治疗痉挛

    引发痉挛的可能原因包括体内缺钙、镁、钾和维生素B、维生素E，而苹果恰恰富含这些营养元素。苹果醋也有相同的功效，因为它特有的酸性会刺激胃液的分泌，有助于钙和镁被人体吸收利用。

    食疗方法：将2茶匙苹果醋倒入一杯水中，每天饮用3次。或将2茶匙苹果醋倒入一杯温水中，将一块棉毛布浸泡在液体中，然后把它放在酸痛痉挛的肌肉部位，再盖上一块厚毛巾就可以了。

    治疗哮喘

    哮喘的症状包括喘息、咳嗽和胸部紧憋，通常是由于炎症或是气道过于敏感引起的，诱发因素包括空气过于寒冷、锻炼过度、食物过敏和气候因素等。发表在《美国呼吸道疾病急救护理医学》期刊上的一篇研究显示：英国学者发现每周吃2个苹果的成年人患哮喘的可能性降低了三分之一。另一项研究显示：如果女性在怀孕期间吃苹果，在未来的5年里患上哮喘的可能性大大降低。苹果和苹果汁相对于其他食物来说抗哮喘的功效更强，主要是它所含有的抗氧化剂含量更高，具有抗炎的功效。一个100克重的苹果所含有的抗氧化剂含量是一个橘子的3倍，一只香蕉的8倍。

    食疗方法：苹果中抗氧化剂的成分主要存在于它的果皮中，所以每天吃一个带皮(吃之前一定要洗干净)的苹果就可以了。

    治疗蚊虫叮咬

    苹果醋是缓解蚊虫叮咬和花粉热的天然生物药品。如果在野外游玩的时候不小心被蜜蜂、黄蜂或是马蜂叮咬了，抹上苹果醋就会大大缓解不适症状。苹果醋中的酸性物质能够将蚊虫毒液中的毒性降低。民间还经常用苹果醋来治疗海蜇对人体的螫伤，因为它能让毒液细胞丧失活性。

    疗法：将一块棉布沾上苹果醋，在被蚊虫或海蜇叮咬的部位涂抹就行了。

    治疗高血压

    高血压的诱发因素包括肥胖、肾上腺素分泌水平过高、胰岛素抗阻(糖尿病前期，也就是人体对胰岛素不再敏感)、年龄、基因或其他未明原因 ......