偶尔犯懒有好处
一次只做一件事 脑子放空找灵感
偶尔犯懒有好处
国家二级心理咨询师 郭 瑞
我们想象中的努力工作是争分夺秒的，一刻不得停，认为这样能最大化产出。但其实，工作不必一直“勤奋”，偶尔“犯懒”、放慢脚步，对解决问题、提高生产力也有好处。
1.停止多任务处理。很多人以“同时间能处理很多事”为豪，这看似提高效率，但其实每件事的完成度并不好。任务间的穿插轮换会让人脑负荷特别大，研究发现，多任务处理会让人的智商降低10分，工作效率降低40%，最后身心俱疲。因此，放弃多任务处理这种“勤奋”，一次就做一件事，任务间隔休息一下，这种“偷懒”对生产力是积极的。
2.待办事项别太细。很多人上班第一件事就是详尽地列出今天要做的大大小小的事。一项一项“消灭”是对的，但勤快地列出太多太细，一是会让你列表就花了很多时间，二是“很多没做”会让人焦虑，三是失去真正的工作动机，只为了划掉“任务”而已。所以，对待办事项列表可以懒一点，不用费心去写，保持简短，节省精力。
3.学会聪明地拖延。一般来说，拖延会让该做的事堆积成山，压力巨大，但其实拖延也有积极的方式。比如推迟不紧急的重大决策，以便清醒地思考；推迟对某些压力事件的反应，也许几天过后再看就根本不是问题；有时可以沉默不行动，让别人来带头；不在不紧要的事上着急等。
4.及时向他人求助。很多人都以为求助是软弱、无能、懒惰，但学会合作、沟通，能大大提高效率。向别人求助并不是要把自己的事情推给别人做，而是在不懂、不会、遇到瓶颈的时候，请教他人甚至麻烦他人和自己一起解决，没必要独自纠结。
5.忙里偷闲发个呆。做白日梦看似浪费时间，其实是提高生产力的绝佳工具，有助于恢复能量、内心感受放松舒适、激发解决问题的灵感、提高创造力等等。所以，工作之余，尽情地“懒懒”放空自己，会有意想不到的收获。▲, http://www.100md.com
偶尔犯懒有好处
国家二级心理咨询师 郭 瑞
我们想象中的努力工作是争分夺秒的，一刻不得停，认为这样能最大化产出。但其实，工作不必一直“勤奋”，偶尔“犯懒”、放慢脚步，对解决问题、提高生产力也有好处。
1.停止多任务处理。很多人以“同时间能处理很多事”为豪，这看似提高效率，但其实每件事的完成度并不好。任务间的穿插轮换会让人脑负荷特别大，研究发现，多任务处理会让人的智商降低10分，工作效率降低40%，最后身心俱疲。因此，放弃多任务处理这种“勤奋”，一次就做一件事，任务间隔休息一下，这种“偷懒”对生产力是积极的。
2.待办事项别太细。很多人上班第一件事就是详尽地列出今天要做的大大小小的事。一项一项“消灭”是对的，但勤快地列出太多太细，一是会让你列表就花了很多时间，二是“很多没做”会让人焦虑，三是失去真正的工作动机，只为了划掉“任务”而已。所以，对待办事项列表可以懒一点，不用费心去写，保持简短，节省精力。
3.学会聪明地拖延。一般来说，拖延会让该做的事堆积成山，压力巨大，但其实拖延也有积极的方式。比如推迟不紧急的重大决策，以便清醒地思考；推迟对某些压力事件的反应，也许几天过后再看就根本不是问题；有时可以沉默不行动，让别人来带头；不在不紧要的事上着急等。
4.及时向他人求助。很多人都以为求助是软弱、无能、懒惰，但学会合作、沟通，能大大提高效率。向别人求助并不是要把自己的事情推给别人做，而是在不懂、不会、遇到瓶颈的时候，请教他人甚至麻烦他人和自己一起解决，没必要独自纠结。
5.忙里偷闲发个呆。做白日梦看似浪费时间，其实是提高生产力的绝佳工具，有助于恢复能量、内心感受放松舒适、激发解决问题的灵感、提高创造力等等。所以，工作之余，尽情地“懒懒”放空自己，会有意想不到的收获。▲, http://www.100md.com