒂洛娃成为新的 “网球

    女皇” ； 年， 美籍华人 岁小将张德培夺得法国公开赛男单冠军， 震动了世

    界网坛； 接着南斯拉夫’ 岁姑娘塞莱斯脱颖而出， 击败各国对手， 荣获 ( 年

    法国公开赛冠军， 年又获澳大利亚公开赛和美国公开赛冠军， 并蝉联法国

    公开赛冠军， 跃居世界女子排名第一位； 年， 瑞士人辛吉斯在她 岁时获

    得了澳网、 美网的冠军及法网的亚军。) 现代网球运动的发展趋势

    世界男子网球运动发展趋势! 底线型打法成为主流。目前， 为了使网球运动更加富于观赏性， 进一步

    普及这项运动， 网球的体积已经变大， 更多的赛事选择球速较慢的场地， 这样一

    来， 单靠大力发球、 大力击球、 随球上网取得佳绩的可能性越来越小。发球上网

    型打法就是以强有力的发球致使对手回球质量差， 从而形成网前有利的攻势。

    而今， 运动员的各方面技术都有了长足的进步， 尤以接发球技术最为突出。优秀

    球员们可把时速达)(( +, 以上的发球接回至对方场地的任何一个角落， 给对手

    上网增加了极大的困难， 而且经常直接得分。网球体积增大， 相应地减慢了球

    速， 增加了击球的回合， 这对底线型打法有利， 他们利用精湛的底线技术和对手

    打拉锯战， 从容化解对手的截击， 并打出漂亮的穿越球， 给上网选手造成一定的

    压力； 另外， 大球也降低了运动员发球的威力， 增大了上网截击的难度。这样一

    来， 底线型打法已经成为目前网坛打法的主流， 两名选手在底线打上- . 以上的

    拉锯战， 已属常见， 更有甚者像 )((- 年澳大利亚网球公开赛美国选手罗迪克和

    摩洛哥选手阿诺依的比赛打了% 个多小时， 成为一段佳话。

    技术向精细、 全面的方向发展。在现代的网球运动中， 由于赛事频繁， 对

    抗日益激烈。在比赛中， 运动员之间的攻防经常转换， 主动与被动经常交替。为

    了适应这种制约与反制约的需要， 运动员必须力求技术全面。)( 年上海网球

    大师杯赛中， 位网球选手无论在网前、 底线还是在正手、 反手等传统的技术上，都很全面， 没有什么漏洞。技术向精细化发展， 是网球技术发展的一大趋势。在

    上海大师杯赛中， 就发球而言， 每位选手并不是一味地追求速度， 时速在( +,以上的发球颇为鲜见， 而时速在%( ( +, 的发球直接得分随时可见。这并

    不是说现代网球运动员发球技术不及以前， 而是当今运动员更注重发球技术的

    精细化， 将球的旋转变化和发球角度很好地结合在一起。另外， 随着球体增大，击球回合不断增加， 运动员很难依靠大力击球得分， 而是更多地通过提早击球时

    间， 打更精准的落点和极佳的球速占得先机。这些以上旋球为主的全面型球员

    正凭借着出色的接发球、 网前截击、 穿越球、 放小球以及滑拍等精细、 全面的技! ! 第一节0 网球运动的发展概况术， 主宰当今世界男子网坛。! 快速灵活的步法和充沛的体能是获胜的重要保障。随着底线型打法逐

    渐占据网坛的主导地位， 步法和体能在比赛中就显得尤为重要， 成为取得胜利的

    重要保障。快速灵活的步法一方面可使运动员及时、 准确地找到最佳击球点， 提

    高回球的质量， 另一方面还能救起许多令对手认为是致胜球的来球， 从而在技术

    上和心理上不断给对手增加心理压力。由于赛事日趋频繁， 底线型打法逐渐占

    据主导地位， 这对运动员的体能提出了更高的要求， 要求体能一定要跟上网坛发

    展的需要。年轻、 体能好的运动员在!! 年上海网球大师杯赛上， 普遍获得较

    好的成绩。而老将阿加西虽然已年过 ， 在国际网坛上绝对算是夕阳， 但是他

    却能占据!! 年年终世界男子职业网球选手协会排名第二的位置。阿加西说，为了使自己保持充沛的体能， 他在体能教练的指导下， 每天都会做艰苦的训练。

    有了体能做保障， 阿加西在! 年度首个大满贯赛事— — —澳大利亚网球公开赛

    中捧得冠军。所以， 是否具有充沛的体能， 是能否成为一名优秀运动员的关键之

    一。!! 年上海网球大师杯总决赛的冠军得主休伊特， 身高和体重与其他运动

    员相比， 均处于劣势， 但是他充沛的体力和快速灵活的步法让对手惊叹。从大师

    杯赛的比赛时间统计来看， 休伊特在 天的% 场比赛中， 一共打了 盘 局

    比赛， 共耗时( )， 平均每盘比赛时间是,-. ! )。在与费雷罗的决赛盘

    中， 他利用快速灵活的步法， 通过两次大范围的跑动击球， 拿下了关键! 分， 阻击

    了费雷罗的进攻， 成为自己反败为胜的转折点。

    稳定的心理素质和顽强的意志品质是取胜的关键。随着现代网球运动

    的高速发展， 运动员职业化进程不断加快， 各国教练员运用了大量科学手段来最

    大限度地挖掘运动员各方面的潜能。所以当今世界高水平运动员在身体、 技战

    术等方面都不会出现太大差距， 比赛的胜负往往决定于一两球之间。此时， 运动

    员的心理因素对比赛的影响很大， 谁心理稳定， 捕捉机会的能力强， 谁就能赢得

    比赛。

    在上海网球大师杯赛的决赛中， 从技术统计方面来看， 休伊特除了致胜球和

    网前得分率明显高于对手外， 多数方面都处于劣势。费雷罗在整场比赛中只有

    两次失误， 但是正是由于这两次致命的失误， 让费雷罗第一盘和第二盘的所有努

    力都付之东流。这充分说明了休伊特的心理稳定性高于费雷罗。可见， 高水平

    选手之间的较量是心理素质、 意志品质的较量， 稳定的心理素质和顽强的意志品

    质是获胜的关键。

    世界女子网球运动发展趋势

    当今世界女子网球运动的发展和男子网球运动的发展基本上一致， 即技

    术向精细、 全面的方向发展， 打法以底线型为主， 既要拥有快速灵活的步法和

    充沛的体能， 更要有稳定的心理素质和顽强的意志品质。除此之外， 女子网! 第一章 网球运动概述坛的另一个比较明显的趋势就是力量型选手占主导地位， 技术动作男性化。

    世界女子职业网球协会排名前几位的选手无一不是力量型选手的杰出代表，像美国的大威廉姆斯能发出令许多男子选手也咋舌的 ! % 以上的发

    球。女子技术动作男性化是女子网球运动的发展趋势。我们说当今女子网

    坛力量型打法占主导地位， 但并不否认技术的重要性， 像美国的威廉姆斯姐

    妹和比利时的克里斯特尔斯、 海宁等人不仅力量占优， 而且底线技术几乎与

    那些技术型选手一样出色， 再加上她们灵活的步法、 充沛的体能， 可以预见，未来几年女子网坛将会是她们’ 个人的天下。

    第二节( 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介

    一、世界网球运动组织

    现代网球运动从英国温布尔顿开始到现在已经有一百多年的历史。这项运

    动的开展也从最初的几个国家发展到目前的 ) 多个国家参加， 网球运动技术

    水平也越来越高， 网球规则不断完善， 这些都是通过世界网球的有关组织统一指

    导下进行的。世界网球组织主要有以下+ 个：

    (一)国际网球联合会 (!)

    ,-. 是国际网球联合会 (,012304536 -147 .18123045) 的英文缩写， 简称国

    际网联。,-. 是最早的国际网球组织， 成立于)9)+ 年+ 月) 日。

    国际网联是世界网球组织的最高权力机构， 其重要职责是： 负责有关网球比

    赛的一切事务； 负责制定网球规则； 为发展中国家的网球教练开设培训班； 推进

    各国网球协会搞好本地区网球运动的普及； 提高人们对网球的兴趣， 吸纳更多的

    人参与网球运动， 促进世界网球运动的发展。

    国际网联不仅负责组织和管理一年一度的戴维斯杯世界男子网球团体赛、联合会杯世界女子网球团体赛和每年的澳大利亚、 温布尔顿、 法国和美国四大网

    球公开赛， 而且， 还负责奥林匹克网球比赛最后阶段的比赛事务， 诸如) 岁以下

    的国际男、 女青年网球团体赛— — —世界青年杯赛、 世界少年杯赛， 世界老年网球

    锦标赛， 女子巡回赛， 发展巡回赛， 卫星巡回赛， 挑战赛等! 多项赛事。

    国际网联由它的理事会负责管理。此理事会由网协会员代表组成， 通过常

    务理事会制定下一年度国际网联的工作计划。常务理事会中的正式会员都是一

    些网球运动比较发达的国家， 而且有资格参加戴维斯杯和联合会杯比赛。中国! 第二节( 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介网球协会就是正式会员之一。国际网联的具体职责由戴维斯杯、 联合会杯、 奥林

    匹克、 青年锦标赛、 老年网球、 网球规则、 财政、 技术、 医疗、 新闻办事处等委员会

    负责管理。所有委员会的工作人员均为兼职。

    国际网联管理委员会是国际网联的最高权力机构。管理委员会每年选举一

    次， 除执行主席和执行副主席外， 其他委员均为名誉身份。管理委员会中必须有

    大满贯赛所在国的代表， 并且， 至少有一名来自亚洲、 南非、 巴拿马运河以北的国

    家代表和两名来自欧洲和一名来自非洲的代表。

    (二)世界男子职业网球协会 (!)! 是世界男子职业网球协会 (!%’’% +’ ,%-+’%(.) 的英文缩

    写， 成立于012 年， 是世界男子职业网球运动员的 “自治机构” 。其任务是协调

    职业运动员和赛事之间的伙伴关系， 并负责组织和管理职业选手的积分、 排名、奖金分配， 以及制定比赛和给予或取消选手的参赛资格等工作。

    世界男子职业网球协会每年所举办的主要大赛有： 四大公开赛、 大师赛 (前

    身为 “超级九项赛事” ) 、 锦标系列赛、 挑战赛等34 项左右的赛事， 分别在5 大洲

    67 个国家举办。其中最著名的大师赛事为： 利普顿锦标赛、 新闻周刊杯赛、 蒙特

    卡洛公开赛、 松下德国公开赛、 罗马公开赛、 大美银行保险杯锦标赛、 杜·莫里公

    开赛、 欧洲公开赛和巴黎公开赛。为了保证赛事质量， ! 与排名前 4 名的选

    手都签订了合同。合同规定这些球员必须准时参加以上赛事， 不能在同时间参

    加其他低级别的比赛。每年的 月8 日在德国法兰克福由3 名世界顶尖高手

    参加的 9:;< ! 世界锦标赛总决赛和 月22 日在南非约翰内斯堡举行的世

    界男子双打锦标赛， 这两项比赛将决定谁是本年度的单打头号种子和双打头号

    种子。

    004 年， ! 首先采用 “最佳7 项比赛体系” 的电脑排名制度， 后来， =!

    也采用了与此类似的记分方法。9> 没有自己的排名， 但它承认 ! 和 =! 的

    排名是最具权威性的网球选手排名。

    “最佳7 项比赛体系” 的电脑排名方法， 只计算运动员在82 周内成绩最佳

    的7 项赛事的分数， 加上击败排名较高选手的奖励分， 以其总分数为排名基数。

    它规定每位选手在参加一定级别的比赛后根据其成绩得到相应的分数， 该分数

    存入电脑82 周之后此分数自行消失。如果运动员参赛次数超过 7 项， 只计算

    最好的7 项， 如果参赛次数少于7 项， 则把其所有参赛场次分数相加， 这样做，参赛次数少于7 项的选手就会吃亏。运动员参加的比赛等级越高， 进入的轮次

    越高， 得分就越高。这项排名制度是为了鼓励选手多参加比赛， 击败排名较高选

    手以获取奖励分， 并激励一般选手向高水平选手发起冲击。但其弊端是过于复

    杂， 年终排名积分带入下一年的规定， 又导致有些选手吃上一年的 “老本” 。

    根据 ! 的规定， 职业选手每年要参加2 个比赛， 才能保住或提高自己的! 第一章? 网球运动概述! 排名。成绩好的选手能从他们参加的比赛中挣到上百万美元的收入。如美

    国网球公开赛的总奖金达到 % 万美元， ! 巡回赛全年奖金总额高过上亿

    美元。

    (三)国际女子职业网球协会 (!)

    ! 是世界女子职业网球协会 (’’, +-, !,,(.-0-(+) 的英文缩写，成立于%12 年， 它是世界女子职业网球选手的自治组织， 其主要任务是组织由

    职业选手参加的各种比赛。’! 负责的比赛有：! 的年终总决赛、 各项公开

    赛、 巡回赛等， 如意大利公开赛、 德国汉堡公开赛、 法国斯特拉斯堡公开赛等全年

    3 个左右的赛事。’! 管理职业选手的积分、 排名、 奖金分配， 负责协调与赞

    助商、 赛事主办者之间的关系等与选手有关的一切事务。

    ! 年终排名， 由在美国纽约举行的! 世界锦标赛最终确定， 世界上只

    有3 位选手有资格参加。

    二、世界网球运动重大赛事

    (一)戴维斯杯赛

    戴维斯杯赛就是世界男子网球团体赛， 它是美国人在% 年创办的， 第一

    届比赛在美国波士顿举行， 当时只有美国和英国两个国家参赛。

    戴维斯杯赛类似于主、 客场制的比赛， 两队首次交锋， 抽签决定在其中哪个

    国家比赛； 如以后再相遇则改在另一国家比赛。这种赛制深受参赛国的欢迎。

    戴维斯杯比赛采用4 单 双、 5 盘2 胜制。比赛分2 天进行， 第一天6 场单

    打， 第二天 场双打， 第三天 6 场单打。第一天和第二天的比赛采用 5 盘 2 胜

    制， 第三天的比赛采用2 盘6 胜制。

    (二)联合会杯赛

    联合会杯赛也就是世界女子网球团体赛。%32 年在英国伦敦的女子俱乐

    部举行了第一届联合会杯比赛。

    %36 年， 在巴黎举行的国际网联年会上， 通过了由英国人玛丽提议的举办

    国际女子网球团体赛的建议。联合会杯创建初期的比赛方法是这样的： 参赛国

    家到主办国， 全部比赛场次都在同一地点， 在一周时间内决出冠军。随着女子网

    球运动在世界范围的普及， 参加联合会杯比赛的队也越来越多， 原有的赛制已不

    能适应。

    %%5 年， 联合会杯赛采用了最新的赛制， 实际上类似戴维斯杯比赛。比赛

    先在世界不同的地方进行， 并以主客场形式出现。具体分组如下： 由上一年度联

    合会杯赛进入前7 名的7 支队伍组成 “世界组” ， 其余7 个队组成 ! 组。未进入

    前3 名队将分别在亚洲区、 欧洲区、 美洲区和非洲区进行预选赛。名额分配如! 第二节8 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介下： 欧洲、 非洲区进入 ! 级名额为 名， 亚洲、 大洋洲区 名， 美洲区 名。 “世

    界组” 个队第一轮获胜的% 个队进入半决赛， 第一轮失败的% 个队与 ! 组中获

    胜的% 个队进行比赛， 比赛获胜的% 个队进入下一年度的 “世界组” ， 失败的% 个

    队作为下一年度的! 组队。! 组中第一轮失败的% 个队同各区中获胜的队进行

    比赛， 胜者进入 ! 组， 失败的% 个队回各区参赛。

    (三)澳大利亚网球公开赛

    澳大利亚网球公开赛是四大公开赛中历史最短的赛事， 但从’( 年至今，也有 年的历史了， 赛地在澳大利亚的第二大城市墨尔本。由于比赛时间安排

    在 月底 月初， 所以， 又是四大公开赛最早的一站比赛。

    澳大利亚网球公开赛是在硬地网球场上进行的， 打法全面的选手在这种场

    地上占优势。

    由于比赛安排在、 月份， 正值当地盛夏， 创办比赛初期， 男女冠军几乎都

    是本国选手获得。进入’ 世纪’ 年代后， 打进男女前 % 名的基本上都是欧美

    选手。’’’ 年澳大利亚网球公开赛进入冠亚军决赛的也是欧美运动员。’’)

    年世界排名第一的本土选手休伊特也只进入了 强， 又一次让热情的本土球迷

    失望， 最后冠军被美国选手阿加西夺得。

    (四)法国网球公开赛

    法国网球公开赛始于 年， 它是与温布尔顿草地网球锦标赛一样享有盛

    名的传统网球比赛。比赛设在巴黎西部蒙特高地的一座叫罗兰·加罗斯的大型

    体育场内。这座体育场建于+ 年， 以在第一次世界大战中为国捐躯的空中英

    雄罗兰·加罗斯名字命名。比赛安排在每年( 月底 月初进行。它是四大公开

    赛中的第二站比赛。

    罗兰·加罗斯网球场属慢速红土场， 打法上对以底线抽击为主的选手较适

    合， 因其具有球速较慢、 来回次数多等特点， 观看比赛的观众非常过瘾。如果选

    手之间实力较为接近的话， 一场比赛打上% , 是司空见惯的。

    获得法国网球公开赛冠军最多的是瑞典的博格， 他在+%— 年的 年

    中， 次夺冠， 被称为一代球王。 年的法国网球公开赛， + 岁的美籍华裔选

    手张德培先后挫败伦德尔和埃德伯格， 登上冠军宝座。他是获法国网球公开赛

    冠军中最年轻的选手。西班牙网球选手从小都在红土场上训练、 比赛， 因此红土

    场战绩很好，’ 年西班牙选手科斯塔第一次捧起了法网的冠军奖杯。

    (五)温布尔顿草地网球锦标赛

    温布尔顿草地网球锦标赛创办于 ++ 年， 是现代网球史上最早举办的赛

    事。比赛设在伦敦西郊温布尔顿， 在每年 月底+ 月初举行， 它是四大公开赛中

    的第三站比赛。

    温布尔顿锦标赛是在草场上进行的， 它适合发球上网型的选手， 比赛球速! 第一章- 网球运动概述很快。! 年， 英国草地网球协会允许职业选手参加温布尔顿网球锦标赛以来，几乎世界顶尖选手都来参加此项赛事， !% 瑞典选手博格获得温布尔顿锦标赛

    冠军， 并连续 年卫冕成功。!’ 年， 年仅!% 岁的德国选手贝克尔登上冠军宝

    座。在温布尔顿比赛中， 值得一提的是男子选手美国的桑普拉斯， 从!( 年开

    始， 他连续( 年获得冠军； 女子选手中， 从!% 年起， 德国的格拉夫也( 次登上

    温布尔顿锦标赛的最高领奖台。

    (六)美国网球公开赛

    美国网球公开赛首届比赛， 于!! 年在罗得岛新港举行， 当时只是国内比

    赛， ! 年被列为四大公开赛之一， 在每年的 — 月举办， 它是四大公开赛中

    的最后一站比赛。

    美国网球公开赛的高额奖金及美国社会的高度商业化， 以及采用中速硬地

    场地， 吸引了世界众多高手前来参赛。

    由于美国网球运动的普及， 在) 世纪 年代前， 美国网球公开赛冠军获得

    者多数是美国人， 近几届比赛也基本一样， 如 !’ 年美国选手桑普拉斯第 ( 次

    夺得美国网球公开赛冠军， ! 年美国选手阿加西获得冠军， 女子的冠军被美

    国选手小威廉姆斯夺得。)) 年， 球王桑普拉斯又一次举起了美网的冠军奖

    杯， 破纪录地赢得了第! 次大满贯的冠军。

    (七)大满贯杯赛

    大满贯是借用桥牌比赛中的一个术语， 指的是全拿!( 墩牌， 包括全部之意。

    要想获得大满贯称号， 必须在! 年之中同时取得澳大利亚、 法国、 温布尔顿和美

    国四大网球公开赛冠军， 因此， 这四大公开赛又称为 “四大满贯赛事” 。! 年!) 月， 在德国慕尼黑举行的首届大满贯杯赛， 是世界上奖金最高的

    网球比赛， 以总奖金 万美元创下了职业网坛的奖金记录， 冠军可获得) 万

    美元。

    大满贯杯赛是由国际网球联合会发起主办， 参赛资格是每年的澳大利亚、 法

    国、 温布尔顿和美国四大公开赛中获得优异成绩的男子选手， 在当年世界排名前! 位的男选手参加， 参赛选手经抽签后进行淘汰赛， 决出冠军， 该项比赛只有奖

    金， 没有积分。

    (八)年终总决赛 (世界锦标赛)

    年终总决赛是指 +,-、 .,+ 每年!! 月举行的世界锦标赛， 是 +,-、 .,+ 巡

    回赛的最后一站， 也是最重要的一站比赛， 世界顶尖高手的年终排名将由此最终

    确定。

    +,- 年终排名， 于每年! 月在德国的汉诺威举行的 +,- 世界锦标赛最后确

    定， 只有获得世界排名前 名的选手才有资格参加， 对这 名选手来说， 能有资! 第二节 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介格参加这项赛事本身就是一种荣誉。! 双打排名， 由在美国哈特福德举行的! 双打锦标赛最后确定。

    ! 年终排名， 由美国纽约举行的 ! 世界锦标赛最终确定。

    三、网坛明星简介

    % 魔鬼超人— — —比尔·泰登

    %’%( 年， 在美国国内排名仅为第 ) 位的泰登脱颖而出， 登上了冠军的宝

    座。那时， 他年仅+, 岁。在之后的- 年时间里， 泰登不但成为了一名世界冠军，而且成功地塑造了网坛神秘人物 “大比尔” 。%’%+—%’, 年期间， 他参加了 %’+

    项比赛， 共获得 %,. 项比赛的冠军， 胜率达到了, (； 他赢得 %( 个美国公开

    赛的冠军， 包括) 个单打、 0 个双打和- 个混合双打。在%’+—%’+0 年， 比尔·

    泰登称霸世界网坛， 他用非凡的意志和高超的技术成为网坛名副其实的精神领

    袖。人们经常把伟大的运动员比作艺术家， 比尔·泰登最伟大的作品就是他

    自己。

    + 性感女神— — —苏珊娜·朗格朗

    朗格朗是+ 世纪世界女子网坛巨变的见证人， 她就像从法国巴黎刮来的一

    阵飓风， 她的天赋和勇气推动了 + 世纪初期整个世界网坛的巨大变革。%’%’

    年， 年仅+ 岁的朗格朗首次参加温布尔顿网球公开赛便拿到了大赛的冠军， 从

    此一发不可收拾。从%’%’—%’+, 年， 她连续0 年夺得了该项大赛的冠军， 并且

    在%’+( 年再度夺冠； 她参加了’ 次大满贯赛事， 获得了. 次冠军； %’%’—%’+( 年

    期间， 她共赢得+% 项大满贯赛事单打、 双打和混合双打的桂冠； 她曾获得 .% 项

    赛事的冠军， 在其中) 项赛事中， 创造了连续作战未失一局的纪录。

    但她引人注目的最重要原因不单单是出色的成绩， 她舞台明星般的着装和

    服饰震惊了+ 世纪初期的世界网坛。在她的带动下， 觉醒的世界网坛与世俗观

    念展开了空前的斗争。朗格朗是一位无往不胜的优秀球员。她流畅的跑动， 非

    凡的网前截击， 精准的回球落点使对手们不知所措， 朗格朗是世界网坛的女皇。

    , 孤独的舞者— — —海伦·威尔斯·穆迪

    在+ 世纪， 没有哪一位美国女子网球冠军会像她那样不安分， 她就是美国

    著名的女子网球运动员海伦·威尔斯·穆迪。

    穆迪是一位优秀的球员， 在%’+)—%’,, 年期间， 她在+) 项比赛 (%0. 场) 中

    保持不败； 她赢得. 次温布尔顿公开赛和) 次美国网球公开赛的女单冠军； 在大

    满贯赛事中， 她保持了%+( 胜, 负的优胜纪录， 赢得了%’ 项大满贯赛事的冠军。

    在%’+,—%’,. 年期间， 穆迪’ 次问鼎非官方的排行榜冠军。穆迪在职业生涯的

    巅峰时期几乎( 年时间里未负一场， 创造了空前绝后的网坛神话。! 第一章1 网球运动概述! 双面怪杰— — —弗雷德·佩里

    弗雷德·佩里在网坛取得的成就是举世瞩目的， 来势汹汹的正手抽杀、 大角

    度的反手截击， 再加上大胆和自信， 这些都是他制胜的法宝。在 %%—% 年

    期间， 他几乎战无不胜， 不但赢得了’ 项大满贯赛事的冠军并排名世界第一， 还

    为英国网球界恢复了荣誉。在%% 年， 佩里帮助英国队夺回了戴维斯杯， 并以

    单打比赛未负一场的战绩将戴维斯杯在英国保留了 ! 年。在 %!—% 年期

    间， 他连夺温网桂冠， 成为显赫一时的温网霸主。他是第一个赢得所有! 项大满

    贯冠军的男选手， 并在戴维斯杯赛中， 保持了单打比赛%! 胜! 负和双打比赛

    胜% 负的纪录。但取得如此非凡成就的佩里接触网球运动却很晚， 岁时甚至

    还没有打过网球， 他的飞速进步简直就是一个奇迹。但更令人吃惊的还不仅仅

    于此， 他不但是个非凡的网球天才， 而且还于 年年仅 岁时就成为了一个

    不折不扣的乒乓球世界冠军。

    运动员能够在同一天赢得两项不同运动项目的世界冠军吗？答案是肯定

    的， 但佩里是绝无仅有的一位。

    自信战车— — —唐·布吉

    唐·布吉是美国著名的网球运动员， 他的自信影响了整整一代网坛的后生

    们。布吉的口头禅是： “作为一名伟大的球员， 你首先要认识到自己的过人之

    处， 你必须具备过人的自信。 ”

    %+—%’ 年， 转战沙场的唐·布吉赢得了 ( 场比赛的胜利， 并拿下 !

    项比赛的冠军头衔； %’ 年他拿到了澳网、 法网、 温网、 美网 ! 项大满贯赛事的

    冠军， 成为有史以来第一个在 年之内完成大满贯宏愿的球员。

    独立女神— — —莫琳·康纳利

    ( 年’ 月， 一个活泼可爱的英国女孩在温布尔顿网球中心召开了一个新

    闻发布会。从这个年仅’ 岁的小女孩口中缓缓说出： “我不再需要教练来管理

    我的网球事业了， 我会自己处理一切事务。 ” 这个女孩就是莫琳·康纳利。

    球员炒掉教练， 这在当时的网球界还属首例， 但这一决定并没有影响康纳利

    进军英伦列岛。没多久她参加全英网球俱乐部赛并旗开得胜， 在决赛中打败 %

    届温布尔顿网球公开赛冠军得主路易斯·布拉夫获得了冠军。% 年， 她成为

    第一个在大满贯比赛中仅负一盘便获得冠军的女球员； 在! 年的美国网球公

    开赛中， 她包揽了女子单打、 女子双打、 混合双打 % 项冠军； 在怀特曼杯比赛中，她创造了 胜) 负的优异成绩。在—! 年期间， 康纳利赢得了 项大满

    贯赛事的冠军。大家都认为微笑着的红衣少女会改写更多的网坛历史， 但就在

    ! 年， 一次意外事故造成康纳利的右腿骨折， 从此以后康纳利就再也没有出

    现在赛场上。’ 年， 康纳利入选网球名人堂。一年之后她便死于癌症， 终年

    仅%! 岁。! 第二节, 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介! 常青蜘蛛— — —肯·罗斯威尔

    % 年， 长着一副娃娃脸、 性格安静的澳大利亚青年肯·罗斯威尔赢得了

    澳网公开赛的冠军， 当时他年仅’ 岁。在随后的(% 年中， 他除了缺乏强有力的

    发球之外， 网球技术可以说是完美无缺的。他就像是一只在蜘蛛网上迅速爬行

    的蜘蛛， 敏捷、 迅速、 到位。他以出众的速度和勇气战胜了一个又一个对手， 在大

    满贯赛的比赛中， 他取得了 ! 胜 ) 负的成绩； 在戴维斯杯的比赛中， 取得了

    胜 负的成绩； !! 年这株世界网坛的常青树在) 岁时获得了网球生涯的

    最后一项冠军。但美中不足的是， 罗斯威尔 ) 次与温布尔顿公开赛的桂冠失之

    交臂。

    是什么使得肯·罗斯威尔在球场上能够如此矫健， 而且运动生命如此之长

    久呢？他解释道： 我把打比赛当作是一种游戏， 在游戏时我很快乐。

    黑人姑娘— — —奥瑟亚·吉布森

    美国姑娘奥瑟亚·吉布森是第一位赢得大满贯赛事冠军的黑人女运动员。

    % 年， 吉布森在罗兰·加洛斯获得了法国网球公开赛女单和女双两项冠

    军； %! 年和 %’ 年中， 吉布森的事业取得了极大的成功， 除了蝉联温网冠军

    之外， 还在美国网球公开赛上两度夺冠， 成为第一位夺得美网桂冠的黑人女球

    员。她在这两年中， 共获得了 项赛事的单打和双打冠军， 并连续两年名列排

    行榜的榜首。

    吉布森是第一位被 +,-. 巡回赛授予参赛资格的黑人女运动员， 在新泽西

    州运动员委员会供职。由于吉布森在赛场外的不懈努力， 她成为了一位社会英

    雄， 被人们铭记在心。

    满贯皇后— — —玛格利特·考特

    澳大利亚女球员玛格利特·考特在! 年成为 位获得大满贯的女球员

    之一。她曾获得) 项大满贯赛事的冠军 (包括 个女单冠军、 个女双和

    个混双冠军) ， 并创下了大满贯赛事的冠军纪录； 在家乡澳大利亚， 她连续 ! 年

    蝉联澳网女单冠军； 在与自己最强大的对手比利·琼·金的较量中， 保持了 ((

    胜 负的战绩； 考特在!( 年生下第一个孩子后， ! 年便赢得了 项大满贯

    赛事的冠军。但实际上， 考特最出色的成就是能够克服极端的自我意识， 在公众

    面前表现出最佳的状态。

    动力玩偶— — —罗伊·埃默森

    了解澳大利亚球员罗伊·埃默森的人都能体会到他的精力是如此充沛， 似

    乎取之不尽用之不竭， 他就像是一个玩偶盒中的小木偶， 在耗时颇长的网球比赛

    中， 为了回击每一个来球， 他能够不知疲倦地奔跑、 追逐。埃默森保持男子大满

    贯赛事的(’ 项冠军纪录， 包括( 项单打和 项双打。在戴维斯杯比赛中， 保

    持) 胜) 负的纪录， 率领澳大利亚队拿到’ 届戴维斯杯冠军； 在 ) 年， 他赢! 第一章0 网球运动概述得! 项大满贯赛事的冠军， 并创下 胜% 负的战绩。

    满贯王— — —罗德·拉弗尔

    他有些害羞， 他为人谦逊， 他的头发如日落般的红色， 他的脸上零星地散落

    着几颗雀斑， 他就是震惊世界网坛的最伟大的球员— — —澳大利亚球员罗德·拉

    弗尔。拉弗尔在%’ 年和% 年两次赢得大满贯， 是惟一获此殊荣的运动员；

    由于成为职业运动员， 他在%!—%( 年期间被禁赛， 但仍然赢得了 项大满

    贯赛事的冠军； 在戴维斯杯比赛中， 他取得了’ 胜) 负的战绩。

    在世界网球史上， 没有一个人能够像拉弗尔这样身经百战、 富有活力， 无论

    在任何时间、 任何地点、 面对任何对象， 拉弗尔总能一如既往地发球、 击球、 获胜。

    我就是网球— — —比利·琼·金

    比利·琼·金， 美国人， 获得’ 项温布尔顿网球公开赛的冠军 (包括% 项单

    打、 项双打和 ) 项混合双打冠军) ； 在 %%— 年间 次获得世界排名第

    一， 进入世界前 名长达( 年； 在( 年， 金成为第一位奖金超过 万美元

    的女子网球选手。

    从 岁起， 金就开始从事网球事业。可以说在她的生活中， 除了网球还是

    网球。金曾经说过： “我不仅仅打网球， 我就是网球。 ”

    ! 反手球皇后— — —埃弗特

    (% 年， + 岁的美国姑娘埃弗特正式加入职业网坛。从那时起一直到

    + 年埃弗特 ! 岁宣布退役时， 她的排名一直没有低于世界前 ) 名。在连续

    ! 年的职业生涯中， 埃弗特每年至少获得一项大满贯赛事的冠军， 至少 % 年保

    持不败纪录。在她参加的( 次大满贯赛事中， 至少有! 次打进半决赛。她曾

    创造了 ! 胜)% 场负的最高胜率纪录 (胜率为 + ,) ； 在 (!—( 年，连续’ 场比赛获胜。埃弗特最厉害的一招是双手握拍反手击球， 她的力量、 速

    度和多种旋转简直无人可比， 只要球到了她的反手位， 她就如同挥舞着宝剑的女

    皇， 所向披靡。

    ) 创造奇迹— — —纳芙娜蒂诺娃

    ( 年， 年仅+ 岁的纳芙娜蒂诺娃从自己的祖国— — —捷克斯洛伐克独自

    一人移民到了美国。

    在旅居国外’ 年的漂泊生涯中， 纳芙娜蒂诺娃赢得了包括+ 项大满贯赛

    事冠军在内的%( 项单打冠军， 并在 )!+ 场比赛中获胜。+’—+) 年期间，纳芙娜蒂诺娃的职业生涯到达了一个巅峰， 她取得了’) 胜% 负的惊人战绩， 这

    并不是印刷的错误， 这是铁的事实。

    在很多人看来， 纳芙娜蒂诺娃是他们心目中的英雄， 她是一部历史， 在她的

    世界里， 任何事情都有可能发生。

    叛逆仔— — —吉米·康纳斯! 第二节- 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介美国球员吉米·康纳斯曾赢得了! 个 % 比赛的冠军， 包括’ 个大满贯

    比赛的冠军； 从!—!(( 年， 连续! 周排名世界第一。由于家庭原因， 康纳

    斯形成了一种强烈的逆反心理。无论走到哪里， 他常常摆出些不堪入目的姿势，用浅薄粗俗的语言向高雅的网球运动发起挑战。但在网球场上， 他是一个天才

    杀手， 他能够找到正确的方位、 时机， 然后毫不留情地下手。

    人们可以原谅康纳斯的任性， 毕竟他用高超的球技折服了所有观众， 也征服

    了世界网坛。! 瑞典杀手— — —博格

    , 年! 月， 瑞典体育协会评选出本世纪最佳运动员， 当评委宣布到前网

    球明星博格的名字时， 场上掌声雷动， 人们为博格的当选欢呼喝彩。上帝造人，博格就是一个最好的见证。他身高!+ -， 双肩宽阔有力， 肌肉饱满匀称， 就像

    一座完美的雕像， 性感、 充满激情。他在职业生涯中拿到了. 个温网冠军和 个

    法网冠军， 他是瑞典人的骄傲， 是网坛的又一奇迹。!(+ 坏孩子— — —麦肯罗

    约翰·麦肯罗， 这个长着一头卷发的美国弗吉尼亚人， 从不否认自己是有史

    以来在网球场上脾气最暴躁的选手， 但他又称得上是个优秀的几何学家， 他有一

    双鹰隼般的眼睛， 他打出的球落点就像是用标尺衡量出的， 线路清晰而又刁钻，令对手防不胜防， 让人难以想像是这个 “坏孩子” 所为。在戴维斯杯中， 麦肯罗

    赢得了)! 场单打比赛和!’ 场双打比赛， 在美国历史上名列第一； 在!(—!’!

    年， 他连续 年获得美国网球公开赛冠军； 在!’) 年， 他以 比!、 比!、 比,打败吉米·康纳斯， 赢得第 个也是美国网球公开赛冠军。!’+ 网坛玉女— — —格拉夫

    格拉夫是名副其实的冠军， 她赢得了,, 项大满贯赛事的冠军， 在 !’’ 年，她成为惟一在! 年内获得) 项大满贯赛事和奥运金牌的运动员； 从!’(—!!

    年， 她连续!’ 周名列排行榜的首位； 她是网坛历史上惟一在四项大满贯赛事

    中， 每个赛事都至少获得过) 次以上冠军的女球员。在球场上， 格拉夫从来没有

    失去过自信心， 她似乎已经丈量好了球场的尺寸， 每一个精准的回球都让对手无

    可挑剔。她不但有头脑， 在她的身上还有一股不屈不挠的德国人精神。!+ 非凡姑娘— — —塞莱斯

    , 世纪’ 年代末期， 一个十几岁的小姑娘莫尼卡·塞莱斯闯进了网坛， 从

    此网球比赛开始变得不平凡。在 !—! 年期间， 塞莱斯参加了 !! 次大满

    贯赛事， 共获得了’ 项赛事的冠军； !! 年， 她在!( 岁 个月零 天时， 登上了

    世界排名第一的宝座， 成为年龄最小的世界冠军。! 年) 月 日， 一个疯狂的德国球迷改变了塞莱斯一帆风顺的历程， 一

    把锋利的尖刀刺进了塞莱斯的背部， 同场竞技的格拉夫惊呆了， 赛场上的观众们! ! 第一章0 网球运动概述惊呆了， 莫尼卡·塞莱斯从此倒了下去， 她再也没有回到从前的状态。! 网坛金童— — —桑普拉斯

    从%%—%%’ 年， 他成为连续( 年世界排名第一的网坛第一人； 在 %%—

    %%% 年的) 年中， 他( 次夺得温网男单冠军； 他超过了埃默森! 项大满贯赛事

    单打冠军的纪录， 共夺得了 项大满贯赛事单打冠军。

    他将网球赛变成充分体现自己个性的独舞， 他用肢体的语言向世人展示着

    内心的狂热。他就是时常创造奇迹的网球神童桑普拉斯， 一位美籍希腊人， 美网

    历史上最年轻的冠军， 美国人心目中的偶像级人物。

    以上这! 位选手被评为! 世纪网坛男女十佳运动员。! 阿加西

    %) 年 月 !% 日， 阿加西 (美籍伊朗人) 生于美国拉斯维加斯， 他身高

    +,， 体重’ -.， 右手握拍。

    历史上最伟大的选手之一， 接发球和第一时间的抽球天下第一， 心理素质和

    体力也都非常的好。阿加西正手球击球非常有力， 特别是站在左角击出强有力

    的对角线球， 使对手难以回击。他反应特别快， 是公认的最优秀的接发球手， 他

    能对快速来球做出反应， 借来球的力量将球快速回过对方场区。许多 “炮弹式”

    发球专家遇上他都得小心翼翼， 因为发球速度越快， 阿加西回球速度也越快。他

    左右开弓， 技术全面， 在场上总是进攻， 给对方制造压力， 使对方没办法喘息。阿

    加西在场上动作流畅， 潇洒自如， 加上穿上各种运动时装， 甚至戴头巾及耳环， 使

    他特别受青少年观众欢迎。阿加西现获得’ 项大满贯头衔， %%( 年奥运会单打

    冠军， 至今获 个单项冠军。他在%%! 年获得温布尔顿公开赛冠军； %% 年获

    得美国公开赛冠军， %%% 年获得法国公开赛冠军； ! 年初又获得了澳网的冠

    军。最好排名世界第一位。!! 张德培

    张德培， 祖籍中国广东省， %)! 年 ! 月 !! 日生于美国新泽西州， 身高

    ) +,， 体重)! -.， 右手握拍； %’) 年转为职业球手， 世界排名最高第! 位。

    张德培是有史以来最出色的亚洲网球选手。作风顽强， 永不放弃， 奔跑如

    飞， 素有 “飞毛腿” 之称。不过力量和柔韧性似乎尚有不足。张德培最辉煌的成

    就是) 岁时取得%’% 年法国网球公开赛冠军。%%( 年， 他年终排名第二， 连

    续 年进入排名前十名， 这也是他职业生涯中的最高排名。在 项赛事中进入

    决赛， 包括澳洲公开赛 (败给德国的贝克尔) 和美国公开赛。他的成功使全世界

    的华人引为骄傲， 他坚忍不拔、 以弱胜强的意志作风成为了许多青少年的学习榜

    样。! 达文波特

    达文波特于%)( 年( 月’ 日出生于美国加利福尼亚州， 身高’% +,， 体重! 第二节0 世界网球运动组织、 重大赛事及优秀运动员简介! ， 右手握拍。达文波特% 年转为职业选手， 她曾获得单打冠军’ 项， 双

    打冠军’( 项。

    达文波特是男子化打法的代表人物， 人高马大， 凶猛无比。%) 年， 她获得

    奥运会女子网球单打金牌， 同年作为美国队的主力击败西班牙夺得联合会杯。

    %! 年获得 项桂冠。%( 年是达文波特辉煌的一年。这一年的%+ 月%’ 日，她成为世界头号选手， 并同时结束了辛吉斯连续(+ 周排名第一的历史。

    , 维纳斯·威廉姆斯 (大威廉姆斯)

    大威廉姆斯于%(+ 年! 月%! 日生于美国加利福尼亚州， 身高% -.， 体重!), ， 右手握拍。% 年%+ 月转为职业球手， 世界排名最高第一位。她球风

    凶狠， 力量惊人， 发球速度不亚于男子选手。

    % 年， 在仅参加的%’ 场比赛中战绩为! 胜 负， 当时年仅% 岁。

    %! 年两度在国际女子职业网球协会组织的赛事中进入前 ( 名， 排名由

    + 位窜升至’’ 位， 成为美国网坛最耀眼的新星。初次在美国网球公开赛中亮

    相， 便一路杀入决赛， 最后负于辛吉斯获亚军。

    %( 年， 单打： 项冠军， 包括 月的大满贯杯和 月的超九赛事利普顿杯；

    次进入决赛； 次闯入半决赛； 战绩 胜 % 负。维纳斯的双打搭档正是她的

    妹妹塞琳娜， 这对姊妹花双剑合璧的威力给人们以十分深刻的印象。她们在

    %( 年获得’ 项冠军。这一年维纳斯还与同胞 01.234567 配对， 在混双赛事中

    战绩辉煌： 获得澳洲公开赛和法国公开赛的冠军， 并在温布尔顿公开赛中进入半

    决赛， 在美国公开赛中闯入 ( 强。同年在苏黎世的比赛中创下了发球时速达

    + . 的女子记录， 这种速度即使在男子比赛中也算非常快速的大力发球了。

    在%( 年利普顿杯赛中夺冠后， 进入世界排名前%+ 位的行列。%( 年% 月在

    澳大利亚悉尼击败世界一号选手辛吉斯， 当时也是后者 %( 赛季的第一场比

    赛。实际上， 在辛吉斯辉煌的%! 赛季里仅失的 场比赛中， 有% 场即是败在

    维纳斯拍下。++% 年， 连续获得了温布尔顿及美国网球公开赛女子单打冠军， 并

    在’++’ 年中的法国、 温布尔顿、 美国及++’ 年的澳大利亚公开赛全部进入决

    赛， 但均负于妹妹塞琳娜·威廉姆斯。

    , 辛吉斯

    辛吉斯于%(+ 年 月+ 日出生于捷克斯洛伐克， 身高%!+ -.， 体重 ，右手握拍， % 年转为职业球手。! 岁随母亲移居瑞士同继父一起生活。辛吉

    斯生父母都是网球名人。父亲是著名的网球教练， 母亲曾是捷克斯洛伐克女子

    网球单打冠军。她 岁开始练网球， 由她母亲担任教练， ) 岁参加网球比赛， ! 岁

    就获捷克 岁以下组全国冠军， 岁获得瑞士 %’ 岁以下组冠军， % 岁获法国公

    共赛少年组冠军， % 岁获法国公开赛、 温布尔顿公开赛少年组冠军及美国公开

    赛少年组亚军， 成为职业网球运动员。% 年世界排名即升至第%) 位， %) 年! 第一章8 网球运动概述获温布尔顿公开赛双打冠军， 排名升至! 位； ! 年， 年仅! 岁的辛吉斯获澳

    大利亚公开赛冠军、 美国公开赛冠军及法国公开赛亚军， 世界排名上升至第一

    位， 取代格拉夫成为新的 “网球女皇” 。

    辛吉斯在网球场上不仅击球凌厉， 而且头脑冷静， 善于判断场上的形势， 球

    落点极佳。人们说她是用 “脑” 打球。加上她总是脸带天真的笑容， 极受观众欢

    迎。她是当时网坛最耀眼的新星。可惜在当今女子网坛力量化的趋势下， 辛吉

    斯越来越难有作为， % 年初宣布退出网坛。

    第三节’ 网球运动的价值和分类

    一、网球运动的价值

    (一)网球运动的健身价值

    网球作为一种重要的健身手段， 它对增进人体的身心健康， 发展智力， 培养

    坚忍的意志品质， 具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面：!( 提高呼吸系统功能

    网球运动是一项以有氧、 无氧运动相互交替， 但以有氧运动为主的一项运

    动。在比赛中， 选手们在底线打对攻战， 或在底线两侧来回奔跑， 或跑到网前救

    小球， 这需要运动员有一个比常人大得多的肺活量来支持。普通人的肺活量为

    ) +,， 而网球运动员一般可达- ) . +,。一些高水平的运动

    员为了适应激烈的比赛， 经常要进行一些登山、 游泳等运动， 以增大肺活量从而

    促进体能的发展。可见， 网球运动是提高呼吸系统功能的一项很有效的运动。

    %( 发展身体素质

    身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球训练， 可

    大大提高速度、 力量、 耐力、 柔韧性、 灵敏性等各项身体素质， 从而提高人体的运

    动能力。

    网球运动对力量素质的要求很高。首先网球球拍比其他小球项目的球拍如

    羽毛球拍、 乒乓球拍要重， 这需要用更大的力量去挥动。因此， 力量是网球运动

    的重要素质基础， 特别是肌肉的爆发力， 在发球和接发球时显得更为重要。经常

    打网球， 可以促进肌肉力量的发展。这也是网球运动员比一般的乒乓球、 羽毛球

    运动员看起来更为强壮的原因。

    网球运动对耐力素质的要求很高。职业网球运动员在打- 盘 胜制的比赛! 第三节’ 网球运动的价值和分类中往往要打满! 盘， 需要 ! 的比赛时间。很多网球比赛是在%’左右的高

    温下进行的， 一个运动员若没有良好的耐力素质， 在高温下进行长时间、 高强度

    的对抗是不可能的。经常进行较长时间、 较高强度的网球运动， 可以有效地提高

    有氧代谢能力， 从而提高耐力水平。

    网球运动对柔韧性素质要求也颇高。像在发球时的背弓动作， 对运动员的

    肩关节和腰部的柔韧性要求很高； 再如救一些大角度的来球或上网截击时， 就要

    求选手要有良好的下肢柔韧性。

    %( 促进体格匀称发展

    打网球是一种全身运动， 击球时， 下肢用力蹬地， 随着转体， 带动手臂； 用球

    拍击球这个过程， 肩、 胸、 背、 腰、 腿各部位的大小肌群都参与工作。经常打网球，不仅能使人体颈、 肩、 脊柱、 髋、 踝各关节及全身肌肉都得到锻炼， 而且有利于矫

    正和改善身体姿势， 使人体协调地发展， 形成健美的体形。

    ( 强化人的心理品质

    网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动， 若是单打比赛， 场上只有自己

    和对手， 所有的难题都要自己去面对和解决， 从这一角度说， 网球运动也是一种

    智力对抗运动。

    每一盘比赛， 运动员都要力保自己的发球局， 并试图破掉对手的发球局。每

    一局比赛很可能五六个球就结束， 因此要求运动员的精神必须高度集中， 每球必

    争。有时球员面临着被对手破发的危险， 或比赛打到抢) 局， 这时如果球员心理

    品质坚强的话， 就有可能挺过去， 反之可能会一败涂地。因此经常参加网球比

    赛， 有助于锻炼意志， 培养自信和临危不惧等优良心理品质。

    (二)网球运动的社会价值

    实践证明， 在球场上结交朋友是一个快捷、 有效的方法。通过沟通， 切磋球

    艺， 可以快速增进友谊。现代社会， 人的生存压力空前增大， 人们易烦易躁。在

    网球扬上， 人们通过快速的奔跑， 强有力的击打， 大声的怒吼可以消解自己的紧

    张、 压力， 从而以充沛的体力和精神迎接新的挑战。

    二、网球运动的分类

    法国的传教士为了调节刻板的教堂生活， 发明了早期的网球— — — “掌戏

    球” 。随后这种 “掌戏球” 进入了宫廷， 这时的 “网球” 只是一种供贵族享用的游

    戏。到了 世纪 年代， 网球开始面向大众， 到了+ 年代末， 网球职业选手开

    始被承认， 竞技网球诞生了。因此， 根据参加网球活动的目的， 可将其分为竞技

    网球和大众网球两大类。! 第一章, 网球运动概述(一)竞技网球

    竞技网球是职业网球运动员， 按网球竞赛规则进行比赛的运动项目。! 世

    纪! 年代， 一些网球运动员在各地进行网球巡回表演， 用得到的报酬支付所用

    的费用， 有时这些钱超出了实际花费， 网球的职业化由此逐步形成。% 年， 网

    球职业选手开始被承认， 选手们赢得比赛可获一定数量的奖金， 并可为自己积累

    一个良好的纪录， 让人们了解他们是优秀的选手， 在以后的比赛会争取到更高的

    出场费。一些优秀的运动员还能得到各种赞助， 如训练用球、 球拍、 球线、 服装，并在广告上取得丰厚的收益。

    目前， 每年重要的网球比赛有澳大利亚、 法国、 温布尔顿以及美国四大网球

    公开赛 (大满贯赛事) 和年终的大师杯总决赛， 其他的还有一系列 积分赛

    和大师杯系列赛。在 年当中， 积分前 位的男子网球选手可参加年底举行的

    大师杯总决赛。在征战了 年之后， 穿上统一的衣服， 参加只能是世界前 名种

    子选手才能参加的比赛， 这本身对运动员来说也是一种荣誉的象征， 是社会对他

    们努力的承认和回报。上述这些比赛是以选手的个人名义参加的， 而国家之间

    的比赛男子有戴维斯杯团体赛， 女子有联合会杯团体赛。目前列入网球比赛的

    项目有男子单打、 女子单打、 男子双打、 女子双打、 男女混双 项。

    (二)大众网球

    大众网球是指以网球运动为基本手段， 以增进身心健康、 丰富业余生活为直

    接目的的各种网球活动。随着社会物质生活水平的提高， 人民群众对文化生活、体育锻炼的要求增强， 网球运动优雅时髦的特点正适合人们的追求， 世界性的

    “大众网球热” 正在蓬勃兴起。大众网球注重锻炼价值， 不受力量和速度限制，深得各年龄阶段人群的喜爱， 上至 岁的老翁， 下至几岁的儿童都可以参与。

    国外一些经济发达国家大众网球运动开展得很好， 网球俱乐部、 网球协会很多，水平也较高； 国内由于受经济条件所限， 场地较少， 专门从事网球教练、 教学的人

    员也严重不足， 参加人员主要是高校的教师和学生及社会上一些有时间及经济

    能力的人士。目前要解决我国大众网球普及程度的问题， 一是要加大对网球场

    馆的建设， 培养一大批业务过硬的教练、 教学人员； 二是要培养出优秀的青少年

    网球选手， 如果他们能在世界性的网球比赛中夺冠或进入世界排名前 位， 将

    会极大地带动国内大众网球运动的开展。总之， 要普及我国的大众网球运动还

    有很长的路要走。

    复习思考题

    + + , 世界网坛的重大赛事有哪些？! 复习思考题! 简述我国网球运动的发展概况。

    简述世界男子、 女子网球运动的发展趋势。

    试述网球运动的价值和意义。! 第一章% 网球运动概述第二章! 网球运动的基本知识! ![内容提要] ! 本章介绍了网球场地的规格及其类型， 网球运动的各项装

    备以及准备活动的各种方法与常见伤病的预防。

    第一节! 网球运动场地及运动装备

    一、网球场地

    一般来说， 我们常见的网球场都是双打球场， 单打球场通常包括在双打球场

    内。一片标准双打球场， 包括主场和副场， 它的总长度是 %， 总宽度是

    %。 另外， 网球场画线外的副场， 要求底线外至少要有 ( % 的空地， 边线外

    至少要有 % 的空地。一片标准球场， 有底线、 边线和发球线等。从整个球

    场的各条线来看， 底线最宽， 是) %； 而其他各线的宽度相同， 通常是+ %。一

    块场地上所有线的颜色都应该是相同的， 或者是白色， 或者是黄色 (图 , - -

    .图, - - ) 。

    国际网球场地的种类

    当前， 国际上举办重大网球赛事的场地种类主要有硬地塑胶球场、 沙土地球

    场、 草地球场、 毯式球场等。在最著名的四大网球公开赛中， 澳洲和美国网球公

    开赛是硬地塑胶场地； 法国网球公开赛是红色沙土场地； 英国温布尔顿网球公开

    赛是天然草皮场地； 毯式球场在室内场馆中比较常见。

    , 国内网球场地的种类图! 网球场地平面图

    图! ! 网球双打场地规格 (单位： %)

    目前， 根据国内一些网球场地专业建筑公司的市场调查表明， 我国现有的上

    千片场地中， 主要有沙土场地、 水泥或沥青场地、 丙烯酸塑胶场地、 聚胺脂塑胶场

    地、 少数毯式场地以及少数草皮场地等几种类型， 其中沙土场地、 水泥或沥青场

    地为最多， 这主要是受经济条件限制。就现在国内网球场地的发展来看， 丙烯酸

    塑胶场地会逐渐占据主导地位， 这也是符合国际网球场地发展趋势。

    各种球场的特点

    沙土场地

    沙土场地材料简单， 建造比较方便， 造价不高。从打球的效果来看， 球的速

    度较慢， 球员在场上的跑动比较舒服， 通常对老年爱好者和少儿的训练尤为适

    合， 不易损伤膝、 踝关节。但是， 沙土场地的维护比较麻烦， 每天要洒水， 需要经! 第二章 网球运动的基本知识图! % 网球单打场地规格 (单位： )

    常画线， 还要定期翻整碾压。一般雨后未干透之前应禁止使用。球场的平整度

    效果也总是不太理想。另外， 场地灰尘太多， 鞋袜容易脏。

    水泥或沥青场地

    水泥或沥青场地比较硬， 材料主要由水泥或沥青。球速较快， 由于地面粗

    糙， 对球的磨损特别快， 也容易划伤网球拍。长期在这种硬地上打球， 很容易造

    成膝、 踝关节的疲劳和损伤。这种场地保养很简单， 基本上可以不管。

    聚氨酯塑胶场地

    聚氨酯塑胶场地的主要材料是聚氨酯橡胶。这种材料有厚度、 有弹性， 特别

    适用于运动跑道的铺设。用它建造网球场， 如果处理不当， 球场的地面层对网球

    的反应有时会不正常， 即网球会出现不规则的弹跳的现象。另外， 网球鞋底的性

    能与场地表层会有些抵触， 跑起来很 “涩” ， 不太舒服。但是， 由于它有一定的韧

    性， 防水效果好， 有时也适合铺设在一些有裂纹的水泥或沥青场地上， 或者比较

    粗糙的层顶球场上。

    丙烯酸塑胶场地

    丙烯酸塑胶场地是当前国际大赛中常用的场地。它不受地域、 气候等因素

    的影响， 场地平整度较好， 表面硬度较强， 而且耐磨， 使用寿命长而不易老化； 颜

    色鲜艳且耐紫外线， 不易褪色， 色彩多种， 可供自行挑选； 保养维护也十分方便。

    此外， 这种材料还是环保型的， 无毒无害。不足之处是因为它的底层铺设的是水

    泥或沥青， 比较硬， 所以， 长期在这种场地上打球， 如果热身不足或放松不够， 就

    很容易造成疲劳或损伤。

    (毯式场地

    毯式场地是塑胶场地的一种， 只不过它从工厂出来后就是成品， 只要铺装在

    平整坚实的地面上即可， 即使地面有些裂纹， 也不会受到影响。它的最大优点是! 第一节% 网球运动场地及运动装备可移动性， 故室内场馆一般使用较多。和硬地塑胶球场表面层相比， 它比较厚，弹性效果较好， 而且， 弹性不易衰减， 使用寿命也比较长。

    草皮场地

    草皮场地分为天然草皮球场和人工草皮球场。天然草皮球场的建造工序很

    复杂， 就好像是一整套的园艺技术。要考虑到选种、 培植、 杀虫、 除杂草、 修剪、 排

    水和修补等各个因素。在比赛中， 草皮会因跑动而脱落。落地球的变化也常常

    会令人意想不到。天然草皮球场的维护和保养特别麻烦， 费用很高。人造草皮

    球场是由许多纤维编织物粘接而成， 内部充满石英砂， 颜色都为草绿。它可以在

    各种基础表面铺设， 不受气候环境影响， 也不易褪色， 打球的综合感觉和效果都

    不错。

    研究·参考 如何画球场

    图 % 网球场地画线步骤

    一般单打和双打兼用的场地画线步骤如下 (图 %) ：

    首先选择球网位置， 画一长’ ( ) (% !) 的直线。中点处做一记号 ,， 然后由

    此点向两侧丈量， 定点如下：

    -、 . 点各距 , 点%’ % ) ( ! 01’ ) ， 球网于此处与单打边线相交。

    1、 1 点各距 , 点2’ 3 ) (! ! 01’ ) ， 为单打支柱的位置。

    4、 5 点各距 , 点2’ %6 ) (( ) ， 球网于此处与双打边线相交。! 第二章 网球运动的基本知识! 英寸 (01’ )7 2% 厘米 (8)) ； 英尺 (’ )7 英寸 (01’ )7 3’ 3% ( 米 。! ! 、 点各距 点 % ( +,% ) ， 为网柱的位置， 也是 )% - ( +,% ) 基准线的

    两端。

    在 .、 点加钉， 并分别各与一量尺的一端相连。从 . 点量% - ( (01 +,% 23% ) 成

    .4 线 (这是半场对角线长度) ， 从 点量 % -5 ( (15 +,% ) 成 4 线 (这是半场边线长

    度) ， 拉紧 .4、 4 线， 使二线相交于 4 点 (这是半场的一角) 。反向丈量可找出另一角 6

    点。在这阶段对操作的检查， 最好检验 46 线的长度， 它是端线， 应长’% 57 ( (1 +,% ) ；

    同时可标出中点 8 和单打边线 9、 : 两点距 4、 6 点% 17 ( ( +,% 23% ) 。

    中线和发球线各点 ;、 <、 = 均可分别在 >9、 8、 ?: 线上距球网 % ( +,% ) 处画

    出。

    采取同样步骤可画出球网另一边的球场。

    注： ! 如只需单打球场时， ?、 >、 9、 : 外边之线均不必画， 但用上法可丈量出球场。

    另外可供选择的方法是： 可在 ?、 > 处加钉并各与一量尺相连以代替 .、 ， 再用 % (

    (7 +,% 0 23% ) 和% -5 ( (15 +,% ) 的长度， 找出单打端线两角 9、 :。网柱在 3、 3 处并应使

    用’ ( (11 +,% ) 长的单打球网。

    当一单打、 双打兼用球场挂着双打球网用于单打时， 必须在 3、 3 处用两根 %7

    ( (1 +,% 23% ) 高的支柱称为 “单打支柱” 将网撑起， 单打支柱的直径或边长不得超过7% 0

    9( (1 23% ) 。单打支柱的中心应距单打边线外沿’% 5 ( (1 +,% ) 。为了便于安

    置单打支柱， 最好在场地上的 3、 3 点用白点标出。

    二、网球运动装备

    打网球， 必须要有球拍、 球等配套装备， 配套装备的好坏直接影响打球时的

    情绪。随着我国人民生活水平的不断提高， 市场上出售的球、 球拍、 网弦、 网球服

    装的品牌越来越多， 作为网球爱好者必须了解这方面的基本知识。

    % 球

    比赛用球一般为黄色， 而我们常用的练习球多为绿色， 网球是由毛绒包缝而

    成的橡皮球， 外表毛质均匀， 接缝处没有缝线， 传统网球直径为)% 1 23% 。

    继在乒乓球比赛中实行新规则， 以大球代替小球之后， 网球赛事也正酝酿着

    一场变革， 以加快网球运动的发展和普及。)’’ 年 5 月 1— 日在墨西哥坎

    昆岛召开的国际网球会议上， 针对世界网坛， 特别是男子选手发球速度越来越快

    的趋势， 通过了一项新的规则， 即比赛用球直接由比赛场地决定。改革后的网球

    打破了其诞生以来一成不变的老面孔， 将球分为1 种类型： 一类球， 即快速球， 与

    现在的网球同样大小， 所不同的是表面由更坚硬的橡胶制成， 适合红土赛场； 二

    类球， 即中速球， 就是现用网球； 三类球， 即慢速球， 比现用网球的直径要大@，在飞行过程中减速至现在球速的5’@， 适用于硬地球场和草地球场。这1 种球! ! 第一节! 网球运动场地及运动装备在重量上没有区别。

    该项改革在网球界掀起了轩然大波， 因为近! 年里， 网球规则一直没有大

    的改变。而该项改革显然将牵制以发球见长的选手， “发球机器” 们将丧失大力

    发球的优势。对此， 国际网球协会技术主管科尔解释说： “% 球本来就应该像

    足球比赛中的点球一样， 令人振奋但为数不多。而现在， % 球已经到了泛滥

    的地步， 这只能影响网球的观赏性。新规则的实行完全是出于长远考虑， 相信选

    手们可以理解。 ”

    此外， 国际网联对抢 局的规则也进行了修改， 即在决胜盘打到抢 局时，先拿到! 分者取胜， 而无需像以前规定的那样连赢’ 分才能取胜。

    ( 球拍

    网球球拍的规格! 球拍的击球面必须是平的， 由弦线上下交替编织或连结组成， 其组成格

    式应完全一致。每条弦线必须与拍框连结， 特别是穿线后其中心密度不能小于

    其他任何区域密度。

    拍框和拍柄的总长不得超过)!() ， 总宽不得超过,!( - 。拍框内

    沿长不得超过,.( , ， 总宽不得超过’.(! 。

    拍框、 拍柄和弦线， 不应有附属物或突起物； 不应有任何可使运动员实质

    上改变其球拍形状的设备。

    网球球拍的种类

    网球球拍从材料上分， 有石墨的、 化纤合成材料的、 金属的和木制的多种。

    网球拍重量有轻 () ( 0 !, 盎司!) 、 中轻 (1) (!, 2 !,( - 盎司) 、 中 (1) (!,( -

    2 !3 盎司) 、 重 (4) ( 5 !3 盎司) 几种。由于拍面整体或半径的不同， 又可分为小

    型拍头球拍、 中型拍头球拍和大型拍头球拍 (图’ 6 ! 6 -) 。

    网球球拍拍面大小与转动惯量有密切关系， 球拍碰撞球时产生转动惯量， 拍

    面大小不同， 转动惯量也不同， 拍面整体 或半径 越大， 转动阻力也越大

    (图’ 6 ! 6 7) 。

    若 为小型拍头球拍的拍面总体， 当大型球拍的拍面总体增大时， 其转动阻

    力也随之增大， 即为 8 。

    (,)网球球拍的几项主要指标

    挑选球拍时， 除了考虑球拍的品牌、 材料、 价格、 重量、 握柄尺寸、 拍面大小和

    拍头轻重外， 还有以下几项主要指标 (图’ 6 ! 6 ) 。! 甜点。甜点一般位于拍面中心点的上方， 当球打在此处时， 球拍几乎没

    有任何振动。! 第二章9 网球运动的基本知识! ! 盎司 (:;( )< () ,- 千克 (=>) 。图! % 网球球拍的种类

    图! % 拍面与转动惯量的关系! 减振指数。表示击球时， 拍子产生振动的消失能力， 分 ( 级。指数! 第一节% 网球运动场地及运动装备图! % 网球球拍的几项指标

    高 ( 说明振动能迅速减弱到(。! 最佳击球区。分 ( 级， 指数大说明球击在更大范围的弦上时， 仍能

    感觉良好。

    扭转抗力。指当球击在拍框附近时， 球拍的扭转程度。指数越高， 说明

    球拍的质量越好。

    硬度指数。表示击球者对球拍的感觉， 分 ( 级。指数低 ( )) 是软

    性球拍， 指数高 ( 级为硬性球拍， 硬度指数高， 表明球拍能提供更好的稳

    定性和更多的力量。但是过高的指数、 过硬的球拍会加重网球肘的症状。

    )网球球拍拍柄粗细的选择

    选择球拍拍柄粗细与运动员手掌大小有密切关系。一种公认的确定球拍拍! 第二章% 网球运动的基本知识柄粗细的方法是测量手掌长度。具体如下 (图! ) ：

    图! % 测量手掌长度的方法

    研究·参考 球拍的最佳击球区

    图! % 网球球拍的最佳击球区

    % % 最新研究表明， 甜点是一个区域， 不是一个点。拍弦上甜点区域内有两个精确的

    点， 一个是最佳手感点， 一个是最强弹力点。这两个点不是一回事， 但可以说， 甜点是在

    击球时能给你提供最大力量， 又能使你的手感最舒服的一个区域。另外， 在球拍中心

    的上端有一个点， 球击在该点上， 拍弦颤动极小， 这个点称为最大减震点 (图! ) 。

    % % 使甜点区域范围扩大， 可采用的措施有： 用宽体球拍加大拍头； 用坚硬的材料制作

    球拍； 在拍框某部分贴上金属条； 减低拍弦强度。! 第一节% 网球运动场地及运动装备! ! 手掌和手指充分伸展， 将三角尺顶角放在手掌的第二掌线上， 将直尺放在无

    名指上。

    测量从第二掌线到中指指尖的长度， 得出的长度就是适合本人使用的球拍

    拍柄粗细的尺寸。

    网球球拍的维修

    平时球拍要存放在室内干燥的地方， 不宜放在潮湿处， 因为球拍受潮容易变

    形， 使拍弦发软， 影响正常使用， 并会缩短球拍使用寿命。最好是将球拍放入拍

    套内， 挂在墙上。

    球拍使用时间长了经常会发生断弦的情况。拍弦发生断裂， 应立即停止使

    用， 尽快修补， 如继续使用的话， 会造成其他多处弦松动， 使修补难度加大。

    修补拍弦的工具， 包括带柄的锥子两个， 锥体长约 %， 柄粗直径约 %；

    拧棒一个， 为木制圆形， 长约’ %， 木棒外套上一个橡胶管， 以木棒在管内不转

    为宜； 另外还要一把剪刀。

    球拍在使用时突然发生断弦是常有的事， 断弦的球拍， 如果是个别处， 可以

    不必拆掉全部拍弦， 将该球拍修补一下就可继续使用。经修补过的拍弦紧度， 应

    和以前一样。修补拍弦， 既经济， 又节省时间。修补拍弦方法如下：

    拆除断弦， 紧固断头。将断弦拆掉至拍框的洞眼处， 用拧棒拉紧， 穿入临近

    的洞眼内， 用锥子固定。在弦上另一个扣拉紧， 余弦剪挤。断弦的另一头， 用上

    述方法将断弦头紧固。

    补织新弦。用弦的一头穿入弦洞里， 系个扣拉紧。把另一头穿入洞眼拉出，逐根编织， 按原来的顺序从洞眼穿出后， 用拧棒拉紧， 锥子固定。再补织另一缺

    弦处， 补织齐全时将弦的另一端穿入临近的洞眼拉出， 系个扣， 剪去余线。

    (网球球拍的保养

    网球爱好者能选择到一把比较合适的、 习惯的网球拍并不是件轻松的事。

    但一旦寻找到心爱的球拍之后， 为了让它能更长时间、 更有效地帮助你提高技艺

    水平， 该如何保养它呢？! 在球场上， 一定不要摔拍、 砸拍， 并保证不打沾湿的重球。

    雨天不要打球。如在打球过程中下雨， 应立即停止打球， 及时擦干球拍

    和拍弦上的雨水， 并在确定晾干后， 再装入拍套。

    在每次打球后， 养成把球拍装入拍套中的好习惯。但如果用的是可以同

    时装入几支球拍的大网球包， 则应注意避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在

    一起， 最好用一个单独的长袋装起来。另外， 应避免将网球包装得太满、 太挤， 不

    要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍。

    在夏季， 严禁把球拍放在汽车的后备箱里， 也不要将球拍放在炎热的场

    地上曝晒。因为在高温环境中， 拍框的树脂类材料极易变形， 造成球拍扭曲。! 第二章! 网球运动的基本知识! 冬季在室外打球时， 刚走出湿暖的房间， 不要立即将球拍从拍套中取出

    马上使用， 而应先在较冷的环境里预冷一段时间， 再取出球拍轻缓地逐渐进入练

    习状态， 以防止球拍在骤冷时撞击球造成内部损伤。

    当拍柄缠把汗湿时， 要及时擦干， 防止打球时滑落球拍。对于一些皮质

    缠把， 要定期用肥皂水清洗， 保证无油污和脏物。

    当球拍弦断了之后， 应立即剪掉拍弦， 不可用已断弦的球拍继续打球， 以

    免造成拍框内部的严重损伤； 也不要在断弦之后置之不管， 长时间的拍框受力不

    均， 极易造成拍框变形。

    穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效范围内选择。

    % 在球拍拍框的外沿粘贴保护带， 可有效防止场地对拍框的磨损， 保护弦

    免于擦伤。这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著。

    击球时要尽量做到击在甜点上， 如果经常把球 “暴打” 在甜点外， 则很易

    损伤拍框穿弦孔的护套， 给日后穿弦、 护弦带来麻烦和不便。另外， 也不可把球

    拍当 “小凳子” 来坐。! 网弦

    网球拍弦的松紧度是以磅’表示的。球拍穿弦的磅数应根据球拍的材料、弦线的质量和本人的打法来决定。一般来说， 球拍的弦线以拉 % 左右为宜。

    在体育用品商店里， 我们经常看到一些高档的球拍， 都是没有穿弦的空拍

    框， 这就好像一把没有弦的小提琴， 只是半个成品， 还谈不上演奏美妙动听的音

    乐。没有拍弦的网球拍， 同样是个半成品， 根本不可能去击球， 因为击球是网球

    与拍弦的撞击。从击球效果来看， 网球拍与拍弦的作用各占(， 技术水平越

    高的球员， 拍弦的作用更重要。这主要是指拍弦的材料、 拍弦的粗细和穿弦的拉

    力大小对击球效果的影响。因此我们认为， 虽然网球拍对于击球是很重要的， 但

    拍弦的作用也是不可低估的。两者对击球的影响各占一半。

    )网弦的分类

    网球拍弦的种类根据材料可分为天然肠弦和人造复合弦。

    天然肠弦一般由猪、 牛、 羊等动物的小肠做成， 因为最早的网球拍弦常用羊

    的小肠做成， 故又称为 “羊肠弦” 。

    人造复合弦是由不同的纤维丝结构组成， 一般称为 “尼龙弦” 。目前， 随着

    拍弦厂商的不断努力研制， 现在的人造复合弦性能比以前的 “尼龙弦” 更加接近

    于 “羊肠弦” ， 所以又称为 “仿羊肠弦” 。

    当今大多数职业球员都选择天然肠弦。天然肠弦不但击球感觉好， 拉力不

    容易下降， 而且拍弦的弹性很好， 即使穿弦的拉力很大， 击球时对手的震动力也! 第一节 网球运动场地及运动装备

    ) 磅 (%)+ ,’! 千克 (-.) 。很小。它的不足之处是， 价格昂贵， 耐磨性差， 怕热， 容易受潮变质。

    由于人造复合弦价格较低， 大多数爱好者都选用它。随着科技的进步， 人造

    复合弦的制造工艺越来越精良， 并且种类繁多， 可供不同技术风格的爱好者选

    择。其优点是不易受潮湿影响， 使用寿命较长； 但击球感较差， 弹性较弱， 伸缩性

    不太好， 不易在寒冷的天气使用。

    网弦的型号和性能

    通常情况下， 我们购买的拍弦上都有厂商的品牌和一些数字， 这些数字表示

    的就是拍弦的型号， 是指拍弦横截面的直径， 表示拍弦粗细。

    目前拍弦市场上， 一般有 种型号： 号、 % 号、 号。型号数字越大， 拍

    弦越细， 重量越轻。

    有时候， 拍弦上还有附加符号 “’” ， 如’、 %’、。例如%’ 表示这根弦

    线比% 号弦细， 比 号弦粗， 即介于 % 号和 号弦之间， 也可认作是 % 号

    半弦。

    在拍弦的性能方面， 一般来说， 同一种材料， 同一种结构， 同一种拉力， 细弦

    球感较好， 但不耐用； 粗弦虽然耐磨， 但击球时， 球的飞行距离较短， 击球的感觉

    较迟钝。综合而言， 如果你喜欢打旋转球， 或者喜欢发球上网， 或者力量不强， 那

    么选用细的拍弦比较合适； 如果你是打底线落地球型或是主动发力暴打型的球

    员， 则建议你选用较粗的拍弦。

    网弦的选择

    一般来说， 我们主要根据网球拍的软硬程度和拍面的大小来选用合适的拍

    弦， 其基本原则是要保持拍弦和网球拍在某些性能上的一致性。

    在球拍软硬程度方面， 硬球拍对网球的反弹力较大， 所以一般选用较细的拍

    弦； 而软球拍对网球的反弹力较小， 故常选用较粗的拍弦。

    拍面的大小也是选择拍弦的一个重要因素。目前市场上网球球拍的类型

    有： 大拍面、 小拍面和常边球拍。现在我们将与这几种球拍适合的拍弦分别介绍

    如下：

    大拍面： 因为横竖拍弦的长度很长， 所以穿弦的磅数通常较高， 在选择拍弦

    时， 应考虑到拍弦是否能够承受高磅数的拉力。

    中拍面： 因为拍面也较大， 穿弦磅数也较高， 需要选择强度较好、 粗细适中的

    拍弦。

    小拍面： 一般穿弦的拉力较低， 选用较细的拍弦比较合适。

    宽边球拍： 因为属于硬性球拍， 自身的反弹性较大， 击球时拍弦容易错位移

    动， 所以应选择弹性好、 耐磨损的较细的拍弦。

    网球背袋

    职业网球选手或一些经常打球的网球爱好者都要准备一个背包， 背包里一! 第二章 网球运动的基本知识般准备以下物品：! 球拍— — —最好两副， 不至于打断拍弦而影响打球 (职业球员一般要准备! 副) 。

    一罐网球。

    毛巾。

    水。

    % 备用袜子。

    两个干爽的护腕。

    几个创可贴。

    ( 衬衣。! 吸汗带

    吸汗带用于缠绕在球拍拍柄上， 起到吸汗、 防滑的作用。吸汗带一般有两

    种： 一种是用皮革制成的， 另一种是人们通常所说的毛巾布。毛巾布吸水能力较

    强， 但汗水留在毛巾布上容易结块； 现在很少用皮革制成的吸汗带， 虽防滑效果

    较好， 但价格比较高。

    网球服装

    选择网球服装的原则是舒适、 方便。早先如参加正规比赛还需符合规则要

    求。一般男子打网球常穿网球衫 (% 恤衫) ， 要求是短袖、 翻领， 下身穿网球裤； 女

    子打网球上身常穿 % 恤衫， 圆领短袖， 背心等， 下身穿网球裙， 颜色以白色为主。

    如今的网球比赛对球员的穿着要求很松， 任何颜色均可， 可以没有衣领、 衣袖。

    网球鞋

    选购网球鞋要考虑球鞋的尺码、 柔软性、 弹性以及鞋底的材质等方面因素。

    要以穿着舒适不影响来回跑动为宜。同时， 要考虑球场， 一般在沙土球场打球要

    尽量选购一双摩擦系数高的球鞋， 这样球鞋鞋底纹路较深； 在硬地球场上打球要

    选购鞋底纹路较浅的球鞋。

    其他装备

    网球帽既可以遮阳， 又可以固定头发， 在烈日下打球戴上一顶网球帽很有必

    要； 头带有管束头发和吸汗的作用； 护腕主要是保护腕关节， 在长时间打球过程

    中有了护腕既可以防止腕关节损伤， 又可以在打球时擦汗。! 第一节( 网球运动场地及运动装备第二节! 网球运动准备活动及运动恢复

    一、准备活动

    准备活动指人们为完成正式运动所做的各种身体练习。这是健身的第一

    步， 不可忽略这一过程。准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般

    准备活动是所有运动形式所共有的， 如身体各部位的伸展、 关节活动等。专项准

    备活动则针对正式运动形式所进行的身体练习。如足球运动前加强膝、 踝关节

    及腰部肌肉活动等。对于网球运动来说， 主要进行一般准备活动即可， 以活动关

    节、 牵拉韧带等伸展性练习为主， 时间一般为 %(， 视当时身体状况、 气温、负荷强度等因素而异。若身体神经系统机能状态较差、 气温较低、 所进行的负荷

    强度较大， 则准备活动时间要相对长一些。

    (一)准备活动的作用

    ) 能提高机体代谢水平， 升高体温

    体温升高可使肌肉粘滞性下降， 便于提高肌肉的收缩、 舒张速度， 提高收缩

    力量。此外， 体温升高还可使体内血红蛋白和肌肉中的肌红蛋白释放更多的氧

    气； 提高神经系统的兴奋性， 改善肌肉和韧带的伸展性， 以防运动时拉伤。

    ) 能提高内脏器官的机能水平

    人体内脏器官的机能与骨骼肌机能相比较， 内脏器官机能动员较慢， 运动后

    恢复也较慢。如原地高抬腿跑练习， 骨骼肌能立即收缩完成此动作， 但心跳、 呼

    吸等功能指标变化较慢， 常常是动作完成了， 心率、 呼吸频率才加快。我们称内

    脏功能与肌肉运动功能变化不同步的现象为内脏器官的 “生理惰性” 。通过准

    备活动， 逐渐消除 “生理惰性” ， 可以减少运动时身体缺氧的发生。通常准备活

    动以微微出汗， 且自我感觉已活动开了为宜， 心率一般在+% %% 次,( 之间。

    (二)常用的准备活动伸展练习方法

    ) 跟腱、 腓肠肌伸展练习

    两腿分开， 全脚掌着地， 身体前倾， 双手前伸扶墙。然后下肢逐渐向后移动，加大与墙的距离， 脚跟始终不能离地， 坚持数十秒。尝试每天加大与墙的距离。

    ) 背部伸展练习

    仰卧在地上， 两臂伸展置于两侧， 尽量屈膝靠近下颌， 但两臀不要离开地板，坚持数十秒， 再重复做。! 第二章! 网球运动的基本知识! 下肢韧带伸展练习

    两腿分开坐于地板上， 身体前屈使双手握住一侧足部， 尽量将头靠向该侧大

    腿， 坚持数十秒后换另一腿重复做。

    大腿内侧韧带伸展练习

    坐于地板上， 两腿在身体前相对。逐渐下压膝部向地板贴近， 坚持数十秒。

    股四头肌伸展练习

    左侧侧卧， 屈右膝， 右手握住右踝部， 慢慢向前送髋， 使大腿充分伸展， 坚持

    数秒后交换伸展另一侧腿。

    % 肩和胸伸展练习

    两腿分立， 双手体后相握， 手臂伸直， 尽量上抬， 坚持数十秒后重复练习。

    腹部伸展练习

    手脚并跪于地板上， 躯干后移使臀部位于足踵上方， 伸臂使胸部贴向地板。

    坚持数十秒。

    二、运动恢复

    网球运动后体力恢复的快与慢， 关系到运动的效果。如果运动当中没有疲

    劳， 对机体的刺激不大， 就不会导致超量恢复的出现， 也就不会有运动能力的提

    高； 反之， 如果运动后疲劳消除不了， 逐日积累， 不但不能提高技术水平， 反而会

    导致过度疲劳、 过度紧张和过度运动等不正常状态的出现或频频发生伤病， 无法

    继续参加该项运动。运动后最常用的恢复手段如做一些肌肉拉伸的练习， 可以

    使肌肉充分放松， 有助于消除疲劳。另外， 逐渐降低运动强度也是一种有效的恢

    复手段。

    第三节’ 网球运动常见伤病及预防

    参加网球运动能增强体质， 提高人体的抗病能力， 还可丰富业余生活， 陶冶

    人的情操。但在运动中由于准备活动不充分， 身体素质差， 对网球运动的特点、规律认识不足， 不合理的用力动作， 错误的击球动作等都能对身体造成损伤。下

    面介绍几种常见的损伤起因及其预防方法。! 第三节’ 网球运动常见伤病及预防一、擦伤、 水泡! 原因与症状

    由于球拍的握柄较粗， 胶皮较硬， 如果活动时间较长， 动作不正确， 击球时经

    常打不正球， 使球拍把柄转动增加与手掌的摩擦， 初学者在击球时如果又不会用

    力握紧球拍， 手泡由此产生。另一原因是球拍质量低劣， 球拍的把柄不合格、 皮

    质无弹性、 不吸汗、 无粘性、 手感差， 握拍时， 有一种不舒服的感觉， 打球时很容易

    转动和打滑， 使手掌起泡。这些可引起握拍手的大拇指， 中指根部处出现红肿、水泡甚至表皮脱落。

    预防与治疗! 提高臂力和握力， 掌握在击球瞬间紧握球拍的能力， 打正来球。经过练

    习， 手掌的起泡处变成老茧就不影响打球了。

    买一条护手胶把拍柄重新缠一下， 改善握拍的手感。

    球拍把柄粗细应适宜， 每个人手大小不一样， 应选合适的球拍， 球拍把柄

    太粗握不住， 太细握不紧。

    穿不易打滑的球袜， 尽可能避免脚和袜子之间产生摩擦。

    % 形成水泡后， 穿刺水泡挤出积液， 等患处自然干燥。应避免新的刺激， 待

    患处不再疼痛时将患皮剪掉， 并将周围的皮剪平。

    二、踝、 膝、 腕关节扭伤! 原因与症状

    由于准备活动不充分， 场地不平整， 跳跃时踩到球上， 穿的鞋不好等， 易造成

    踝关节损伤。轻者韧带拉松， 部分拉伤。重者韧带完全断裂或撕脱骨折。在临

    床上多见内翻扭伤。膝、 腕关节的损伤主要有突然用力， 造成关节韧带的严重受

    力， 撕拉而受伤。

    预防与治疗! 一般的损伤确定以后， 立即用自来水冲 ! % !， 或喷 “好得快” 使血

    管收缩不致造成更大的充血红肿。如果出现较重的伤情， 立即现场加压包扎， 送

    往医院。

    在活动中要注意动作幅度。出现损伤后， 应停止运动， 并冷敷。在以后

    的练习中可加护腕、 护膝、 绷带等。

    正确掌握网球击球方法。通过反复练习使击球动作自动化。! ! 第二章 网球运动的基本知识三、肌肉痉挛! 原因与症状

    由于疲劳、 寒冷、 大量排汗等引起。所以在寒冷、 疲劳、 饥饿的状态下尽量不

    要打球。

    预防与治疗

    当出现痉挛时应立即治疗， 进行牵扯拉伸。

    四、网球肘! 原因与症状

    网球肘俗称肘关节痛， 医学上术语指外上髁炎， 即肱骨外上髁部位发炎。这

    是网球最常见的病症。肘关节为典型的复关节， 关节囊前后薄而松弛， 两侧紧

    张。由于一次的突然过度用力， 导致肱骨外上髁部肌肉和韧带的撕裂， 随后肘关

    节的肌肉发炎肿胀。随着不断的运动， 病情加重。

    预防与治疗! 如在运动中突然出现肘关节痛， 应休息受伤的部位。如病情较重， 可现

    场冷敷 %’， 并用保护带包扎， 停止打球! ( 周。待症状消失后再活动。

    挑选合适的球拍并使用减震装置。

    出现网球肘的情况， 可能是准备活动不充分， 在以后的活动中要重视做

    准备活动。

    错误的技术动作是引发网球肘的关键因素。因此， 最好请专业的教练予

    以指正， 通过改变原有不正确动作， 最大限度地避免网球肘的发生。

    % 网球拍穿弦磅数应减小。拍弦穿松可以帮助击球者吸收一些因拍、 球对

    抗所产生的振动力。

    五、肩背损伤! 原因与症状

    活动不充分， 突然用力引起， 主要是发球造成的。

    预防与治疗

    在发球中要注意用力由小到大。! 第三节) 网球运动常见伤病及预防复习思考题! ! 简述网球场地， 设备规格。

    简述当前网球场地的种类及特点。

    % 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？! 第二章! 网球运动的基本知识第三章! 网球运动教学! ![内容提要] ! 本章说明了网球运动教学阶段的划分及各阶段的教学要

    求， 阐述了教学原则在网球教学中的应用， 介绍了网球教学分组、 教学顺序和教

    学进度安排的方法， 并讨论了教学过程中示范、 讲解、 纠正错误等相关问题。

    第一节! 网球运动的教学阶段与教学要求

    通过网球教学， 不仅能教会学生网球技能， 发展学生的身体素质和运动能

    力， 增强体质， 还可以提高学生练习网球的兴趣， 激发学生自觉进行锻炼的积极

    性。虽然网球本身的趣味性很强， 但教师还是要根据学生的具体情况和教学原

    则， 灵活运用各种教法， 更好地实现教学目的。

    根据运动技能的形成规律和网球运动的特点， 网球技术的教学过程可以划

    分成 个教学阶段， 每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。

    一、粗略掌握运动阶段

    初学者在经过熟悉球性的训练后， 在开始学习各种技术时， 都要经过这一阶

    段。在这一教学阶段， 通过教师的示范、 讲解， 学生对所学的技术有一个初步印

    象， 并通过学生自己的模仿练习， 体会肌肉感觉， 粗略地掌握动作。

    在这一阶段， 学生对球的落点和弹跳高度判断不是很准确， 引拍不够及时、充分， 会出现多余动作， 且动作紧张、 费力、 不协调。教学中教师应注意精讲多

    练， 抓动作要点， 以正确的示范和简练的讲解， 初步建立动作概念， 多让学生自己去体会动作， 不必过多强调动作细节。

    二、纠正错误、 改进动作阶段

    在这一教学阶段， 主要是消除学生的各种错误动作， 改进他们的技术， 提高

    动作的准确性、 协调性和实效性。学生通过反复练习， 逐渐消除了紧张， 动作质

    量、 回球成功率都明显提高， 但动作仍不够熟练， 没有形成自动化。

    教学中， 教师应通过详细的示范和讲解， 帮助学生理解正确的技术， 体会动

    作细节， 使动作日趋合理。教师要注意观察学生的动作， 抓主要毛病， 采取针对

    性措施及时纠正。教师的精力主要集中在这一教学阶段。另外， 教师应根据学

    生的不同情况， 加强个别指导， 注意因材施教。

    三、巩固和完善动作阶段

    在这一阶段， 学生的动作已基本定型， 能够比较轻松、 准确地完成动作。教

    学中， 通过反复的练习， 逐渐使学生的动作自动化， 力争每一次击球都打得轻松、自如、 熟练、 省力。在这一阶段应注意练习手段的多样化， 要采取分组比赛的方

    式， 调动学生练习的积极性， 增强学生兴趣。

    初学者从不会打球到熟练击球， 都要经过上述! 个阶段， 这! 个阶段是有机

    联系的完整过程。因学生个体的素质、 学习态度等不尽相同， 在不同阶段学习的

    时间也不同， 因此， 教师应善于根据学生特点， 采取适当的教法， 促进学生技能的

    提高， 更好地完成网球教学任务。

    第二节 网球运动的教学原则

    教学原则是教学实践中具有普遍意义的认识， 是教学过程客观规律的反映，是教学工作必须遵循的基本要求。在网球运动教学中要正确地遵循体育教学原

    则， 以利教学任务的完成和教学质量的提高。

    一、自觉积极性原则

    自觉积极性原则是指在教师指导下， 充分调动学生学习的主动性和创造性，发挥学生学习的主体作用， 使学习成为学生的自觉行为。在教学中运用自觉积! 第三章 网球运动教学极性原则， 应注意以下几点：! 明确学习目的

    网球运动教学一开始， 就应向学生进行学习目的教育， 使学生认识网球运动

    在健身、 竞赛等方面的意义， 增强学生学习网球运动的自觉性和积极性。教学开

    始时， 应向学生宣布教学的目的、 任务、 要求、 考核项目与标准。每次课开始时也

    须使学生明确本课的任务、 内容与要求。在学习每一动作时， 应向学生讲明所学

    动作的作用， 使学生始终能有目的地进行学习。

    培养学生对网球运动的兴趣

    在某种意义上说， 兴趣是最好的老师。在网球运动教学中， 培养兴趣至关重

    要。学生对网球运动有兴趣， 就会努力克服困难， 认真研究技术， 自觉进行练习，不断提高要求。在教学过程的各个阶段中， 要根据学生的情况， 提出切合实际的

    要求， 使学生通过一定的努力能够达到。要使学生在每次课上都有新的体会， 都

    能看到自己的进步。对基础较差、 起步较慢的学生， 要多鼓励、 帮助， 运用适合他

    们的教学方法， 加快他们掌握动作的过程。对基础好、 进步快的学生， 适当提高

    教学要求， 使他们能学到更多的知识、 技术和技能。课的组织应多样化， 动静交

    替， 不同身体部位的动作练习要穿插进行， 并适当采用游戏、 比赛等方法， 使网球

    运动教学成为一个生动、 活泼的过程。

    了解和把握学生心理活动的规律

    在网球运动教学中， 教师要善于了解和把握学生心理活动的规律， 有针对性地

    解决教学过程中出现的不良心理现象和由此引起的具体问题。刚学会打网球时容易

    出现不注意动作质量的冒进心理； 遇到困难完不成任务时会出现悲观失望心理； 纠正

    错误、 改进动作效果不明显时易产生焦虑心理； 教学中， 教师应根据导致学生产生各

    种不良心理现象的原因， 因人而异、 “对症下药” ， 采用正确方法来消除不良心理。

    % 发挥教师的主导作用

    要调动学生学习的自觉积极性， 必须发挥教师的主导作用。教师既要为人

    师表， 教书育人， 热爱自己的工作， 注意自己的言行举止， 又要严格要求学生， 建

    立良好的师生关系。在教学上应做到精益求精， 上课时精神振作， 口令清晰洪

    亮， 手势清楚大方， 讲解生动易懂， 富有说服力和启发性。教师还应努力提高示

    范的质量， 通过准确、 优美、 轻松、 自如的动作示范， 激发学生的学习兴趣。

    二、循序渐进原则

    循序渐进原则是指教学中根据学生的认知规律、 动作技能的形成规律和人

    体生理机能活动能力的变化规律， 正确安排教学内容和运动负荷， 选择教学方

    法， 由简到繁、 由易到难、 由未知到已知， 逐步深化， 使学生能系统地学习和掌握! 第二节 网球运动的教学原则知识、 技术和技能， 逐步发展身体， 增进健康。在网球运动教学中运用循序渐进

    原则， 应注意以下几点：! 制定好教学文件

    进行网球运动教学， 必须制定切实可行的、 完整的教学文件， 以保证网球运

    动教学工作系统、 有序地进行。教学文件包括课程教学大纲、 学期教学进度、 课

    时计划 (教案) 等。教师应认真研究教材， 了解教材的系统性， 把握各项教材之

    间的关系， 以便在编制教学文件时， 体现循序渐进的原则， 使每学期、 每次课的教

    材前后衔接， 逐步提高教学要求。

    安排好教学内容和组织教法

    在安排教学内容和组织教法时， 要由简到繁、 由易到难、 由浅入深、 循序渐

    进、 逐步提高， 以利学生接受。例如， 初学者须先熟悉球性， 然后再开始练习打

    球； 教授某一动作前， 先做徒手练习， 再空拍练习， 再进行有球训练。进行正手或

    反手技术训练时， 先让学生做原地击球练习， 待其熟练后， 再进行跑动中击球。

    逐步提高运动负荷

    一次课的运动负荷应从小到大， 逐步上升， 并保持在一定的水平上， 然后逐

    步下降。一个季节或一个学期的运动负荷安排， 也须遵循这一原则。这不仅有

    利于增强学生的体质和提高运动能力， 也有利于运动技能的提高和巩固。初学

    者球性差， 练习时肌肉紧张， 容易疲劳， 运动负荷不能太大。待身体、 技术基础提

    高后， 再逐步增加练习时间。

    三、因材施教原则

    因材施教原则是指在教学中， 既要面向全体学生， 提出统一要求， 又要根据不

    同学生的个体差异区别对待， 把集体教学和个别指导结合起来， 使每个学生的才能

    和身心健康都得到充分的发展。在教学中运用因材施教原则， 应注意以下几点：! 了解学生的一般情况和个体特点

    在教学时， 教师应通过各种途径和方法， 切实掌握学生的情况， 如思想素质、意志品质、 组织纪律、 接受能力、 身体状况、 网球基础等， 既要掌握教学班的一般

    情况， 又要了解学生的个体特点， 以便采取不同的措施， 因人施教。在网球教学

    开始时， 一般可实行一次摸底测验， 以了解学生的网球技术基础。

    一般要求和个别对待相结合

    一般要求应根据网球教学大纲的基本规定提出， 力求符合学生的年龄、 性

    别、 基础和身体发展水平， 应该是全体学生经过努力可以达到的。教师应把精力

    放在全体学生的普遍提高上， 使多数学生达到教学的一般要求。但由于学生身

    心发展的不平衡性， 会有一些学生觉得学习 “太容易” ， 另一些学生觉得学习 “太! 第三章% 网球运动教学困难” 。因此， 教师在面向全体学生的同时， 还要注意兼顾两头， 个别对待。对

    基础好、 接受能力强的学生， 可加快进度， 提出更高的要求， 以满足他们的学习欲

    望。在练习中， 对少数基础好的学生， 可以安排较长时间和较高强度的练习。对

    基础差、 接受能力弱的学生， 则应耐心辅导， 适当放慢学习速度， 降低练习规范，使他们能逐步达到一般要求。

    四、巩固提高原则

    巩固提高原则是指在教学中， 要使学生牢固地掌握所学的知识、 技术和技

    能， 逐步提高和完善， 建立正确的动力定型， 并不断发展身体素质， 达到增强体质

    的目的。在网球运动教学中运用巩固提高原则， 应注意以下几点：! 集中安排网球课

    网球课最好相对集中， 每周排 % 次课， 以利于运动技能的巩固， 避免因课

    与课间隔太久而发生运动技能的消退。

    反复练习， 逐步提高

    在教学中， 要组织学生进行反复、 经常的练习。在初步掌握动作后， 就应进

    行大量的练习， 使动作从量变到质变， 逐步形成正确的动力定型。反复练习不是

    简单的重复， 而是要不断提出新的、 更高的要求， 并经常进行技术评定， 使学生看

    到自己的进步， 激发学生学习的自觉积极性， 促进运动技能的巩固与提高。

    % 改变练习条件， 提高练习难度

    在网球运动教学中， 改变练习条件对巩固提高所学知识、 技术和技能可以起

    到良好的作用。改变练习条件， 不仅可以检查学生掌握技能的熟练程度， 使学生

    的运动技能得到进一步的发展， 还可以丰富教学手段， 提高学生对学习的新鲜

    感。例如， 在学习了反手击球和反手削球后， 可以进行正手击球—反手击球—正

    手击球—反手削球的跑动中练习， 或者是在双方对打几个回合后， 一方在打出落

    地深的回球后， 随球上网截击。

    第三节 网球运动教学的组织与实施

    一、网球运动教学的分组! 混合分组! 第三节 网球运动教学的组织与实施混合分组就是把网球技术水平不同的学生有目的、 有计划地编在一个教学

    组里， 即把技术基础较好者与技术基础较差者混编在一起。这种分组方式在人

    数较多的班级和初学阶段运用效果较好。强弱搭配， 使技术基础较好者起到骨

    干作用， 协助教师对初学者进行技术帮助。学生之间开展互教互学， 有利于教师

    照顾全班的情况， 统一组织教学， 达到教学的一般要求。

    但是， 采用这种分组方法时满足不了技术水平较高的学生的学习要求， 有可

    能影响他们的学习积极性。因此， 在教学过程中要安排一定的时间对他们进行

    专门的辅导， 使他们在原有基础上得到提高， 以便更好地发挥教学骨干的

    作用。! 按技术水平分组

    按技术水平分组是把全班学生按技术水平的高低编在不同的组里， 同一组

    学生的水平比较一致。这种分组方式便于教师根据各组的不同情况布置不同的

    教学内容， 选择不同的教学手段， 安排不同的练习和掌握不同的运动负荷。这种

    方法能较好地体现因材施教的原则， 便于区别对待， 满足不同技术水平的学生的

    不同要求。对于水平较高的组， 教学进度可以快些， 练习的分量可以大些， 难度

    可以高些， 以提高学生的学习兴趣。对于水平较低的组， 教学进度可以适当放

    慢， 难度可以适当降低， 以使学生能达到一般的教学要求。另外， 教师还可以根

    据学生掌握技术的实际情况， 定期或不定期地调整组别， 以调动学生学习的积

    极性。

    但是这种分组方法不利于教师全面把握班上的情况， 不利于统一组织教学

    活动， 掌握不好容易导致顾此失彼。尤其在教学新教材时， 对技术基础较差者而

    言， 教学效果不如混合分组好。采用这种分组形式时， 教师应重点辅导技术较差

    的学生。

    上述两种分组方法各有利弊， 可根据学生不同阶段的具体情况灵活采用。

    例如， 在初学阶段可以采用混合分组， 到了巩固和完善动作阶段则可以重新按技

    术水平分组。除了以上两种分组方法外， 还可以按性别分组； 对少年儿童的教学

    还可以按年龄分组。此外， 还应加强对小组长的培训， 尽可能让他们预先了解课

    的进程和教师的意图， 让他们当好 “小老师” ， 帮助教师维持好课堂秩序， 组织好

    课堂教学。

    二、网球运动的教学顺序

    初学者学习打网球， 首先要从熟悉球性开始。你若是想回击一个来球， 首先

    要从球来的方向判断球飞向哪， 落点在哪， 弹跳有多高。这个过程对初学者相当

    重要。初学者若想绕开这个过程直接进入下一阶段， 就会适得其反， 事倍功半。! 第三章 网球运动教学其次要练习步法。可以说任何体育活动对步法的要求都非常严格。打网球

    时， 步法不到位， 身体离球太远， 会造成伸着胳膊接球的状况； 身体离球太近， 又

    没法挥拍击球， 因此教师对学生步法的要求一定要严格， 马虎不得， 这样才能为

    稳定的击球打下坚实的基础。

    然后是学习正手击球。一般来说， 网球选手的正手都要强于反手， 正手攻击

    的范围和力量也更大， 准确率更高， 更容易主动得分。初学者从正手练习， 进步

    会比较明显， 能打几个来回球后成就感很大， 可充分调动起学习积极性， 利于下

    一阶段教学的开展。

    学习完正手击球后， 就要进入反手击球的学习。一个优秀的网球选手， 不光

    要有一个强劲的正手， 反手同样要很出色。反手击球不仅仅是要把球平稳地打

    回去， 在用正手充分把对方调动起来后， 反手可用做直接得分的手段。

    现代网球运动， 越来越重视发球的攻击性。一场比赛， 若选手没有强力的发

    球做保证的话， 要赢得比赛是相当困难的。发球方若发出 ! 球或发球直接得

    分的话， 不仅可比较轻易地保住自己的发球局， 而且对于建立信心、 摧垮对手的

    意志也有很大的作用。

    比赛中， 若一方比较被动， 一方又很主动时， 主动的一方若能积极上网， 也可

    以利用截击直接得分， 或迫使对方失误造成失分。这样可避免底线的拉锯战， 节

    省体力。因此截击是教学的一个重要内容。

    上述各项技术教学完成后， 可根据情况讲一些如何打反弹球、 高压球、 挑高

    球或放小球的技巧。这些技巧在高水平的比赛中也经常应用。

    三、网球运动教学进度的安排

    教学进度是教学大纲的具体化， 是将大纲规定的教学内容合理地分配到每

    次课中。教学进度安排得是否合理， 在很大程度上影响着教学效果。

    % 单一教学

    单一教学是指在一定的教学时间内， 只教一种技术， 待学生基本掌握这种技

    术后再转入另一种技术的教学。

    单一教学是一种 “集中力量打歼灭战” 的方法， 其特点是教学内容重点突

    出， 能集中时间和精力解决关键性的技术环节， 使学生较快地掌握一种动作。但

    是， 采用单一教学时， 教学内容显得单调， 学生容易产生厌烦情绪。而且因教材

    内容过于集中， 身体局部负担过重， 容易造成疲劳。因此， 在教学中应适当增加

    游戏， 或经常变换练习方法， 动静交替， 使课堂教学成为饶有兴趣的、 引人入胜的

    实践活动。这种安排适用于课时较少的学校。

    % 综合教学! 第三节’ 网球运动教学的组织与实施综合教学是指在一段教学时间内， 连续地、 循环地进行多种技术的教学， 即

    让学生在初步接触了一种技术或动作后， 立即转入另一种技术或动作的学习； 进

    行一轮各种技术或动作的教学后， 再进行另一轮的教学。如此循环进行， 直至全

    面掌握各种技术。

    综合教学亦称为 “平行连贯教学” ， 它是一种 “全面接触、 循环往复” 的方法。

    其特点是， 学生能够在开始学习不久， 全面地接触各项技术， 教学内容更新快， 练

    习形式丰富， 学生学习积极性高， 能在较短的时间内掌握多种技术。进行综合教

    学时， 课的密度、 强度都较大， 课堂组织要严密， 对教师教学能力的要求也较高。

    在安排每次课的教学内容时， 要注意教材内容的前后衔接和不同教材内容的分

    量。教材内容不宜太多， 一般以! 项为宜。由于每一轮教学类似于 “蜻蜓点

    水” ， 所以还要求在比较完整的一段教学时间内， 有足够的课时来完成多轮教学

    循环。这种教学安排适用于课时较多的学校。

    第四节 网球运动的教学方法

    教学方法是指教师为完成教学任务所采取的手段。教师应根据教学的目

    的、 任务和内容， 采用符合学生认知规律的有效的教学手段来传授知识和技能，培养学生分析问题和解决问题的能力， 发展学生的个性。

    一、示范

    教师的正确示范是网球运动教学的一种最基本手段， 它能使学生通过视觉

    真切地感知动作的形象、 结构、 要领和方法， 建立整体动作概念， 从而帮助学生掌

    握正确的网球技术。教学中正确、 优美、 恰当的示范可以有效地提高学生的学习

    兴趣， 激发他们的学习欲望。因此， 教师应经常研究探讨， 不断提高动作的示范

    质量。

    % 队形组织与示范位置

    进行示范时， 首先要安排好学生的位置， 不要让学生面对强光。教师的示范

    位置应使每一个学生都能看清动作， 示范点要依队形的长短及场地情况而定， 一

    般以距排面! 为宜。距离太近或太远都会影响示范的效果。! 示范面与示范速度

    网球教学的示范面主要有正面、 侧面和背面。选择哪个面进行示范， 取决于

    所教动作的结构和教师的教学意图， 关键在于要使学生看清主要的技术环节。! 第三章 网球运动教学示范以中速为宜， 但有时为了使学生看得清楚些， 要以用较慢的速度进行示范。! 示范与观察的重点

    网球教学中的示范， 要做到主次分明、 重点突出。在每次示范前， 应根据教

    学内容和任务， 对学生观察示范动作提出明确的要求， 指明观察的重点和任务。

    教师可在完整示范后， 进行分解动作示范或重点动作示范。不能在一次示范中

    要求学生什么都看， 结果是什么都未看清。

    正误对比示范

    在学习新动作时， 为了使学生更清楚地建立动作概念， 预防错误动作的发

    生， 或是在纠正学生的错误动作时， 为了使学生明白自己的错误所在， 教师在进

    行正确技术示范后， 可以形象地模拟一下常见的或典型的错误动作， 使学生通过

    鲜明的对比， 对正确技术和错误动作有更明确的认识。

    二、讲解

    在网球教学中， 讲解也是一种重要的教学手段。它是教师运用语言启发学

    生积极思维， 加深对教材内容的理解， 促进对技术、 技能掌握的基本方法。讲解

    的科学性和艺术性， 是教师教学水平的一个重要标志， 对教学效果有很大的影

    响。教师在教学过程中要不断总结经验， 在语言表达上做到精益求精。

    生动形象

    网球的技术一般都比较复杂， 许多动作往往不是三言两语能说清楚的。但

    过多的技术性很强的说明， 却会使学生感到枯燥而降低学习兴趣。而生动的讲

    解， 则能给学生留下深刻的印象， 帮助学生迅速理解动作要领， 建立完整、 正确的

    动作概念。在讲解形象化方面， 教师可以充分发挥自己的创造性， 通过比喻、 夸

    张等方法， 来增强直观效果。

    % 简明扼要

    网球教学的讲解， 应力求简明扼要， 抓住关键。要能够熟练地运用网球术语

    来反映动作的要点， 以便于学生理解和记忆。! 与示范紧密结合

    网球教学中， 讲解和示范是相互补充、 相辅相成的。示范主要展示动作的外

    部形象， 讲解则能反映技术的内在要求。正确的动作示范配以生动形象的讲解，能够引导学生把直观感觉和理性思维很好地结合起来， 达到更好的教学效果。

    三、分解教学与完整教学

    在具体实施教学时， 一般有两种方法可采用， 即分解教学和完整教学。! ! 第四节 网球运动的教学方法! 分解教学

    分解教学是把一个完整的动作技术合理地分成几个部分， 按部分逐次进行

    教学， 最后完整地掌握动作技术。分解教学的优点在于能化繁为简， 化难为易，使复杂的动作变得简单明了， 从而简化教学过程， 增强学生学习的信心， 有利于

    学生更快更好地掌握复杂动作。

    但是， 分解教学如果运用不当， 就容易造成动作割裂， 破坏动作结构的完整

    性， 从而影响正确技术的形成。因此， 在进行分解教学时， 必须考虑到各部分动

    作之间的有机联系， 使动作部分的划分不致改变动作的结构； 同时， 要使学生明

    确所划分的部分在完整动作中的位置与作用。此外， 在通过分解教学基本掌握

    所授动作之后， 应适时向完整动作练习过渡， 以便更快地掌握完整技术。应明确

    的是， 分解只是手段， 完整才是目的。

    完整教学

    完整教学是从动作的开始到结束， 不分部分和段落， 完整地进行教学。这种

    方法的优点是， 能保持动作的完整性， 不会破坏动作的结构和各部分之间的内在

    联系， 便于学生完整地掌握正确技术。对于一些比较简单的动作常采用完整

    教学。

    二者的综合运用

    分解教学与完整教学是相对而言的， 对于整体来说是分解， 对于局部来说则

    是完整。采用哪一种教法， 应根据动作的复杂程度和学习者的接受能力而定。

    学习简单技术时， 完整法优于分解法； 而学习复杂动作时， 分解法又优于完整法。

    动作的复杂程度， 对学生来说也是相对的。同样的技术， 对基础好、 学习能力强

    者， 可能是简单技术， 宜采用完整法施教； 而对基础差、 学习能力弱者， 则可能是

    复杂技术， 宜采用分解法施教。

    在网球教学中， 应把分解教学与完整教学很好地结合起来。采用分解教学

    应以掌握完整技术为目的， 通过分解练习体会动作要领， 并积极创造条件向完整

    练习过渡。在完整教学中， 亦可以用分解法来加强局部动作的练习。

    网球教学中常用的方法是 “完整、 分解、 再完整” 练习法， 这是一种以完整教

    学为主导， 把分解法和完整法很好地结合起来的教学方法。在教师示范、 讲解

    后， 应让学生完整试练， 初步建立完整动作概念， 然后再进行一定的分解练习， 使

    学生初步掌握分解动作要领， 接着又转入完整动作的练习。

    另一种常用的方法是 “分解、 完整、 再分解、 再完整” 练习法。在教学中， 先

    进行分解练习， 让学生初步体会分解动作要领后， 即转入完整练习； 然后再进行

    分解练习， 改进局部技术， 最后再进行完整练习， 通过几次循环， 达到完整掌握动

    作技术的目的。! 第三章% 网球运动教学复习思考题! ! 网球教学一般分为几个阶段？各阶段的教学重点是什么？

    网球教学中应如何正确运用各种教学原则？

    % 网球教学主要有哪些分组方法？各应注意什么？

    网球教学通常按什么顺序进行？为什么？

    试举例说明网球教学中分解教学法和完整教学法的运用。! 复习思考题第四章! 网球运动训练!! ![内容提要] ! 本章重点阐述了培养球感和步法练习的重要性， 并介绍了

    练习方法。技术练习到达一定程度后， 要取得好成绩更多的是依赖良好的身体

    素质和心理素质， 因此本章也详细说明了提高身体素质和心理素质的方法。此

    外， 网球运动员的选材与早期训练方面知识的介绍， 相信对基层网球教练员会有

    所帮助。

    第一节! 培养网球球感的练习

    当我们一开始刚学习打网球的时候， 常常会发生这样的情况： 当球速稍快

    时， 我们刚引拍， 球已经随着我们引拍在我们的身后了； 或者发现球弹跳和以往

    不一样， 有的球落地后向侧面弹起， 有的球更多的是向上弹， 而不是向前弹。其

    实这是因为不熟悉球性， 缺乏球感造成的。下面将介绍一些练习方法， 通过这些

    练习会对你的手眼、 球拍和球的控制力， 自我判断及反应能力等综合素质的培养

    有很大的帮助， 你会发现学会打网球并不是件很难的事。

    一、用手抓抛球练习

    将球抛起， 分别在落地前和落地后用双手抓住、 单手抓住 (图 % % ) 。! 本章练习均以右手持拍为例。! 用球筐或纸盒作为目标， 直接将球投入其中， 距离逐渐拉长 (图 % !) 。

    图 % % 单手抓抛网球练习 图 % ! 网球掷准练习

    左右手分别对地面连续拍打球 (图 % ) 。

    对墙抛球， 球撞墙落地后先用双手接住， 熟练后再用单手接住 (图

    % ) 。

    图 % 两手交替拍打网球练习 图 % 对墙抛球练习 (一)

    ( 对墙抛球， 球撞墙后不等落地， 直接在空中分别用双手、 单手接住 (图

    % 。) 将球抛向身后， 分别转身抓住落地球或空中球 (图 % )) 。! 第一节 培养网球球感的练习图! % 对墙抛球练习 (二) 图! % 转身接球练习

    % %( 将球向上抛， 分别在原地转圈后接住落地球或空中球 (图! ) 。)( 两手各抓一球， ......