老人看体育比赛，少抑郁
老人看体育比赛，少抑郁
运动不仅能强身健体，还可放松心情，缓解和释放压力。近期，日本筑波大学体育系一个研究小组在《科学报告》杂志发表一项研究显示，观看体育比赛也能减轻和消除抑郁情绪。
研究小组利用日本老年学评价研究的数据，以其中回答观看体育比赛21317名65岁以上的老人为对象，根据观看频率分为每周1次以上、每月1~3次、每年数次和不观看四类，观看手段包括现场看比赛以及在网络上看比赛等多种，使用老年抑郁量表中筛选老人抑郁症状的指标进行评价，分析研究观看体育比赛和抑郁倾向之间的关系。
结果表明，观看体育比赛的老人，出现抑郁倾向的概率明显降低。与不在电视或网络上观看体育比赛的人相比，每年观看数次比赛的人抑郁患病率降低8%，每月看1~3次比赛的人风险降低11%，每周看1次以上风险降低17%；与不在现场看比赛的人相比，每年在现场看数次比赛的人风险降低20%，每月看1～3次的人风险降低21%。此外，与不看体育比赛的人相比，观看的人与社会和朋友的联系更为密切，社交活动和能力上升。
研究人员认为，从降低抑郁风险的角度讲，利用网络观看体育比赛，比到现场观看更容易做到，而且看体育比赛比亲自参加体育比赛容易和简单得多，对预防老人抑郁不失为一个好办法。▲ (宁蔚夏), 百拇医药
运动不仅能强身健体，还可放松心情，缓解和释放压力。近期，日本筑波大学体育系一个研究小组在《科学报告》杂志发表一项研究显示，观看体育比赛也能减轻和消除抑郁情绪。
研究小组利用日本老年学评价研究的数据，以其中回答观看体育比赛21317名65岁以上的老人为对象，根据观看频率分为每周1次以上、每月1~3次、每年数次和不观看四类，观看手段包括现场看比赛以及在网络上看比赛等多种，使用老年抑郁量表中筛选老人抑郁症状的指标进行评价，分析研究观看体育比赛和抑郁倾向之间的关系。
结果表明，观看体育比赛的老人，出现抑郁倾向的概率明显降低。与不在电视或网络上观看体育比赛的人相比，每年观看数次比赛的人抑郁患病率降低8%，每月看1~3次比赛的人风险降低11%，每周看1次以上风险降低17%；与不在现场看比赛的人相比，每年在现场看数次比赛的人风险降低20%，每月看1～3次的人风险降低21%。此外，与不看体育比赛的人相比，观看的人与社会和朋友的联系更为密切，社交活动和能力上升。
研究人员认为，从降低抑郁风险的角度讲，利用网络观看体育比赛，比到现场观看更容易做到，而且看体育比赛比亲自参加体育比赛容易和简单得多，对预防老人抑郁不失为一个好办法。▲ (宁蔚夏), 百拇医药