工作家庭“双退休”，大妈很空虚
工作家庭“双退休”，大妈很空虚
北京师范大学心理学院老年心理实验室 黄婷婷
提到退休大妈，很多人脑海中浮现的是一群五六十岁的女性伴着欢快的音乐跳广场舞的画面。然而，并非所有大妈都能很好地应对退休生活。去年，温州警方在市区某酒店KTV包厢抓获20名聚众吸毒者，而这其中竟有16位是年龄在50岁左右、刚退休、子女也不在身边的家庭妇女。他们整日无所事事，因为精神空虚而通过吸毒寻求刺激。除了这些极端的例子，更多的退休大妈用长时间看电视、发呆、逛街、打麻将等来打发时间。本应活泼热心的大妈们，为何如此萎靡？
五十来岁的大妈们，刚退休，不再工作，然而健康尚可、有着不错的生活条件和充足的活力的她们，仍需要一个舞台来发挥余热。但是，她们的子女刚刚踏入大学或走上工作岗位，不再需要她们照顾；老伴也可能还在上班或有自己的世界，无暇顾及她们。在工作、家庭“双重退休”的情况下，大妈们很容易感觉到空虚乏味。这其实是因为没有解决好“角色调适”的问题。退休大妈由家庭中的主要角色转换成了从属角色，由生活、工作中的“职业”角色转换成了闲暇角色。因未充分准备和规划退休后生活，无法适应新的角色让大妈们失去对生活的控制感，产生了强烈的空虚感。
空虚不仅让大妈浪费生命，也增加了家庭、社会中的不稳定因素。为了让这些刚退休的女性更好地享受退休生活，从个人到社会都要有所行动。对于退休女性来说，角色调适并非难事，只要自己有意识地发掘除“员工”、“妻子”、“母亲”之外的自身价值，逐步找到新的社会角色，就能让自己在新天地中发光发热。家庭成员需要帮助大妈们设定新的人生目标，鼓励她们多参与社会生活，如扩大社交圈，趁着身体尚好和朋友一同游玩观景、赏花聊天、跳广场舞等。社会需要正视大妈的社会价值并为她们提供更多的服务，如建立老年大学、成立文体组织、发动公益活动等，让大妈们的生活更加丰富多彩，积极阳光。▲, 百拇医药
北京师范大学心理学院老年心理实验室 黄婷婷
提到退休大妈，很多人脑海中浮现的是一群五六十岁的女性伴着欢快的音乐跳广场舞的画面。然而，并非所有大妈都能很好地应对退休生活。去年，温州警方在市区某酒店KTV包厢抓获20名聚众吸毒者，而这其中竟有16位是年龄在50岁左右、刚退休、子女也不在身边的家庭妇女。他们整日无所事事，因为精神空虚而通过吸毒寻求刺激。除了这些极端的例子，更多的退休大妈用长时间看电视、发呆、逛街、打麻将等来打发时间。本应活泼热心的大妈们，为何如此萎靡？
五十来岁的大妈们，刚退休，不再工作，然而健康尚可、有着不错的生活条件和充足的活力的她们，仍需要一个舞台来发挥余热。但是，她们的子女刚刚踏入大学或走上工作岗位，不再需要她们照顾；老伴也可能还在上班或有自己的世界，无暇顾及她们。在工作、家庭“双重退休”的情况下，大妈们很容易感觉到空虚乏味。这其实是因为没有解决好“角色调适”的问题。退休大妈由家庭中的主要角色转换成了从属角色，由生活、工作中的“职业”角色转换成了闲暇角色。因未充分准备和规划退休后生活，无法适应新的角色让大妈们失去对生活的控制感，产生了强烈的空虚感。
空虚不仅让大妈浪费生命，也增加了家庭、社会中的不稳定因素。为了让这些刚退休的女性更好地享受退休生活，从个人到社会都要有所行动。对于退休女性来说，角色调适并非难事，只要自己有意识地发掘除“员工”、“妻子”、“母亲”之外的自身价值，逐步找到新的社会角色，就能让自己在新天地中发光发热。家庭成员需要帮助大妈们设定新的人生目标，鼓励她们多参与社会生活，如扩大社交圈，趁着身体尚好和朋友一同游玩观景、赏花聊天、跳广场舞等。社会需要正视大妈的社会价值并为她们提供更多的服务，如建立老年大学、成立文体组织、发动公益活动等，让大妈们的生活更加丰富多彩，积极阳光。▲, 百拇医药