辟谷的实质及其在减肥中的意义
【摘要】 “辟谷”即避而不食五谷杂粮。道教经典——《道藏》一书,对辟谷术作了详细的描述。辟谷的过程一般分为三个阶段:准备阶段、断食阶段和复食阶段。辟谷的实质就是改变代谢节奏,消耗人体自身。在辟谷的过程中逐渐减慢人体的代谢速度,使代谢方式发生变化。通过辟谷的方式消耗自身能量,达到有效减肥的目的。
【关键词】 辟谷;减肥;代谢;能量
“辟谷”一词按《辞海》的解释是:“断谷”、“绝谷”,又称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“却粒”、“停厨”等,从字面意思即可知道,意为避而不食五谷杂粮。古今中外许多人都进行过断食实践。圣哲如释迦牟尼、摩西、耶稣、穆罕默德和中国的邱长春等,都曾多次长期断食,从而获得了体力、智力的自我提升。[1]道家经典《道藏》一书,对辟谷术作了详细的描述。“服气辟谷”是道家辟谷的特有方法,“服气”又称“食气”,即是食自然界中的精气、真气,直接摄取大自然中的光华、精气及信息,以获得人体所必需的各种能量。[2]
1.辟谷的程序和步骤
辟谷的过程一般分为三个阶段:准备阶段、断食阶段和复食阶段 ......
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【关键词】 辟谷;减肥;代谢;能量
“辟谷”一词按《辞海》的解释是:“断谷”、“绝谷”,又称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“却粒”、“停厨”等,从字面意思即可知道,意为避而不食五谷杂粮。古今中外许多人都进行过断食实践。圣哲如释迦牟尼、摩西、耶稣、穆罕默德和中国的邱长春等,都曾多次长期断食,从而获得了体力、智力的自我提升。[1]道家经典《道藏》一书,对辟谷术作了详细的描述。“服气辟谷”是道家辟谷的特有方法,“服气”又称“食气”,即是食自然界中的精气、真气,直接摄取大自然中的光华、精气及信息,以获得人体所必需的各种能量。[2]
1.辟谷的程序和步骤
辟谷的过程一般分为三个阶段:准备阶段、断食阶段和复食阶段 ......
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