髋关节炎如何保健
髋关节炎如何保健
北京读者褚先生问：我今年63岁，患有髋关节炎半年了，平时常感到大腿疼痛，臀部痛、麻、胀，活动时感觉舒服点。请问我这种情况要怎么运动？需要吃什么药？生活上要怎么调理？
解放军309医院骨内科主任王亮解答：有大腿疼痛，臀部痛、麻、胀的感觉，首先要排除腰椎的问题，因为腰椎疼痛也会影响腿部神经，导致出现疼、麻、胀的症状，建议您做个腰椎核磁，以明确诊断。
如果是骨关节炎带来的髋关节炎，可以使用一些非甾体类抗炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠，以及保护软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊。此外，还可以配合使用一些营养神经、改善微循环的药物，以缓解胀、麻之感，如维生素B1、甲钴胺等。具体用法可按照说明书服用或遵医嘱。
髋关节炎患者要避免跑步、打球等剧烈运动，不要选择爬山、上下楼梯等负重运动，以免损伤关节，较适宜的运动是散步，以每天20~30分钟，5000~10000步为宜，此外，游泳也是不错的锻炼方式。日常生活中，要注意对患病关节的保护，上下楼尽量乘坐电梯，少负重，选择舒适的平底软鞋，久坐后、起身前可轻轻摆动腿部，以缓解双腿僵硬的情况。▲, http://www.100md.com(周荣)
北京读者褚先生问：我今年63岁，患有髋关节炎半年了，平时常感到大腿疼痛，臀部痛、麻、胀，活动时感觉舒服点。请问我这种情况要怎么运动？需要吃什么药？生活上要怎么调理？
解放军309医院骨内科主任王亮解答：有大腿疼痛，臀部痛、麻、胀的感觉，首先要排除腰椎的问题，因为腰椎疼痛也会影响腿部神经，导致出现疼、麻、胀的症状，建议您做个腰椎核磁，以明确诊断。
如果是骨关节炎带来的髋关节炎，可以使用一些非甾体类抗炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠，以及保护软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊。此外，还可以配合使用一些营养神经、改善微循环的药物，以缓解胀、麻之感，如维生素B1、甲钴胺等。具体用法可按照说明书服用或遵医嘱。
髋关节炎患者要避免跑步、打球等剧烈运动，不要选择爬山、上下楼梯等负重运动，以免损伤关节，较适宜的运动是散步，以每天20~30分钟，5000~10000步为宜，此外，游泳也是不错的锻炼方式。日常生活中，要注意对患病关节的保护，上下楼尽量乘坐电梯，少负重，选择舒适的平底软鞋，久坐后、起身前可轻轻摆动腿部，以缓解双腿僵硬的情况。▲, http://www.100md.com(周荣)