病愈之后“亡羊补牢”
年轻时，为缴不起学费而尴尬，为学业紧迫而烦恼，为五斗米折腰，为前途、为婚姻、为房子、为职称……去拼搏和奋斗。沉重的负担、紧张的生活节奏，使人精疲力竭。那时候甚至天真地想，哪怕是生上点病，到医院病床上静静地躺躺也好。
今年我已经74岁。老实说，60岁以前我认为去火葬场遥不可及，而在2000年9月的一天早晨，起床之后我去厕所时，感到胸部疼痛、憋闷、头冒冷汗，想呕吐又吐不出来，虽然不知道害了什么病，但感觉与以往不同，于是休息一会马上去了学校医院，医生给我做了心电图，告诉我患的是心肌梗死，含两片硝酸甘油，马上让救护车送我到市中心医院。
市中心医院的医护人员非常重视，送我到监护室在昼夜输液的同时，护士还向我宣布：不许下床，也不许翻身，吃、喝、拉、撒全由护士帮助。我这时才感到问题的严重，于是老老实实地与医护人员配合，两周后病愈出院，如果治疗不及时，也许早就离开这个世界了。
这次生病为我敲响了警钟。曾与死神打过交道的人，才知道健康的可贵。使我悟出了人生最宝贵的东西是健康，失去了健康就失去了一切。正如一位哲人所说，健康是“1”，而金钱、荣誉等等都只是健康后面的“0”；没有了这个“1”，就一切都等于“0”。
我在前几年就发现血压高了，血脂也高了，因为没有什么症状，没有把它当回事。虽然大夫开了药，只是三天打鱼，两天晒网地吃。现在不同了，我遵从医嘱，天天服药，使血压长期稳定在正常范围。不仅如此，还琢磨着如何彻底改变饮食结构。过去，我喜食肉类、油炸食品，越是肥肉吃着越香。现在不同了，多吃蔬菜、水果，少吃肉食；多吃粗粮，少吃精米、精面，红薯、玉米成了餐桌上的常见食品。每顿饭只吃七八成饱，现在慢慢也习惯了。
经过这场病，我开始反省自己，一莫伤感，二莫生气，亡羊补牢来得及，制订一套自我保健法，把握身体现状，注意“三查”：住院时全面查，有病门诊时重点查，平时自备血压计坚持查。做到自己的病自己知道，不至于病来惊慌失措。其实健康就掌握在自己的手里。
在自我保健活动中，我特别注意用脑。生物学里有一个“用进废退”的规律。人的某个器官，常用就会发达，弃之不用，就会退化。大脑是人体的总司令部，长期不用，全身都受影响，老化得就非常快。我开始学习医学知识，订阅养生保健报刊多种，把它们作为保持健康的“护身保镖”。为了用脑，我安排自己学书法、学画画、写文章，已在报刊上发表短文、杂文800余篇，有些获得征文的各类奖。在全国书画大赛中获金奖、银奖、铜奖、优秀奖、精英奖等50多项，出版书画作品集45本及光盘等，并获得奖杯、奖牌、奖状等奖品。
我还注意动静结合，把适度运动提上了日程。过去我几乎没有文体爱好，除了散步，什么都不爱好。在大学读书时会跳交谊舞，于是第一步选择了跳交谊舞，它的活动量不算大，但身体各个部位都能活动到。后来我又学习太极拳、太极剑。一招一式认真地学，从二十四式、四十二式到四十八式，全部打下来需30多分钟，每天坚持，雷打不动，持之以恒。没想到一辈子没有文体爱好的人，到老成了文体活动积极分子。
从那次心梗发作至今已经6年多了，我的心脏病再没有复发过。不仅如此，身体明显好转。现在虽已年逾古稀，但腰板挺直、步履轻健、精力充沛。尤其是每当我心境平和之时，回味那病中的意境，确实能荡涤灵魂，有一种看破红尘的豁达、顿悟和升华。例如名利乃身外之物，何必苦苦地追求呢？人生苦短，又何必让怨嫉恼怒占据这有限的时间呢？这是那次心肌梗死带给我的觉醒。
〖编辑：求索〗, http://www.100md.com(阎书春)
今年我已经74岁。老实说，60岁以前我认为去火葬场遥不可及，而在2000年9月的一天早晨，起床之后我去厕所时，感到胸部疼痛、憋闷、头冒冷汗，想呕吐又吐不出来，虽然不知道害了什么病，但感觉与以往不同，于是休息一会马上去了学校医院，医生给我做了心电图，告诉我患的是心肌梗死，含两片硝酸甘油，马上让救护车送我到市中心医院。
市中心医院的医护人员非常重视，送我到监护室在昼夜输液的同时，护士还向我宣布：不许下床，也不许翻身，吃、喝、拉、撒全由护士帮助。我这时才感到问题的严重，于是老老实实地与医护人员配合，两周后病愈出院，如果治疗不及时，也许早就离开这个世界了。
这次生病为我敲响了警钟。曾与死神打过交道的人，才知道健康的可贵。使我悟出了人生最宝贵的东西是健康，失去了健康就失去了一切。正如一位哲人所说，健康是“1”，而金钱、荣誉等等都只是健康后面的“0”；没有了这个“1”，就一切都等于“0”。
我在前几年就发现血压高了，血脂也高了，因为没有什么症状，没有把它当回事。虽然大夫开了药，只是三天打鱼，两天晒网地吃。现在不同了，我遵从医嘱，天天服药，使血压长期稳定在正常范围。不仅如此，还琢磨着如何彻底改变饮食结构。过去，我喜食肉类、油炸食品，越是肥肉吃着越香。现在不同了，多吃蔬菜、水果，少吃肉食；多吃粗粮，少吃精米、精面，红薯、玉米成了餐桌上的常见食品。每顿饭只吃七八成饱，现在慢慢也习惯了。
经过这场病，我开始反省自己，一莫伤感，二莫生气，亡羊补牢来得及，制订一套自我保健法，把握身体现状，注意“三查”：住院时全面查，有病门诊时重点查，平时自备血压计坚持查。做到自己的病自己知道，不至于病来惊慌失措。其实健康就掌握在自己的手里。
在自我保健活动中，我特别注意用脑。生物学里有一个“用进废退”的规律。人的某个器官，常用就会发达，弃之不用，就会退化。大脑是人体的总司令部，长期不用，全身都受影响，老化得就非常快。我开始学习医学知识，订阅养生保健报刊多种，把它们作为保持健康的“护身保镖”。为了用脑，我安排自己学书法、学画画、写文章，已在报刊上发表短文、杂文800余篇，有些获得征文的各类奖。在全国书画大赛中获金奖、银奖、铜奖、优秀奖、精英奖等50多项，出版书画作品集45本及光盘等，并获得奖杯、奖牌、奖状等奖品。
我还注意动静结合，把适度运动提上了日程。过去我几乎没有文体爱好，除了散步，什么都不爱好。在大学读书时会跳交谊舞，于是第一步选择了跳交谊舞，它的活动量不算大，但身体各个部位都能活动到。后来我又学习太极拳、太极剑。一招一式认真地学，从二十四式、四十二式到四十八式，全部打下来需30多分钟，每天坚持，雷打不动，持之以恒。没想到一辈子没有文体爱好的人，到老成了文体活动积极分子。
从那次心梗发作至今已经6年多了，我的心脏病再没有复发过。不仅如此，身体明显好转。现在虽已年逾古稀，但腰板挺直、步履轻健、精力充沛。尤其是每当我心境平和之时，回味那病中的意境，确实能荡涤灵魂，有一种看破红尘的豁达、顿悟和升华。例如名利乃身外之物，何必苦苦地追求呢？人生苦短，又何必让怨嫉恼怒占据这有限的时间呢？这是那次心肌梗死带给我的觉醒。
〖编辑：求索〗, http://www.100md.com(阎书春)