1.养成良好的卫生习惯 坚持做到早起及睡前刷牙，饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

    2.密切注意牙周疾病的早期信号 如果在刷牙或吃东西的时候出现牙龈出血现象，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况以及牙龈萎缩的情况 ......