经常感觉疲乏无力，怎么休息也缓不过来？年纪不大，肚腩不小？整天脖子酸痛，眼睛干涩？消化不好，经常便秘？

    在这些情况出现之前，赶快把运动健身纳入你的人生规划吧，不要等到体重、血液指标、心电图、血压、颈腰椎X光片等都出现异常了，才开始后悔。当然，即便已经出现了一些指标异常，赶快制定运动计划，也不算晚 ......