辗转反侧难入睡,合理用药助好眠
诗经有云:“窈窕淑女,君子好逑,求之不得,辗转反侧”。这是较早记载的一个较为典型的因思念导致的睡眠障碍案例。而如今人们在生活和工作的双重压力下,睡眠障碍问题也越来越严重。世界卫生组织调查发现,27%的人群有睡眠障碍问题。中国的最近一项调查研究发现,中国居民的睡眠障碍发病率高达57%。而我们医院的神经内科门诊初步统计也发现,大概有33%的就诊患者存在轻重不等的睡眠障碍。你有睡眠障碍吗
1.入睡时间不超过1个小时。
2.有梦无梦都可以,但是不能有噩梦。
3.无论睡眠时间多长,睡醒后觉得解乏、精力充沛。
如果一个人的睡眠持续不能满足这三个标准中一个以上 ......
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