对抗厌倦，寻找价值
对抗厌倦，寻找价值
广东省人民医院、广东省精神卫生中心心理咨询科主任 尹 平
新冠肺炎疫情曾使国人感受到前所未有的焦虑和紧张，一度导致封城、封路，小区也封闭式管理，所有人的生活，像突然被按下了暂停键，只能守在家中。
宅居的时间久了，过了初期的短暂兴奋后，身体和精神渐渐出现了疲倦感。直到某一时刻，突然发现生活失去了既往的目标和内容，一种强烈的空虚无聊随之而生，埋藏在内心深处的厌倦也凸显出来。对抗厌倦、无聊，最好的良策恐怕就是寻找和发现生命中的意义所在。
疫情之前，人们每天就是机械地周而复始的惯性生活；疫情打断了以往漫不经心的自动流程，也关闭了与外界的日常联系，这种隔离的状态虽然限制了身体，但我们的内心依然可以是无限自由的。有时禁锢的生活反而会促进思想的深邃，因为向外探索的探照灯关了，内心的眼睛却开了。许多深刻的思考无不来自对生活苦难的反思，就像黑暗世界里的一束光芒，照亮着我们前行的道路。思想有多远，我们就能走多远。
, 百拇医药
新冠疫情让我们重新思考过去一些想当然或被忽略的东西，比如家庭与爱。在这个特殊时期，因新冠肺炎而造成不少家庭的破碎。由此我们会不断问自己，人生最大的幸福是什么？其实，人生并不需要大富大贵。一家人和和气气，健健康康，就是最大的幸福。我们总以为来日方长，还有很多时间陪伴亲人。其实，时光渐行渐远，我们能够陪伴父母或孩子的时间并不很多。家是最温暖的港湾，家人是最坚实的依靠。总有一天，我们会放下那些无谓的执拗，学会不争对错，懂得珍惜和包容。一家人，最重要的就是整整齐齐。父母活着就是希望孩子不孤独；孩子活着就是希望父母不绝望。疫情让我们懂得了珍爱，寻找到爱的意义是我们克服厌倦和无聊的重要力量。
还有一种力量，就是工作的意义。疫情中广大逆行的医护人员感动了全中国。其实他们也是普普通通的人，他们都有妻儿老小，他们也会害怕和恐惧，只是当他们成为医务工作者的那一刻，在举拳高诵“健康所系，性命相托”的希波克拉底誓言或“终身纯洁，忠贞职守”的南丁格尔誓言时，职业的责任和担当已成为他们的真正动力，让他们明知有风险，却选择挺身而出。这就是职责的担当，也是工作的意义。当然疫情中还有更多的普通人，如警察、社区工作人员、快递员、志愿者……他们和医护人员一起尽职尽责、忠于职守，成为抗疫一线的中流砥柱。
, 百拇医药
第三种力量，是我们的自身健康。健康不仅关乎个人的生活福祉，也关乎国泰民安。每一次疫情都会使人们重新思考健康。17年前的非典疫情，让许多人从对财富和成功的狂热执着中回望健康，意识到没有健康一切将无处安放。然而不过数年，这点警示性开悟，又被欲望的汹涌波涛淹没得无影无踪。这次新冠肺炎疫情重新把我们拉回来，让我们再次审视健康。
对于新冠肺炎的治疗，一个重要的因素就是免疫力。免疫力是健康的基石，如何保持和提高自身免疫力成了当下很重要的事情。而影响人体免疫力的最重要因素，就是吃好饭、睡好觉、心情愉快、规律生活。要做到这几条，看似简单，实则不易。放眼当下，有几个人能做到认真吃饭、安心睡觉、心态平和、节制有度呢？只有当我们开始审视自己内心，感受此时此刻的心情时，我们的心自然会变得平静。心静了，才能听见自己的心声；心清了，才能照见万物的本性，生活也就自在如常了。▲, 百拇医药
广东省人民医院、广东省精神卫生中心心理咨询科主任 尹 平
新冠肺炎疫情曾使国人感受到前所未有的焦虑和紧张，一度导致封城、封路，小区也封闭式管理，所有人的生活，像突然被按下了暂停键，只能守在家中。
宅居的时间久了，过了初期的短暂兴奋后，身体和精神渐渐出现了疲倦感。直到某一时刻，突然发现生活失去了既往的目标和内容，一种强烈的空虚无聊随之而生，埋藏在内心深处的厌倦也凸显出来。对抗厌倦、无聊，最好的良策恐怕就是寻找和发现生命中的意义所在。
疫情之前，人们每天就是机械地周而复始的惯性生活；疫情打断了以往漫不经心的自动流程，也关闭了与外界的日常联系，这种隔离的状态虽然限制了身体，但我们的内心依然可以是无限自由的。有时禁锢的生活反而会促进思想的深邃，因为向外探索的探照灯关了，内心的眼睛却开了。许多深刻的思考无不来自对生活苦难的反思，就像黑暗世界里的一束光芒，照亮着我们前行的道路。思想有多远，我们就能走多远。
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新冠疫情让我们重新思考过去一些想当然或被忽略的东西，比如家庭与爱。在这个特殊时期，因新冠肺炎而造成不少家庭的破碎。由此我们会不断问自己，人生最大的幸福是什么？其实，人生并不需要大富大贵。一家人和和气气，健健康康，就是最大的幸福。我们总以为来日方长，还有很多时间陪伴亲人。其实，时光渐行渐远，我们能够陪伴父母或孩子的时间并不很多。家是最温暖的港湾，家人是最坚实的依靠。总有一天，我们会放下那些无谓的执拗，学会不争对错，懂得珍惜和包容。一家人，最重要的就是整整齐齐。父母活着就是希望孩子不孤独；孩子活着就是希望父母不绝望。疫情让我们懂得了珍爱，寻找到爱的意义是我们克服厌倦和无聊的重要力量。
还有一种力量，就是工作的意义。疫情中广大逆行的医护人员感动了全中国。其实他们也是普普通通的人，他们都有妻儿老小，他们也会害怕和恐惧，只是当他们成为医务工作者的那一刻，在举拳高诵“健康所系，性命相托”的希波克拉底誓言或“终身纯洁，忠贞职守”的南丁格尔誓言时，职业的责任和担当已成为他们的真正动力，让他们明知有风险，却选择挺身而出。这就是职责的担当，也是工作的意义。当然疫情中还有更多的普通人，如警察、社区工作人员、快递员、志愿者……他们和医护人员一起尽职尽责、忠于职守，成为抗疫一线的中流砥柱。
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第三种力量，是我们的自身健康。健康不仅关乎个人的生活福祉，也关乎国泰民安。每一次疫情都会使人们重新思考健康。17年前的非典疫情，让许多人从对财富和成功的狂热执着中回望健康，意识到没有健康一切将无处安放。然而不过数年，这点警示性开悟，又被欲望的汹涌波涛淹没得无影无踪。这次新冠肺炎疫情重新把我们拉回来，让我们再次审视健康。
对于新冠肺炎的治疗，一个重要的因素就是免疫力。免疫力是健康的基石，如何保持和提高自身免疫力成了当下很重要的事情。而影响人体免疫力的最重要因素，就是吃好饭、睡好觉、心情愉快、规律生活。要做到这几条，看似简单，实则不易。放眼当下，有几个人能做到认真吃饭、安心睡觉、心态平和、节制有度呢？只有当我们开始审视自己内心，感受此时此刻的心情时，我们的心自然会变得平静。心静了，才能听见自己的心声；心清了，才能照见万物的本性，生活也就自在如常了。▲, 百拇医药