焦虑涉及由不安、害怕，到心里害怕、惊慌，再到极端恐怖这三个由轻到重的一系列情绪反应。适度的焦虑和适度的压力一样，是一种保护性反应，能够激活交感神经系统，从而提高人的警觉性，使人们对未知的危险或者挑战未雨绸缪。但是，过度的焦虑，则会对人们的身心健康造成不良影响[5-6]。当人们遇到精神压力、生活挫折、疾病折磨等情况时，理所当然会产生抑郁情绪；抑郁，如今已成为危害人类身心健康的重要精神类疾病 ......