开心老人的“七趣”良方
童趣：老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣等，在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。
兴趣：老年人要有广泛的兴趣爱好，如读书、看报，看戏、听歌、扭秧歌，打扑克、下棋和跳舞等。常读书报，可以开阔视野，增长知识，让心中充满阳光。读书、看报、写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。
情趣：哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
乐趣：离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。上海著名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心两个半天。”开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。
书趣：书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。
友趣：有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞通过交友，可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
俏趣：进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注意自己的穿着打扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻。同时，注重仪表，也能增进社交活动。 (张本常), http://www.100md.com
兴趣：老年人要有广泛的兴趣爱好，如读书、看报，看戏、听歌、扭秧歌，打扑克、下棋和跳舞等。常读书报，可以开阔视野，增长知识，让心中充满阳光。读书、看报、写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。
情趣：哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
乐趣：离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。上海著名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心两个半天。”开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。
书趣：书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。
友趣：有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞通过交友，可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
俏趣：进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注意自己的穿着打扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻。同时，注重仪表，也能增进社交活动。 (张本常), http://www.100md.com
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