三四十岁阴道也变老
颜色深 易松弛 不润滑 性交痛
三四十岁阴道也变老
唐小玉 编译
随着年龄的增长，与头发、皮肤和肌肉一样，女性阴道也慢慢变老。不仅外观发生变化，弹性和刺激反应也会降低。近日，“健康”网站特意邀请妇产科医生分享了女性三四十岁阴道的变化，以及有效的阴道护理办法，以保持身体健康和性生活和谐。
30岁时易松弛。二三十岁第一次生育后，女性的生殖器会发生变化。每次阴道分娩时，盆底肌都会伸展、扩张和撕裂，以便胎头产出。分娩后，一些女性可能会觉得阴道变松弛了，性交时敏感度明显降低。美国克利夫兰诊所的妇产科医生赛琳娜·扎诺蒂表示：“盆底肌撕裂不仅会影响阴道的敏感度，还会造成阴道下垂和阴道壁膨出，甚至产生阴道息肉。”同时，产后雌激素分泌的波动会使很多女性感觉阴道干涩。
40岁后不润滑。生儿育女后，女性的下一个里程碑是围绝经期，即绝经前5~10年，四五十岁的时候。这时女性体内雌激素分泌减少，它有助阴道胶原蛋白柔软湿润，促进血液流动。如果缺乏，阴道壁会变薄、失去弹性、润滑度也会降低；阴道、阴蒂和阴唇还会萎缩，导致性交痛；其颜色也会加深，甚至出现阴道下垂。
针对女性30~50岁阴道出现的种种变化，妇产科医生建议采取以下方法缓解：
使用润滑剂。其适用于快到更年期或产后阴道干燥的女性，能缓解阴道干涩，减轻性交时的疼痛和不适。
补充雌激素。随着围绝经期的加快和更年期的到来，适当补充雌激素可有效缓解阴道干涩，使阴道组织更富弹性。与口服雌激素药物相比，涂抹雌激素霜或使用雌激素环时身体吸收率较低。不建议乳腺癌患者口服或局部补充任何种类的雌激素，确需补充时，必须在医生指导下进行，并了解潜在的风险。
多多性爱。缺乏性生活会使阴道变得更僵硬，组织弹性降低。性生活越频繁，性交不适感就越低。这种方法适用于40岁以后的围绝经期和绝经后妇女。
补充水分。适量饮水可让皮肤保持弹润，阴道也一样。充足的水分可加快阴道组织血液循环，提高阴道的敏感度。另外，尽量不要喝酒，这会造成阴道组织脱水。
戒烟。吸烟会进一步降低雌激素水平，从而加剧因年龄增加而导致的阴道干涩。▲, http://www.100md.com
三四十岁阴道也变老
唐小玉 编译
随着年龄的增长，与头发、皮肤和肌肉一样，女性阴道也慢慢变老。不仅外观发生变化，弹性和刺激反应也会降低。近日，“健康”网站特意邀请妇产科医生分享了女性三四十岁阴道的变化，以及有效的阴道护理办法，以保持身体健康和性生活和谐。
30岁时易松弛。二三十岁第一次生育后，女性的生殖器会发生变化。每次阴道分娩时，盆底肌都会伸展、扩张和撕裂，以便胎头产出。分娩后，一些女性可能会觉得阴道变松弛了，性交时敏感度明显降低。美国克利夫兰诊所的妇产科医生赛琳娜·扎诺蒂表示：“盆底肌撕裂不仅会影响阴道的敏感度，还会造成阴道下垂和阴道壁膨出，甚至产生阴道息肉。”同时，产后雌激素分泌的波动会使很多女性感觉阴道干涩。
40岁后不润滑。生儿育女后，女性的下一个里程碑是围绝经期，即绝经前5~10年，四五十岁的时候。这时女性体内雌激素分泌减少，它有助阴道胶原蛋白柔软湿润，促进血液流动。如果缺乏，阴道壁会变薄、失去弹性、润滑度也会降低；阴道、阴蒂和阴唇还会萎缩，导致性交痛；其颜色也会加深，甚至出现阴道下垂。
针对女性30~50岁阴道出现的种种变化，妇产科医生建议采取以下方法缓解：
使用润滑剂。其适用于快到更年期或产后阴道干燥的女性，能缓解阴道干涩，减轻性交时的疼痛和不适。
补充雌激素。随着围绝经期的加快和更年期的到来，适当补充雌激素可有效缓解阴道干涩，使阴道组织更富弹性。与口服雌激素药物相比，涂抹雌激素霜或使用雌激素环时身体吸收率较低。不建议乳腺癌患者口服或局部补充任何种类的雌激素，确需补充时，必须在医生指导下进行，并了解潜在的风险。
多多性爱。缺乏性生活会使阴道变得更僵硬，组织弹性降低。性生活越频繁，性交不适感就越低。这种方法适用于40岁以后的围绝经期和绝经后妇女。
补充水分。适量饮水可让皮肤保持弹润，阴道也一样。充足的水分可加快阴道组织血液循环，提高阴道的敏感度。另外，尽量不要喝酒，这会造成阴道组织脱水。
戒烟。吸烟会进一步降低雌激素水平，从而加剧因年龄增加而导致的阴道干涩。▲, http://www.100md.com