睡前按摩背，更有安全感
西北妇女儿童医院儿童保健科副主任 高雪婷
从孩子呱呱落地开始，其感知器官便开始飞速发育，大量信息通过视觉、听觉、嗅觉、味觉等不断刺激神经系统，但是孩子全身最大的感受器——皮肤往往被大家忽略。皮肤中有大量的神经末梢，可以感知冷、热、光滑、粗糙、硬度等，通过对宝宝的皮肤抚触，可以加快血液循环速度，增加对身体器官的供血，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少哭闹，对宝宝生长发育起到非常重要的作用。
这里给大家推荐一套婴儿抚触操，抚触顺序为面部、头部、胸部、腹部、上肢、下肢、背部、臀部，不妨多做做，给孩子健康成长助助力。
头面部抚触：头面部抚触可以改善头面部血液循环，促进眼球发育及增强视觉功能，同时还可以增加面颊部肌肉的发育，增加吸允能力及口腔运动能力。
具体方法：抚触者双手轻扶宝宝头部两侧(注意抚触时要避开宝宝的囟门)，双手拇指分别由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴、再由双眼内侧、鼻翼两侧沿眼睑下方轻轻推压至两侧太阳穴。拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。双手四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后(如图①)。
胸部抚触：可以促进肺部发育，让宝宝呼吸更加顺畅，改善循环。
具体方法：四指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。左手(或右手)以双侧乳头为中心，在胸部轻轻画一个“∞”的形状。双手平放在胸骨两侧，轻轻向外推压至两侧肋骨外侧(如图②)。
腹部抚触 ：有助于宝宝肠道蠕动，帮助对食物的消化和吸收，缓解结肠胀气。
具体方法：右手四指并拢，用指腹部从宝宝的左下腹部开始，由下往上至横隔位置，从左至右到右腹部，再由上至下到右下腹结肠末端处。这样就在宝宝的腹部画一个倒写的“U”，反复多次即可(如图③)。
上下肢抚触：能够增强宝宝四肢肌肉的血液循环，促进肌肉发育，提高宝宝的反应能力、运动能力和协调能力，让宝宝四肢更加灵活。
具体方法：双手抓住宝宝的胳膊，由上臂至手腕部轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂，由上至下轻轻搓。双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指、食指逐一捏住宝宝的五个手指，由指根部滚捏向指尖部。下肢与上肢方法相同(如图④)。
背部抚触：可改善血液循环，舒缓宝宝背部的肌肉(宝宝出生后早期大多伸肌张力较高)，从而使宝宝的情绪更加放松，增强宝宝的安全感。
具体方法：让宝宝俯卧，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。双手四指并拢，指腹由上至下(从肩部到骶尾部)分别由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复6~8次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。左右手交替，从上至下在宝宝背部以“S”形轻轻进行按压(如图⑤)。▲, 百拇医药
从孩子呱呱落地开始，其感知器官便开始飞速发育，大量信息通过视觉、听觉、嗅觉、味觉等不断刺激神经系统，但是孩子全身最大的感受器——皮肤往往被大家忽略。皮肤中有大量的神经末梢，可以感知冷、热、光滑、粗糙、硬度等，通过对宝宝的皮肤抚触，可以加快血液循环速度，增加对身体器官的供血，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少哭闹，对宝宝生长发育起到非常重要的作用。
这里给大家推荐一套婴儿抚触操，抚触顺序为面部、头部、胸部、腹部、上肢、下肢、背部、臀部，不妨多做做，给孩子健康成长助助力。
头面部抚触：头面部抚触可以改善头面部血液循环，促进眼球发育及增强视觉功能，同时还可以增加面颊部肌肉的发育，增加吸允能力及口腔运动能力。
具体方法：抚触者双手轻扶宝宝头部两侧(注意抚触时要避开宝宝的囟门)，双手拇指分别由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴、再由双眼内侧、鼻翼两侧沿眼睑下方轻轻推压至两侧太阳穴。拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。双手四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后(如图①)。
胸部抚触：可以促进肺部发育，让宝宝呼吸更加顺畅，改善循环。
具体方法：四指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。左手(或右手)以双侧乳头为中心，在胸部轻轻画一个“∞”的形状。双手平放在胸骨两侧，轻轻向外推压至两侧肋骨外侧(如图②)。
腹部抚触 ：有助于宝宝肠道蠕动，帮助对食物的消化和吸收，缓解结肠胀气。
具体方法：右手四指并拢，用指腹部从宝宝的左下腹部开始，由下往上至横隔位置，从左至右到右腹部，再由上至下到右下腹结肠末端处。这样就在宝宝的腹部画一个倒写的“U”，反复多次即可(如图③)。
上下肢抚触：能够增强宝宝四肢肌肉的血液循环，促进肌肉发育，提高宝宝的反应能力、运动能力和协调能力，让宝宝四肢更加灵活。
具体方法：双手抓住宝宝的胳膊，由上臂至手腕部轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂，由上至下轻轻搓。双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指、食指逐一捏住宝宝的五个手指，由指根部滚捏向指尖部。下肢与上肢方法相同(如图④)。
背部抚触：可改善血液循环，舒缓宝宝背部的肌肉(宝宝出生后早期大多伸肌张力较高)，从而使宝宝的情绪更加放松，增强宝宝的安全感。
具体方法：让宝宝俯卧，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。双手四指并拢，指腹由上至下(从肩部到骶尾部)分别由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复6~8次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。左右手交替，从上至下在宝宝背部以“S”形轻轻进行按压(如图⑤)。▲, 百拇医药