心脑血管疾病越来越高发，如何预防，本刊为您提供以下几点建议：

    第一，爬楼不找电梯，出门不打的。现在很多人的习惯都是到哪儿都坐着，出门就找出租车，爬楼就去等电梯，半步路都走不得。为什么不能让整个社会走起来、动起来？两三层楼应该自己爬上去，能坐公交就不打车，能走路就不坐公交。

    第二，少扎堆聊天，抓紧时间多走路。有聊天的时间，还不如抓紧时间走走路，既锻炼了身体 ......