MPB自测走出减肥误区

http://www.100md.com 2017年3月1日 《现代养生·上半月》2017年第3期

     奥普拉·朱丽亚是长期负责凯莱赫现代肌肤生理机制研究所研究工作的美国权威专家。她指出：源于生理与心理研究的最新减肥成果，是如何保持动机(Motivation)、心理(Psychology)与体脂(Bodyfat)的青春状态与健美生态。当然，许多人向朱丽亚咨询成功减肥的科学方法时，他们大多数就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向朱丽亚倾诉减肥血泪史。

    朱丽亚认为，付出这么多，身材却没有变苗条的原因。主要是还没有正确保持动机、摆正心态，真正地了解减肥。朱丽亚推荐的“MPB自测三题”，即“M—自然减肥的Motivation(动机)测验”、“P—成功减肥的Psychology(心理)测验”与“B—理想减肥的Body fat(体脂)测验”，将会帮人们走出种种减肥误区。

    M自测题：自然减肥的Motivation测验

    朱丽亚指出，如果半夜突然觉得肚子好饿，你会怎么解诀？

    必答测题——

    A.找朋友出去吃

    B.找碗泡面吃

    C.找点零食吃

    D.睡觉或喝水

    答案分析——

    A.选“找朋友出去吃”：你会为了爱情，或者说是另外一半希望你瘦一点而减肥。这类型的人爱上一个人时就会爱到深处无怨尤，只要他(她)的另一半希望他(她)瘦一点，就会铆足劲来让自己更瘦一点。

    B.选“找碗泡面吃”：会因感觉自己胖了，想变得苗条好看点而减肥。这类型的人觉得自己是最重要的 ......