晚上看不清咋回事
山东读者李先生问：我今年27岁，因工作原因每天需要长时间看电脑屏幕，白天视力正常，近两个月来每天晚上看电脑时感觉字都是模糊的，十分费力才能勉强看清。眼睛不疼，也不干涩。请问我晚上看不清东西是咋回事？如果无法减少看电脑的时间，该怎么缓解？
北京大学人民医院眼科主任医师何燕玲解答：您的情况可能是视疲劳。眼睛里有一种叫做睫状肌的肌肉，在看近处物体时会收缩，以调节眼睛内晶状体的厚度，达到能看清近处小字的目的。您白天长时间对着电脑工作，睫状肌长时间处于收缩状态，会导致肌肉过度疲劳，晚上就会出现视物不清的情况。建议您在长时间看电脑的间隙，有意识地闭目养神几分钟，或者眺望远方，使睫状肌放松。平时也可以尝试远近交替注视物体，或是打打乒乓球，这些都有助于缓解视觉疲劳。但如果减少用眼时间后症状还未缓解，建议您尽早就医，以免延误病情。▲(梁舒婷整理), http://www.100md.com
北京大学人民医院眼科主任医师何燕玲解答：您的情况可能是视疲劳。眼睛里有一种叫做睫状肌的肌肉，在看近处物体时会收缩，以调节眼睛内晶状体的厚度，达到能看清近处小字的目的。您白天长时间对着电脑工作，睫状肌长时间处于收缩状态，会导致肌肉过度疲劳，晚上就会出现视物不清的情况。建议您在长时间看电脑的间隙，有意识地闭目养神几分钟，或者眺望远方，使睫状肌放松。平时也可以尝试远近交替注视物体，或是打打乒乓球，这些都有助于缓解视觉疲劳。但如果减少用眼时间后症状还未缓解，建议您尽早就医，以免延误病情。▲(梁舒婷整理), http://www.100md.com