熬夜莫喝咖啡
90%以上“夜猫子”会选择咖啡,其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度
加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”,进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的身体运转雪上加霜。
咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国科学家通过实验发现,咖啡因对提升工作效率不一定有效 ......
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加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”,进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的身体运转雪上加霜。
咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国科学家通过实验发现,咖啡因对提升工作效率不一定有效 ......
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