生活中的最佳高度
桌面
身体直立、双手手掌平放于桌面上，不必弯腰或屈关节为最佳，约75～80厘米。
照明
60瓦白炽灯的灯泡距桌面高度应为100厘米，25瓦为50厘米，16瓦为30厘米；日光灯距离桌面高度40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米。
枕头
高度一般约为15厘米。周岁以内的婴儿则不应高于6厘米，老人用枕头不宜过高以免头部供血不足。
鞋跟
男青年不应超过3厘米，女鞋后跟应以4～6厘米为宜，老人最好为2厘米。少年儿童因足弓尚未发育完全，以穿平跟鞋为好。
坐椅
椅面跟地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动。
灶台
灶台一般在65～70厘米，锅架离火口4厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅，都应把锅架撑起，以保证最大限度地利用火力。
(摘自《当代健康报》), http://www.100md.com(李正妍)
身体直立、双手手掌平放于桌面上，不必弯腰或屈关节为最佳，约75～80厘米。
照明
60瓦白炽灯的灯泡距桌面高度应为100厘米，25瓦为50厘米，16瓦为30厘米；日光灯距离桌面高度40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米。
枕头
高度一般约为15厘米。周岁以内的婴儿则不应高于6厘米，老人用枕头不宜过高以免头部供血不足。
鞋跟
男青年不应超过3厘米，女鞋后跟应以4～6厘米为宜，老人最好为2厘米。少年儿童因足弓尚未发育完全，以穿平跟鞋为好。
坐椅
椅面跟地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动。
灶台
灶台一般在65～70厘米，锅架离火口4厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅，都应把锅架撑起，以保证最大限度地利用火力。
(摘自《当代健康报》), http://www.100md.com(李正妍)