1 资料与方法

    1.1 一般资料

    选取2018年6月-2019年6月笔者所在医院收治的阳虚体质患者86例为研究对象，纳入标准：(1)均符合文献[3]亚健康的诊断标准，并经体质调查为阳虚体质;(2)近期未使用温阳补气类药物干预。排除标准：(1)精神异常;(2)合并严重心、肝、肾功能不全;(3)妊娠期或哺乳期妇女。采用随机数表法分为观察组和对照组，各43例，其中观察组男23例，女20例，年龄25～53岁，平均(39.64±3.25)岁;对照组男22例，女21例，年龄26～52岁，平均(39.59±3.57)岁，两组一般资料比较差异无统计学意义(P>0.05)，有可比性。患者均自愿参与本项研究。

    1.2 方法

    对照组给予饮食指导及起居调摄。具体方案：(1)饮食指导。①以温肾阳，益肾气，暖脾阳，补中气为基本原则。不可贪凉饮冷，注意不可过食生冷(包括冰镇食品及寒凉食物)。②保持进食时间及进食量的规律性，不偏食，吃多種食物，吃到八分饱。③每日三餐，每餐营养均衡，注意控制每天进食的总热量，以及主食类、蛋白类、脂肪类的比例，适当减少盐的摄入。④早餐保证一定量的肉或鱼或蛋或奶，晚餐不宜过饱及过于丰富。⑤多进食粗粮，争取每餐食用新鲜蔬菜、水果 ......