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编号:12601477
自测体内都有7种阴毒
http://www.100md.com 2015年6月1日 人人健康 2015年第11期
     就像生活垃圾需要及时清理一样,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同,我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒7种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。

    【气毒】

    典型表现:头晕,呼出来的口气有异味。

    长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。

    解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行,也可在室内打开窗户进行,应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮,站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水,早上出门去喊山、喊河,可涤荡肺腑之气。必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染 ......

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