任我逍遥过百春
闲暇之际,翻阔清代龚延贤所著《寿世保元》,书中有一首“养寿诗歌”曰:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春”。细读详审,耐人寻味,此诗堪称延年益寿之妙诀。“惜气存精更养神”:大意是:若欲延年益寿,首先要敛气保精以养其内在精神。祖国医学认为,精、气、神为人之“三宝”。保精、益气、养神为健康长寿之根本。精,源于水谷,化生于脾胃,故养精者首先应调整饮食,注意合理搭配,平衡膳食。节制房事,也是保精的要法。人身之气以顺为健,不顺则病。使人气不顺者,当是过度的情绪变化。若要气顺无病,必须善于控制自己的情绪。养神,首先要注意保养心神,要胸怀开阔,宁静淡泊 ......
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